歡迎您，來到5號網(wǎng)！
時間：2018-05-17 10:31:15 編輯：5號網(wǎng)-zhaowei 2715
奶昔是一種甜品美食，不僅含有牛奶，還有果粒成分，鮮奶和水果的完美搭配。那么，奶昔熱量高嗎？吃奶昔會胖嗎？
100克奶昔熱量在120大卡左右
奶昔的基本組成是糖，水，牛奶
100克牛奶的標準熱量是54卡，算上奶昔中其他的配料和糖的話，基本上100克奶昔的熱量在120大卡左右
奶昔吃多了會發(fā)胖。因為奶昔的主要成分是鮮奶，冰淇淋，蜂蜜，多吃肯定會變胖。
早上喝一杯香蕉奶昔，當然喝前最好先吃點面包或雞蛋墊底。午餐、晚餐正常吃，但是不配合香蕉奶昔，因為正常情況下喝香蕉奶昔是增肥的行為。
1.酸奶原料備用。
2.丘比藍莓醬備用。
3.酸奶機發(fā)酵內(nèi)桶清洗干凈，倒入適量的開水，泡一分鐘以上。
4.瀝干桶內(nèi)水份，讓桶降溫后，倒入酸奶原料并且混合均勻。
5.把內(nèi)桶放入酸奶機，10小時后，即成濃稠的酸奶。
6.加入兩大勺的丘比藍莓醬。
7.用手持攪拌器攪拌均勻。
8.即成美味的藍莓奶昔。
配方：香草冰淇淋600ml牛奶100cc金鉆植脂奶油100cc砂糖2小匙開心果少許哈密瓜1個
做法
1.將哈密瓜放入冰箱中冷藏后，切4小片留做裝飾用，其余的去皮去籽切成3厘米小塊。
2．將1和香草冰淇淋、牛奶放在果汁機打成泥狀，再放入冰箱冰涼后，倒入玻璃杯中。
3．維益植脂奶油中加入砂糖，慢打至發(fā)泡，注入2的表面上，撒些開心果碎末及放一片哈密瓜片。
相關(guān)文章
熱門文章
5H跟帖
精選文章
美容養(yǎng)生醫(yī)療母嬰
猜你喜歡
網(wǎng)站簡介|網(wǎng)絡(luò)營銷|法律聲明|友情鏈接|聯(lián)系我們|意見反饋
Copyright ? 2012 - 2015 5h.com All Rights Reserved 5號健康網(wǎng)版權(quán)所有 鄂ICP備15005143號-3
提示：本站信息僅供參考，不能作為診斷及醫(yī)療的依據(jù)；請謹慎參閱，本站不承擔由此引起的法律責任。本網(wǎng)站敬告網(wǎng)民：身體若有不適，請及時到醫(yī)院就診。
所有文章來自互聯(lián)網(wǎng) 如有異議 請與本站聯(lián)系 本站為非贏利性網(wǎng)站 不接受任何贊助和廣告
網(wǎng)友評論僅供其表達個人看法，并不表明5h立場。