歡迎您,來(lái)到5號(hào)網(wǎng)!
當(dāng)前位置:首頁(yè) > 養(yǎng)生 > 保健
時(shí)間:2018-01-16 14:34:48 編輯:本站整理 515
很多人都有掉頭發(fā)的困擾,特別是到了秋冬季節(jié),掉發(fā)大把大把的掉,但是,普通人一天掉 100 根頭發(fā)是正常的,為什么會(huì)一直有頭發(fā)掉下來(lái)?下面5號(hào)網(wǎng)小編帶大家來(lái)看一下頭發(fā)為什么會(huì)掉?毛囊想休息了。
雖然平時(shí)不太能感受的到,但頭發(fā)的生長(zhǎng)也是分成不同時(shí)期的。頭發(fā)的生長(zhǎng)分為生長(zhǎng)期、退行期和休止期。生長(zhǎng)期(Anagen)就是頭發(fā)在正常生長(zhǎng)階段;退行期(Catagen)的時(shí)候活動(dòng)就已經(jīng)在減少了,類(lèi)似準(zhǔn)備退休的狀態(tài);而當(dāng)頭發(fā)進(jìn)入休止期(Telogen)的時(shí)候,就會(huì)自行脫落了,類(lèi)似進(jìn)入了冬眠狀態(tài)。三個(gè)階段循環(huán)往復(fù),每一個(gè)正常毛囊都像三班倒一樣。休止期的過(guò)一段時(shí)間重新進(jìn)入生長(zhǎng)期,退行期的逐漸進(jìn)入休止期,生長(zhǎng)期也會(huì)逐漸進(jìn)入退行期。而正常的掉頭發(fā)就是部分毛囊進(jìn)入休止期,頭發(fā)也就脫落了。由于毛囊都處在不同的時(shí)期,所以也不會(huì)整齊劃一的一起脫落或者開(kāi)始生長(zhǎng),也就有了似乎一直在掉頭發(fā)的感覺(jué)。
這里借用一下真魅博客中的計(jì)算方法,雖然是簡(jiǎn)單的估算,但還挺好懂的。詳細(xì)的計(jì)算過(guò)程可以去真魅博客的網(wǎng)站查看。中國(guó)人頭發(fā)數(shù)量在 10W 根左右,處于三個(gè)階段的時(shí)間大致是生長(zhǎng)期:2-6年;退行期:2-3周;休止期:2-3月。這樣整個(gè)周期中處于休止期的頭發(fā)數(shù)量 = 頭發(fā)總數(shù) * 處于休止期頭發(fā)所占比例。按上面的數(shù)字計(jì)算大概在 5000~10000 之間(生長(zhǎng)期的時(shí)間差別比較大)。再平均到休止期 2-3個(gè)月的時(shí)間內(nèi),算下來(lái)平均每天在 80~110 根。這個(gè)算法當(dāng)然比較簡(jiǎn)略,都是用的估算值,而且你和我之間的差別很可能比80 和 110 的差別更大,不過(guò)作為大體估算足夠了。
是的,尤其是依靠長(zhǎng)時(shí)間節(jié)食的速效減肥。原因說(shuō)起來(lái)挺簡(jiǎn)單的:我們的身體比你想的實(shí)際的多啊。當(dāng)你開(kāi)始大幅度節(jié)食的時(shí)候(熱量攝入突然減少),你想的是「餓倆月我就又是瘦瘦美美的啦~」,可你的身體想的是「媽呀這孩子現(xiàn)在連飯都吃不上了,每天就嚼幾片菜葉子,這是鬧饑荒了??!」于是身體為了讓你盡量挨過(guò)饑荒期,其中一項(xiàng)就包括把一些正處在活躍期的毛囊放入休眠期,盡可能節(jié)省一點(diǎn)能量消耗。于是你就開(kāi)始掉頭發(fā)了,我們的身體就是這么實(shí)在。大量且持續(xù)的節(jié)食從哪個(gè)角度都不是個(gè)好方式,即便有減重的需求大家也要考慮更科學(xué)持久的方法啊。
