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濕氣可以完全排除體外嗎濕氣一般多久能去除

時(shí)間：2021-06-16 16:58:59 編輯：5號(hào)網(wǎng)-hzq 0

人體內(nèi)的濕氣重了會(huì)導(dǎo)致各種各樣的問(wèn)題，所以體內(nèi)一旦有了濕氣要及時(shí)的去除濕，那要是想把濕氣完全的排出體外需要多長(zhǎng)時(shí)間才可以？

濕氣可以完全排除體外嗎

想要把體內(nèi)的濕氣排出去要采用健脾利濕的方法，加強(qiáng)脾的運(yùn)化功能來(lái)祛除濕氣。一般采用的藥物是健脾丸，人參健脾丸，參苓白術(shù)散來(lái)治療。在食物方面可以選擇薏米，赤小豆，芡實(shí)等等一些可以排濕的食物來(lái)食用。還要多加運(yùn)動(dòng)，因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)有健脾的作用，多運(yùn)動(dòng)可以達(dá)到排濕的目的。

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濕氣一般多久能去除

去濕氣一般首先需要看體內(nèi)的濕氣的嚴(yán)重程度，一般情況下較輕微的還需要調(diào)理15天-30天左右才有效果，而嚴(yán)重的體內(nèi)濕氣，一般需要調(diào)理三個(gè)月才能夠達(dá)到有效的目的。所以首先需要通過(guò)平時(shí)的生活方式來(lái)進(jìn)行改善，比如說(shuō)不要在潮濕的環(huán)境下待得太久，也不要吃一些寒涼的食物，最好不要喝酒，不要吸煙，這樣能夠有效地減少濕氣的癥狀加重，最主要的就是不要熬夜。

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濕氣一般從哪可以排出來(lái)

通常體內(nèi)的濕氣會(huì)隨著人體的汗液排出體外，一般在進(jìn)行運(yùn)動(dòng)出汗，泡腳、拔罐等方式能夠幫助體內(nèi)的濕氣排出。此外還可以借助藥物的力量，服用祛濕類的藥物以及平時(shí)在飲食上飲用薏米紅豆水后會(huì)隨著尿液排出。而且在吃苦瓜、冬瓜等消腫利尿的食物后會(huì)幫助體內(nèi)的濕氣排出。一般濕氣排出后會(huì)出現(xiàn)舌苔清爽、小腹縮減、大便沾黏馬桶的情況消失，則說(shuō)明體內(nèi)的濕氣減少。

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排濕氣要多久見(jiàn)效

濕邪致病有一個(gè)特點(diǎn)，就是遷延難愈，恢復(fù)起來(lái)非常慢，一般情況下需要2~4周左右的治療時(shí)間，甚至需要更長(zhǎng)一段時(shí)間。此外，濕邪致病，如果稍有不慎，比如飲食過(guò)度寒涼，或者過(guò)食一些比較滋膩的食物，就容易復(fù)發(fā)。所以除了藥物治療外，平時(shí)在各個(gè)方面都需要非常的注意，要做到飲食規(guī)律，清淡飲食，少熬夜，多運(yùn)動(dòng)。必要時(shí)可以用山藥芡實(shí)薏米粥等日常護(hù)理。