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時(shí)間：2016-05-17 14:56:32 編輯：本站整理 5459
每當(dāng)我們吃辣的食物的時(shí)候就會覺得身體內(nèi)像一團(tuán)火一樣，甚至?xí)屇憷背鲆簧砗?，吃多了辣椒也會?dǎo)致上火，但是如果一個(gè)人體內(nèi)濕氣過重吃辣椒是不是可以去體內(nèi)濕氣呢，很多人都說并不靠譜，所以以下我們就針對吃辣椒能不能去除體內(nèi)濕氣進(jìn)行分析與解答。
辣椒味辛，能散寒燥濕讓人發(fā)汗，因此辣椒是有一定的去濕氣效果的。但是需要注意的是，如果是寒濕之氣吃辣椒比較合適，但如果是濕熱之氣吃辣椒的話，不但起不到去濕氣的作用，反而可能還會加重癥狀。另外，辣椒雖然有一定的去濕氣的作用，不過最好還是不要多吃，辣椒過量食用對腸胃有刺激作用，嚴(yán)重時(shí)還可能引發(fā)中毒癥狀。
除了辣椒之外，我們?nèi)粘５娘嬍持幸灿泻芏嗍澄镉腥駳獾淖饔?。例如薏米、白蘿卜、姜、赤小豆等等，其中薏米和赤小豆煲粥有養(yǎng)血去濕的作用。煲粥的方法如下：首先將薏米和赤小豆用清水洗凈并浸泡兩個(gè)小時(shí)，接著把薏米和赤小豆倒入電飯煲中煮開，之后繼續(xù)煲2個(gè)小時(shí)、最后加入適量的糖煮一會兒再燜10分鐘左右就可以盛出食用了。
一、運(yùn)動能夠加快我們各個(gè)器官的運(yùn)轉(zhuǎn)，體內(nèi)濕氣排除也會隨之加速，因此空閑時(shí)不妨到戶外進(jìn)行下體育鍛煉。
二、食物搭配要均衡，不要盲目一味吃生冷的食物，最好是搭配些能降寒的食物。
三、洗完澡后及時(shí)擦拭身上和頭發(fā)上的水，同時(shí)不要穿潮濕的衣物，也不要貪涼直接睡在地板上。
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