1 編辮子
這種外力拉扯引起的脫發(fā),叫做牽拉性脫發(fā)。扎馬尾辮、編細(xì)發(fā)辮、梳頭、盤(pán)頭發(fā),用太緊的發(fā)卡,都可能引起牽拉性脫發(fā)。(盡量減少束發(fā)或編發(fā)的次數(shù),使用合適的護(hù)發(fā)素,減少毛發(fā)牽扯,梳頭要從下到上,減少不必要的牽拉)
2 帶過(guò)緊的帽子
把頭皮壓的太緊,長(zhǎng)期擠壓發(fā)根也會(huì)造成牽拉性脫發(fā)。(盡量選擇寬松點(diǎn)的帽子,不要待太久)
3 吹風(fēng)機(jī)使用不當(dāng)
吹風(fēng)機(jī)是頭發(fā)減少的“幫兇”,可能造成風(fēng)力太大導(dǎo)致水分流失太快,溫度太高,頭發(fā)變得又干燥又熱。(牢記三個(gè)點(diǎn):檔位低一點(diǎn)、溫度第一點(diǎn)、距離遠(yuǎn)一點(diǎn)。)
煙、酒及辛辣刺激食物
日常我們接觸的刺激性食物有蔥、蒜、韭菜、姜、花椒、辣椒、桂皮、芥末、咖喱等,這些食物攝入過(guò)多的話(huà)會(huì)使掉發(fā)更嚴(yán)重。這些辛辣刺激的食物容易助熱生風(fēng),使頭發(fā)失去滋潤(rùn),容易出現(xiàn)干燥、易脫落的情況。如果是體質(zhì)偏熱的朋友,多吃這些辛辣刺激的食物等于是火上澆油,讓頭發(fā)掉得更快。
油膩、燥熱食物
這類(lèi)包括肥肉、煎炸、油炸等食物,這些食物容易誘發(fā)皮下脂肪堆積,使皮脂腺大量分泌,加重脫發(fā)的情況。另外,肥肉等動(dòng)物脂肪在分解代謝的過(guò)程中會(huì)產(chǎn)生大量酸性物質(zhì),嚴(yán)重影響頭發(fā)的生長(zhǎng),加快掉發(fā)速度。
糖和脂肪豐富的食物
如肝類(lèi)、肉類(lèi)、洋蔥等食物。含糖量高的食物進(jìn)入人體后需要經(jīng)過(guò)分解代謝,在這個(gè)過(guò)程中會(huì)產(chǎn)生大量酸性物質(zhì),這些物質(zhì)不利于頭發(fā)的生長(zhǎng)。另外,糖在分解的過(guò)程中還會(huì)產(chǎn)生熱能,促使汗腺、皮脂腺分泌旺盛,造成皮下脂肪形成堆積,阻礙了毛囊的營(yíng)養(yǎng)供給,造成頭發(fā)營(yíng)養(yǎng)不足出現(xiàn)掉發(fā)的情況。
相關(guān)文章
痱子粉可以去頭發(fā)油嗎 痱子粉可以當(dāng)散粉嗎
燙發(fā)有哪幾種類(lèi)型 燙發(fā)哪種燙顯頭發(fā)多
燙發(fā)后有頭皮屑怎么辦 燙頭發(fā)為什么會(huì)有頭皮屑
燙發(fā)后頭發(fā)干枯毛躁怎么護(hù)理 燙發(fā)后頭發(fā)變黃怎么辦
燙發(fā)會(huì)致癌嗎 燙發(fā)對(duì)頭發(fā)傷害大嗎
接種新冠疫苗可以洗頭發(fā)嗎 接種新冠疫苗可以吃雞肉嗎
軍訓(xùn)女生需要準(zhǔn)備什么東西 軍訓(xùn)女生要剪頭發(fā)嗎
氣血不足會(huì)長(zhǎng)白發(fā)嗎 氣血不足會(huì)掉頭發(fā)嗎
熱門(mén)文章
椰青怎么打開(kāi)圖解 椰青怎么打開(kāi)吃椰肉
水床為什么是情趣床 水床為什么會(huì)增加情趣
烤盤(pán)怎么清洗 焦黑油漬也不怕
善存片適合什么人吃?善存片的作用和功效
板腱牛排是哪個(gè)部位 超嫩的牛肩胛
17歲處女自曝做雞的經(jīng)歷超級(jí)感動(dòng)!
