時間：2018-06-08 08:36:32 編輯：本站整理 1383
常聽到30歲以后身體代謝變慢，瘦身開始變成難題，以前稍微忌口就會瘦，30歲以后再不努力一點，惡補也沒用，連喝水都會胖。今天小編給大家推薦一款能瘦臉的自制飲品--檸檬黃瓜水。
切一截小指頭的大黃瓜、4～5片檸檬放水里，整天不斷回沖，幫助代謝。一天喝2800CC的黃瓜檸檬水，一個月后就能看見效果?？梢栽谠缟蠒r多喝一點，因為經過一夜睡眠，體內非常缺水，此時補充大量水份，也不會太難受。2800CC對於不太愛喝水的人來說，或許有點多，黃瓜、檸檬都有豐富的鉀含量，對排除鈉很有效。
下午三點喝水最能排毒，按身高體重喝水(身高公分數(shù)+體重公斤數(shù))÷100=每日建議飲用水公升數(shù)。例如：身高160公分，體重50公斤，160+50=210÷100=2.1公升/天。
1、兩根黃瓜配兩片檸檬就可以，微酸清爽的味道；
2、檸檬要帶皮榨，會很清香，不會發(fā)苦的；
3、加個蘋果一起，也是不錯的搭配哈；
4、原汁機是慢速壓榨原理，所以放料不要太快，慢慢榨。
黃瓜含水量高達96%～98%，并富含維生素E和黃瓜酶，有細致毛孔、促進新陳代謝、擴張皮膚毛細血管的作用，這也是它被很多護膚品作為主要成分的原因。檸檬含有大量的維生素C和高濃度的果酸。維生素C是美白不可缺少的成分，能夠起到抽離、淡化黑色素的作用；果酸則有美白皮膚的功效。將鮮檸檬泡水或榨汁喝，能防止和消除皮膚色素沉著，確實能夠起到一定的美容作用。檸檬還具有抗氧化作用，具有祛斑、防止色素沉著、提高機體免疫力等功效。
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