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鈣片要嚼碎吃嗎鈣片要吃多久才有效

時(shí)間：2021-05-26 15:35:12 編輯：5號(hào)網(wǎng)-jj 0

鈣片是我們大家在市面上經(jīng)常能見(jiàn)到的一種保健品，因?yàn)楝F(xiàn)在越來(lái)越多的人開(kāi)始注重保養(yǎng)，所以很多人都會(huì)購(gòu)買鈣片服用，那么我們?cè)谶@里便來(lái)了解一下鈣片要嚼碎吃嗎？鈣片要吃多久才有效？

鈣片要嚼碎吃嗎

不能夠嚼碎吃。市場(chǎng)上的鈣片種類很多，不同的規(guī)格成分使用的方法也不同，在市場(chǎng)上流行的大多數(shù)鈣片都是不可以嚼碎的。普通鈣片不需要咀嚼吃，鈣劑的咀嚼片是需要咀嚼吃的。鈣片在制作過(guò)程中會(huì)根據(jù)胃液的消化情況，設(shè)定需要消化的時(shí)間，只有到了相應(yīng)的時(shí)間鈣片溶解之后進(jìn)入到胃腸道的相應(yīng)部位才能夠更好的吸收。咀嚼片因經(jīng)咀嚼后咽下沒(méi)有崩解過(guò)程，因此無(wú)需添加崩解劑，與普通片劑最大的區(qū)別，在于咀嚼片必須有良好的口感，因此制備過(guò)程中最主要的問(wèn)題就是矯味劑的選擇。只有單獨(dú)的標(biāo)明了是咀嚼型鈣片，才可以在吃前將其嚼碎并且咽下，這主要取決于鈣離子的最佳吸收時(shí)間，所以普通鈣片是不可以嚼碎吃的。

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鈣片要吃多久才有效

鈣片具體吃多久有效果，還是要根據(jù)缺鈣的嚴(yán)重情況，同時(shí)也要根據(jù)對(duì)鈣的吸收的情況來(lái)進(jìn)行明確，并沒(méi)有具體固定的時(shí)間的。如果有缺鈣的情況，一方面需要口服鈣片進(jìn)行治療，同時(shí)還是需要做好飲食方面的調(diào)理，也可以適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充一些含鈣高的食物，同時(shí)也需要補(bǔ)充一些魚(yú)肝油，這樣才有利于促進(jìn)鈣的吸收。如果缺鈣的程度不嚴(yán)重，口服鈣片后吸收效果比較好，癥狀很快就會(huì)恢復(fù)。一般來(lái)說(shuō)，鈣片至少要吃一個(gè)月才有效果，服用鈣片的正確時(shí)間是在餐后1～2小時(shí)。特別提醒服用鈣片前后不要喝濃茶、咖啡、酒，不要生食蔬菜。因?yàn)闈獠?、咖啡、酒都?huì)加速鈣流失；而蔬菜中的大量草酸會(huì)與鈣反應(yīng)沉淀，生成草酸鈣結(jié)晶，不僅不易吸收，還容易形成結(jié)石。

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鈣片要天天吃嗎

不能長(zhǎng)期吃鈣片。因?yàn)殚L(zhǎng)期吃鈣片會(huì)有非常明顯的副作用，會(huì)導(dǎo)致血液中鈣離子含量增加，嚴(yán)重的甚至形成高鈣血癥。引發(fā)消化道疾病，比如厭食、惡心、嘔吐、消化道潰瘍等，也會(huì)形成泌尿系結(jié)石，還會(huì)導(dǎo)致骨性疼痛，可以引發(fā)四肢的骨性疼痛。甚至可以引發(fā)神經(jīng)系統(tǒng)病變，導(dǎo)致機(jī)體的軟組織有明顯鈣化，所以不能長(zhǎng)期吃鈣片。如果沒(méi)有特別嚴(yán)重的缺鈣，不用每天都需要補(bǔ)充鈣，根據(jù)孩子的情況，適當(dāng)補(bǔ)充鈣，同時(shí)配合維生素D3促進(jìn)鈣吸收，平時(shí)適當(dāng)曬太陽(yáng)，飲食清淡容易消化，營(yíng)養(yǎng)均衡。

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鈣片能長(zhǎng)期吃嗎

不建議長(zhǎng)期服用鈣片。鈣片不比食物，在缺鈣的時(shí)候選擇鈣片補(bǔ)充一下是可以的。但是不能長(zhǎng)期依靠鈣片來(lái)補(bǔ)充人體所需要的鈣，還是應(yīng)該從日常的飲食來(lái)獲取鈣質(zhì)。長(zhǎng)期服用鈣片會(huì)導(dǎo)致鈣鹽沉積，導(dǎo)致體內(nèi)鈣過(guò)量，除了會(huì)引起便秘之外，還可能會(huì)在腎臟沉淀，影響腎功能，導(dǎo)致腎結(jié)石的形成。長(zhǎng)期服用鈣片還有可能誘發(fā)血管疾病，引起腦中風(fēng)等。服用適量的鈣片可以預(yù)防骨質(zhì)疏松。特別是老年人，但長(zhǎng)期服用有可能提高骨質(zhì)疏松骨折的發(fā)生率。一般情況下鈣片服用兩到三個(gè)月左右就可以了。然后需要再去測(cè)一下身體是否還缺鈣，再考慮是否繼續(xù)服用鈣片。而且在服用鈣片一段時(shí)間以后，可以改為食療來(lái)補(bǔ)充鈣。另外多曬太陽(yáng)多運(yùn)動(dòng)，也會(huì)促進(jìn)鈣的吸收。