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時(shí)間：2019-03-21 15:43:25 編輯：5號(hào)網(wǎng)-wsy 3818
沃柑對(duì)于減肥是有幫助作用的，沃柑這種水果的熱量非常低，所以如果在減肥期間吃沃柑的話是會(huì)有幫助減肥的效果的，而且沃柑還能通便，對(duì)于減肥人士很適合。
沃柑是具有一定的減肥效果的。
沃柑內(nèi)包含的熱量非常低，脂肪含量也極少，而且沃柑含有豐富的維生素和纖維素能增加飽腹感，減少脂肪攝入，促進(jìn)消化，能刺激腸道蠕動(dòng)，幫助排便，起到潤(rùn)腸通便的作用，從而幫助人體以達(dá)到減肥瘦身的效果。
沃柑的熱量不高，45卡/100g左右。
沃柑具有獨(dú)特純正口感，食后可消除肥胖人的饑餓感，但食后熱量很低。還富含多種營(yíng)養(yǎng)成分，如葡萄糖、果糖、蔗糖、果酸、維生素C、醇、檸檬醛、維生素B1、B2和鈣、磷、鐵等多種無(wú)極鹽及其他營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。
早餐：1個(gè)西紅柿、1個(gè)水煮蛋、1杯沃柑汁。
午餐：1份蒸雞蛋、1份西紅柿湯、1個(gè)沃柑。
下午：1個(gè)新鮮的沃柑。
晚餐：1個(gè)番茄、1個(gè)煮雞蛋、1個(gè)沃柑。
適用人群：這種減肥食譜適用于想要快速減肥的女性朋友。注意這份減肥食譜是不能長(zhǎng)期使用的，以免對(duì)身體造成傷害，建議還是采用比較健康安全的減肥方法來(lái)進(jìn)行。
1、土壤要求較高，一般土層深度應(yīng)在1米以上，有效土層在0.6米以上。
2、土壤酸堿度適應(yīng)范圍很廣，但喜微酸性，以pH值5.5-6.5最為適宜。
3、地下水位應(yīng)在沃柑根系活動(dòng)范圍即距地表1.0米以下。
4、非常適宜在年均溫17.8℃以上的中亞熱帶柑桔產(chǎn)區(qū)種植。
5、現(xiàn)在的果園土壤有機(jī)質(zhì)含量一般偏低，在2%以下，而豐產(chǎn)沃柑園要求土壤有機(jī)質(zhì)至少在2%以上，最好3%一5%。
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