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時(shí)間：2016-06-11 10:16:06 編輯：本站整理 669
雪梨是梨子的一種，有清熱去火的功效，很多MM們說吃雪梨能美白，這是真的嗎？吃雪梨的好處有哪些呢？下面我們來為大家詳細(xì)介紹下！
雪梨的確具有一定的美白護(hù)膚效果，主要得益于雪梨中含有維生素C，輔酶Q10（一種抗氧化劑），胡蘿卜素等物質(zhì)。加上富含水分，對(duì)改善皮膚粗糙狀況、增強(qiáng)肌膚活性具有一定的幫助，所以雪梨是具有美白護(hù)膚功效的，但需注意的是美白護(hù)膚是一個(gè)長期且復(fù)雜的過程，單靠吃雪梨效果可能不會(huì)太好。
雪梨屬于含糖量很高的水果，所以糖尿病患者需要禁吃。另外，雪梨性質(zhì)偏寒，所以脾胃虛寒以及體寒的人最好少吃且不宜生吃，可以蒸煮成溫?zé)崽鹌泛笫秤?，?duì)身體健康有不少益處。另外，雪梨含有多種果酸，所以在服用堿性藥物時(shí)要慎吃。還有就是雪梨和螃蟹、開水同食易引起腹瀉，這些需注意。
1、雪梨富含維生素等微量元素，有助于美容。雪梨富含鉀，碳水化合物， 鎂， 鈣，磷，纖維素，鈉，維生素，蛋白質(zhì)，鐵和 鋅0.25毫克等物質(zhì)，有助于補(bǔ)充人體微量元素，同時(shí)也有助于美容。
2、雪梨能治風(fēng)熱和解毒。雪梨味甘性寒，含蘋果酸、檸檬酸、維生素B1、B2.C、胡蘿卜素等，具生津潤燥、清熱化痰之功效，特別適合秋天食用。
3、雪梨能潤肺?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究證明，梨確有潤肺清燥、止咳化痰、養(yǎng)血生肌的作用。因此對(duì)急性氣管炎和上呼吸道感染的患者出現(xiàn)的咽喉干、癢、痛、音啞、痰稠、便秘、尿赤均有良效。
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