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西瓜為什么不能挖著吃？西瓜用勺子挖著吃有什么危害？

時間：2016-05-23 11:36:01 編輯：本站整理 656

很多人喜歡用勺子挖著吃西瓜，這樣吃得比較優(yōu)雅有逼格，同時也不容易把西瓜汁濺到衣服上，但是你知道挖著吃西瓜會患病嗎？西瓜為什么不能挖著吃？西瓜用勺子挖著吃有什么危害？

西瓜為什么不能挖著吃

營養(yǎng)專家指出西瓜盡量不要挖著吃

首先，一般一次不容易把一半西瓜全部吃完，而被勺子挖過的西瓜瓤沾上了唾液，即使放入冰箱冷藏也很容易變質(zhì)。其次，西瓜性涼，大家抱著半個西瓜用勺挖著吃，可能會引發(fā)胃腸炎。對于夏季想減肥的朋友來說，吃太多西瓜也不利于減肥。第三，有的人會選擇跟親朋好友一起挖西瓜吃，如果有一方帶有幽門螺桿菌等病菌，其他人就有可能被傳染。

其次，吃西瓜的時間很有講究。因為西瓜本身屬于生冷食物，冷藏只會增加涼性，因此建議冰鎮(zhèn)西瓜放置半小時再吃；如果貪涼食用，會讓胃腸道消化器官突然受到刺激，容易出現(xiàn)痙攣，導(dǎo)致食欲不佳、消化不良、腹脹、腹瀉等癥狀。西瓜切開后，一定要盡快食用，最好是在六個小時以內(nèi)。此外，吃西瓜還要避開餐前后兩個小時，特別是晚餐后不能多吃，否則易導(dǎo)致胃脹和胃痛。

西瓜用勺子挖著吃的危害

1.后來發(fā)現(xiàn)勺子不見了天生的潔癖不需要解釋，封好口，帶走了西瓜皮，也帶走了勺子。

2.潛意識里給自己設(shè)定了更高的目標(biāo)，可能導(dǎo)致以后吃西瓜的胃口越來越大。

3.不自覺吃太多西瓜，導(dǎo)致食欲下降，把飯都省了。

4.體內(nèi)血糖升高。西瓜含糖量平均為5.8%，不同品種含糖量有所不同，主要是以果糖為主。營養(yǎng)學(xué)上用食物血糖生成指數(shù)（GI）來表示你吃了某種食物后，引起多大的血糖反應(yīng)。GI值小于55屬于低GI食物，55-75之間為中等GI食物，大于75為高GI食物。如果葡萄糖GI值是100，西瓜就是72，屬于中等GI食物。它比夏天常見的蘋果、桃子、李子、葡萄等水果都要高。

5.肚子變圓、尿液變紅或打嗝等。當(dāng)出現(xiàn)肚子明顯變圓、尿液變紅（可能是西瓜中的天然色素）時，真難以想象因為挖著吃，強(qiáng)迫自己吃了多少西瓜啊。

6.嚴(yán)重時腹脹、腹痛或拉肚子。對于剛從冰箱拿出來的西瓜，或因各種原因?qū)е挛鞴献兊貌恍l(wèi)生，在空腹時吃太多，或吃太猛時，很可能造成腹脹、腹痛，甚至拉肚子等。

7.易傷脾胃。西瓜屬于寒性水果，多吃容易傷脾胃。

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