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草莓和山竹能一起吃嗎?山竹和草莓會怎么樣

時間：2016-05-03 20:25:41 編輯：本站整理 1577

山竹被人們稱為“水果皇后”，其營養(yǎng)價值極高，但同時價格也很高，那么草莓能否和山竹一起吃呢？兩者一起吃的話會有什么影響？下面我們就來詳細(xì)介紹下！

草莓和山竹能一起吃嗎?山竹和草莓會怎么樣

草莓和山竹能一起吃嗎

山竹

山竹是世界三大美味水果之一，具有很好的清熱去火功效。山竹對營養(yǎng)過剩及燥火較重引起的暗瘡、消化不良、皮膚沒有光澤及肥胖等癥有一定的食療作用。它味道酸甜，恰到好處，美味無可挑剔，被稱為 “果后”一點(diǎn)也不為過。但因?yàn)樯街裥院w質(zhì)虛寒者不宜多吃。

草莓

草莓果實(shí)鮮嫩多汁、郁香酸甜、風(fēng)味獨(dú)特，其營養(yǎng)成分容易被人體消化、吸收，是老幼皆宜的上乘水果，可促進(jìn)食欲、助消化。但因草莓含有較多草酸鈣，尿路結(jié)石患者不宜多食。

常見誤區(qū)要分清

水果雖好，但也不可毫無節(jié)制地亂吃?，F(xiàn)在我們就來看看人們在吃水果的時候常見誤區(qū)。

飯后立即吃水果，有助消化這是錯的

現(xiàn)在人們外出吃飯都習(xí)慣在餐后來一盤水果，以為有助消化，其實(shí)這種做法是不科學(xué)的。飯后馬上吃水果，水果中的有機(jī)酸會與食物中的礦物質(zhì)結(jié)合，反而會影響食物的消化吸收。

水果中的糖類會進(jìn)一步增加胃腸及胰腺的負(fù)擔(dān)，而水果中的果膠、纖維素等物質(zhì)可吸收水分，增加飯后腹脹感和不適感。因此，吃水果的正確時間應(yīng)是在飯前一小時或飯后兩小時左右，這才更有利于營養(yǎng)素的吸收和利用。

估計(jì)是你吃的太多不易消化，山竹和草莓一起吃是沒問題的。

草莓和山竹能一起吃嗎?山竹和草莓會怎么樣

健康拓展

山竹營養(yǎng)

山竹的降火功效已經(jīng)是流傳甚廣了，泰國人把榴蓮和山竹稱為“夫妻果”，就是因?yàn)樯街駨?qiáng)大的抑制火氣的功效，人們一般在吃完榴蓮后再吃一點(diǎn)山竹，就能預(yù)防上火啦！山竹富含蛋白質(zhì)和脂肪，對營養(yǎng)不良的、虛弱的身體有調(diào)養(yǎng)的作用。

草莓營養(yǎng)

草莓中富含多種營養(yǎng)元素，能促進(jìn)人體的生長和發(fā)育，并且老少皆宜食用。草莓中所含的大量維生素C能增強(qiáng)人體的抵抗力，還能使皮膚富有彈性，延緩衰老。草莓中還含有豐富的檸檬酸和果膠，能促進(jìn)人體的消化和吸收，草莓中的鞣酸有防癌抗癌的作用。

注意事項(xiàng)

常吃水果對我們的健康有很大的好處，但是水果也是有食用禁忌的。山竹所含的糖分較高，所以糖尿病患者不宜食用。山竹不能過量食用，第一是山竹偏寒性，吃多了對腸胃不好；第二是山竹中含大量的纖維素，吃多了易導(dǎo)致便秘?？人?、咽喉腫痛的人可以適量吃草莓，但是草莓也是涼性的水果，脾胃虛寒的人盡量不要食用。

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