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蓮子和紅棗可以一起煮嗎?蓮子和紅棗一起吃有什么好處

時間：2016-06-13 14:28:52 編輯：本站整理 3046

薏米蓮子紅棗粥

主要食材

薏米 ( 50克 )

蓮子 ( 5克 )

紅棗 ( 5克 )

大米 ( 50克 )

輔助佐料

水 ( 120毫升 )

薏米蓮子紅棗粥的做法

1薏米和蓮子分別放入水中浸泡1小時左右，泡好洗凈，放入小奶鍋中。

2大米與紅棗分別淘洗干凈后放入小奶鍋中。

3小奶鍋置火上，加入適量清水用大火燒開后改小火熬煮，煮至粥稠薏米開花即可。

薏米蓮子紅棗粥的功效與作用

1清熱利濕薏米有健脾、利尿、清熱、鎮(zhèn)咳之效。

2補中益氣紅棗味甘性溫、歸脾胃經(jīng)，有補中益氣、養(yǎng)血安神、緩和藥性的功能。

3強心安神蓮子具有強心安神、降血壓的作用。

4養(yǎng)肝排毒薏米蓮子紅棗粥能抑制肝炎病毒的活性，具有養(yǎng)肝排毒、保護肝臟的功效。

5降血壓薏米、蓮子、紅棗三者一起熬煮成粥食用，可以起到降血壓的作用，對高血壓疾病有防治功效。

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