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番茄可以和牛奶一起吃嗎?番茄能和牛奶同吃嗎?

時間：2016-05-20 11:00:04 編輯：本站整理 1061

夏天炎熱吃飯菜都沒有胃口，番茄口感微酸,能幫助提高食欲，那么番茄可以和牛奶一起吃嗎?番茄能和牛奶同吃嗎?

番茄可以和牛奶一起吃嗎

營養(yǎng)醫(yī)師介紹番茄是可以和牛奶一起吃的。牛奶中含有豐富的鈣和蛋白質(zhì)，可以補(bǔ)充番茄所缺乏的營養(yǎng)素，牛奶中含有的油脂還有利于吸收番茄中的維他命A。

番茄牛奶汁的做法

西紅柿性涼，味甘酸，富含胡蘿卜素、西紅柿素、維生素C、蛋白質(zhì)等營養(yǎng)物質(zhì)，有生津止渴、健胃消食等功效。

準(zhǔn)備食材

番茄150克、鮮奶200毫升、涼開水100毫升、白砂糖1茶匙。

步驟

步驟1：將番茄洗干凈，去蒂，切成小塊備用。

步驟2：在攪拌機(jī)中倒入番茄塊和涼開水。

步驟3：番茄攪打成番茄果汁。

步驟4：蕃茄果汁倒入杯中。

步驟5：加入牛奶和白砂糖，攪拌均勻即可。

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