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時(shí)間：2017-12-16 10:53:38 編輯：cwh 6266
swisse家出品的保健品一直受到消費(fèi)者的歡迎，它家的鈣片也是很好的，下面5號(hào)網(wǎng)的小編為你們介紹swisse鈣片孕婦能吃嗎？swisse鈣片一天吃幾粒？
1、需要提升鈣攝入量的人群;
2、含有固執(zhí)疏松癥的高危人群;
3、缺乏日照的人群;
4、老年人及更年期女性;
5、孕期或哺乳期女士。
促進(jìn)青少年骨骼生長(zhǎng)發(fā)育 增加骨骼密度防止骨質(zhì)疏松 預(yù)防因缺鈣引起的高血壓、冠心病、腫瘤等 調(diào)節(jié)心臟節(jié)律維持正常的肌肉和神經(jīng)功能。
使用方法：一日2-3粒，飯中或飯后立即服食。
一直是家里個(gè)子最矮的 北方妹子在廈門 過(guò)年回家相親被自己家里的七大姑八大姨嫌棄，所以從年初開(kāi)始就自己做了很多攻略，看了天涯、知乎上面很多25左右還在長(zhǎng)個(gè)子的，就吸取比較切合實(shí)際的，第一次在網(wǎng)上發(fā)筆記，現(xiàn)在就整理一下我自己每天都有做的，不知道有沒(méi)有小仙女和我一樣一大把年紀(jì)想長(zhǎng)高的，其實(shí)一半是想分享，也想各位看到這個(gè)筆記給點(diǎn)鼓勵(lì)，自己也做個(gè)記錄!
1：每天晚飯后吃3粒swisse鈣片 3粒助長(zhǎng)素
2：每天2瓶長(zhǎng)富牛奶
3：2天燉一次大骨湯，主要是大骨湯做起來(lái)也比較方便，里面放適當(dāng)黃豆
4：晨跑40分鐘 ps：晨跑是以前就有的
5：晚上，俯臥撐20個(gè)(這個(gè)是自己加的)，跳繩單雙腳共300下，站立摸腳尖50下，下蹲50下這個(gè)是練臀的，最后甩腿左右腳200下
6：床尾用書墊高8公分，這個(gè)和甩腿畫重點(diǎn)!
9月21更：163㎝
鈣片和助長(zhǎng)素剛開(kāi)始吃，如果有長(zhǎng)高，時(shí)刻更新，告訴想長(zhǎng)高的小仙女們!
11月6號(hào)更：現(xiàn)在晚凈164.5還差一點(diǎn)，體重過(guò)百，增重5斤，衣服也多一點(diǎn)，更好睡覺(jué)就這樣!到今天吃2個(gè)月，牛奶大家要多喝(高鈣的奶)，主要皮膚也看起來(lái)很白嫩!
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