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海帶可以和胡蘿卜一起吃嗎?海帶能和胡蘿卜同吃嗎?

時間：2016-05-19 14:49:14 編輯：本站整理 1779

胡蘿卜海帶湯的做法

1.準(zhǔn)備好所需要的食材

2.排骨焯水去異味后撈起

3.胡蘿卜洗凈切小滾刀塊

4.把胡蘿卜塊和排骨放進(jìn)電飯煲中

5.一次加入適量的清水，再放上姜段、姜片和小勺醋，放進(jìn)電飯煲中煲一個小時

6.把玉米切段，海帶打開結(jié)洗凈備用

7.把玉米和海事片放進(jìn)去一起再燉30分鐘

8.最后調(diào)鹽提味即可

9.一人一碗，清熱被鈣

tips

排骨要焯水去異味，放幾?；ń房梢愿玫娜バ龋?/p>

煲排骨湯加點(diǎn)醋可以讓排骨中的鈣質(zhì)更好的分解，有利人體吸收；

買回來的海事結(jié)要打開結(jié)洗，以免有沙子。

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