泰國(guó)八仙筒顏色區(qū)別 泰國(guó)八仙筒不同顏色功效
bio-e檸檬酵素怎么喝?適合什么樣的人喝
swisse產(chǎn)品真假怎么辨別_swisse產(chǎn)品真?zhèn)卧趺床樵?xún)
蒼耳子可以泡腳嗎 泡腳的功效
能量石對(duì)身體有害嗎?能量石對(duì)身體有什么好處?
不銹鋼鍋第一次用怎么處理 必學(xué)的開(kāi)鍋養(yǎng)鍋技巧
5H跟帖
最熱標(biāo)簽
黑芝麻治脫發(fā)嗎 黑芝麻怎么吃治療脫發(fā)
熬夜會(huì)導(dǎo)致脫發(fā)嗎 熬夜脫發(fā)怎么恢復(fù)
熬夜為什么會(huì)脫發(fā) 熬夜脫發(fā)還能再長(zhǎng)出來(lái)嗎
經(jīng)常掉頭發(fā)的人身體是缺什么營(yíng)養(yǎng)
頭發(fā)出油脫發(fā)怎么辦 頭皮出油脫發(fā)是什么原因
發(fā)際線(xiàn)越來(lái)越高怎么辦 如何畫(huà)出自然的發(fā)際線(xiàn)
發(fā)際線(xiàn)后移是為什么 發(fā)際線(xiàn)不好看該怎么修飾
洗發(fā)水里有什么成分會(huì)導(dǎo)致脫發(fā) 洗發(fā)水用了掉頭發(fā)是怎么回事
染發(fā)會(huì)引起脫發(fā)嗎 染發(fā)后掉頭發(fā)特別嚴(yán)重怎么辦
頭發(fā)少怎么增加發(fā)量 頭發(fā)少是什么原因造成的
減肥會(huì)掉頭發(fā)嗎 減肥掉頭發(fā)怎么辦
頭發(fā)掉了還能長(zhǎng)出來(lái)嗎 掉頭發(fā)是什么原因引起的
熬夜為什么會(huì)脫發(fā) 熬夜脫發(fā)還能再長(zhǎng)出來(lái)嗎
經(jīng)常掉頭發(fā)的人身體是缺什么營(yíng)養(yǎng)
精選文章
猜你喜歡
網(wǎng)站簡(jiǎn)介|網(wǎng)絡(luò)營(yíng)銷(xiāo)|法律聲明|友情鏈接|聯(lián)系我們|意見(jiàn)反饋
Copyright ? 2012 - 2015 5h.com All Rights Reserved 5號(hào)健康網(wǎng)版權(quán)所有 鄂ICP備15005143號(hào)-3
提示:本站信息僅供參考,不能作為診斷及醫(yī)療的依據(jù);請(qǐng)謹(jǐn)慎參閱,本站不承擔(dān)由此引起的法律責(zé)任。本網(wǎng)站敬告網(wǎng)民:身體若有不適,請(qǐng)及時(shí)到醫(yī)院就診。
所有文章來(lái)自互聯(lián)網(wǎng) 如有異議 請(qǐng)與本站聯(lián)系 本站為非贏(yíng)利性網(wǎng)站 不接受任何贊助和廣告
網(wǎng)友評(píng)論僅供其表達(dá)個(gè)人看法,并不表明5h立場(chǎng)。