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時(shí)間：2019-04-09 12:06:09 編輯：5號(hào)網(wǎng)-wsy 762
三文魚(yú)是不能多吃的，雖然三文魚(yú)對(duì)我們的身體有著很多的好處，但是任何食物吃多了之后都是有一定的危害的，三文魚(yú)吃多了可能會(huì)導(dǎo)致胃和肝臟不太舒服。
三文魚(yú)不能多吃。
對(duì)身體有害的不是三文魚(yú)本身，因?yàn)槿聂~(yú)肉很特殊，短期內(nèi)變質(zhì)了也看不出顏色變化，并且也沒(méi)什么異味，但是三文魚(yú)肉非常容易長(zhǎng)寄生蟲(chóng)，少量的話，身體可以采取足夠措施，但是總有風(fēng)險(xiǎn)。任何食物都要適量吃，過(guò)量吃肯定會(huì)過(guò)猶不及。
1消化不良
三文魚(yú)中含有十分豐富的蛋白質(zhì)成分，是一種高蛋白食物，適量食用對(duì)身體有益，但是如果食用過(guò)多或本身腸胃消化功能較差，蛋白質(zhì)就容易堆積在腸胃內(nèi)，難以消化，從而可能會(huì)引起消化不良等反應(yīng)。
2腹瀉
三文魚(yú)中含有比較豐富的脂肪，具有益的潤(rùn)滑腸道的作用，如果食用過(guò)多三文魚(yú)，脂肪進(jìn)入腸道，出現(xiàn)潤(rùn)滑過(guò)度的情況，就容易引起腹瀉癥狀。
1、按摩腹部。三文魚(yú)食用過(guò)多導(dǎo)致消化不良的話，可以順時(shí)針按摩腹部，并同時(shí)進(jìn)行散步，以幫助腸胃蠕動(dòng)，促進(jìn)食物盡快消化。
2、適量喝水。如果出現(xiàn)消化不良的癥狀，建議可以適量喝一些溫水，水分有助于潤(rùn)澤腸道，促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，對(duì)食物消化有一定的幫助作用。
3、服用藥物。如果消化不良的癥狀比較嚴(yán)重或長(zhǎng)時(shí)間得不到緩解，可以在專(zhuān)業(yè)人士的指導(dǎo)下口服一些藥物以減輕不適，如：健胃消食片、多潘立酮片等。
如果說(shuō)買(mǎi)的三文魚(yú)一次性吃不完，可以放在冰箱里面的冷凍室里面。如果說(shuō)下一次要吃的時(shí)候。放到冷藏室解凍，千萬(wàn)別用熱水直接浸泡三文魚(yú)，這樣三文魚(yú)的味道會(huì)變差，肉質(zhì)也非常松散。
此外即使冷凍過(guò)的三文魚(yú)，難免還是會(huì)粘上細(xì)菌，尤其是在解凍的時(shí)候，口感也會(huì)變差一些，所以建議還是不要生吃。
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