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時(shí)間：2018-05-30 16:03:11 編輯：5號網(wǎng)-zhaowei 8698
鍋巴是一種零食，市面上有很多袋裝的鍋巴，吃起來香香脆脆，帶點(diǎn)微辣的感覺。那么，鍋巴熱量高嗎？一袋鍋巴的熱量是多少？
鍋巴的熱量(以100克可食部分計(jì))是554大卡(2317千焦)，在同類食物中單位熱量較高。
每100克鍋巴的熱量約占中國營養(yǎng)學(xué)會(huì)推薦的普通成年人保持健康每天所需攝入總熱量的24%。
營養(yǎng)素含量(每100克)
熱量(大卡)554.00
碳水化合物(克)54.60
脂肪(克)36.90
蛋白質(zhì)(克)6.00
纖維素(克)5.10
評價(jià)：一種油炸零食，熱量很高，脂肪含量很高，鈉含量較高，減肥時(shí)不宜食用。
對于減肥者，熱量這個(gè)詞對于她們來說是永遠(yuǎn)不會(huì)淘汰的。因?yàn)樗齻兎浅Ｗ⒁庾约旱娘嬍?，不敢去吃熱量較高的食物，或者說她們吃的很少。而小米鍋巴對減肥者們來說應(yīng)該少吃為好，因?yàn)樾∶族伆投际峭ㄟ^油炸的，跟薯片類似，均屬于油炸食品，因此小米鍋巴的熱量比較高。
【適宜人群】：胃弱者及慢性胃炎、不思飲食者宜食；脾虛、消化不良、久瀉不愈的老人、小兒宜食；病后消化力弱、食積腹痛者宜食。
【忌食人群】：糖尿病患者忌食；干燥綜合癥及陰虛火旺者忌食。
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