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為什么有些人會(huì)提前容易衰老呢？為什么有些人上了年紀(jì)也不顯老呢？這都跟人體有關(guān)系，想要預(yù)防老話等癥狀，是需要進(jìn)行有效的保養(yǎng)措施的，接下來就讓我們一起來看看吧。

預(yù)防老化的方法這3種健檢露端倪

你的身體老化了嗎？

「功能醫(yī)學(xué)」揪出端倪

肝膽腸胃?？漆t(yī)師表示，在討論老化議題前，必須先從何謂老化說起。其實(shí)，站在一個(gè)生物體的發(fā)展過程，老化在受精卵的那一刻便開始了；就生物學(xué)角度來看，「老化的起始點(diǎn)是受精卵，終止點(diǎn)是個(gè)體死亡?！乖诖水?dāng)中個(gè)體隨時(shí)都在不斷的老化。

如何得知已經(jīng)有老化征兆？醫(yī)師說明，雖然目前人類尚無法直接抑制老化的發(fā)生，但可藉由健康檢查了解器官的狀態(tài)，而透過功能醫(yī)學(xué)檢查則可了解器官的功能運(yùn)作是否正常；健檢結(jié)果與功能醫(yī)學(xué)項(xiàng)目須相輔相成，才能全面評(píng)估健康狀態(tài)，找出身體有無提前老化的問題，之后再透過飲食與生活型態(tài)的改善，才是完整的預(yù)防醫(yī)學(xué)。

對(duì)抗老化的實(shí)體目標(biāo)，就是要減少生病、降低可能的死亡風(fēng)險(xiǎn)，讓健康不僅僅是沒有疾病，而是一種生理、心理的良好狀態(tài)。基本上，可從以下3種項(xiàng)目檢查，包括腸道息肉、荷爾蒙指數(shù)，以及骨質(zhì)密度等檢測，可以早日發(fā)現(xiàn)老化的跡象。

老化3大檢測指標(biāo)

健檢項(xiàng)目1：「腸」保健康！抗老莫忘保衛(wèi)腸道

醫(yī)師指出，隨著生活水準(zhǔn)提升、飲食西化，造成現(xiàn)代人飲食型態(tài)大幅改變，在膳食纖維攝取不足的情況??下，導(dǎo)致國人腸道問題層出不窮，提早「老化」。

檢測腸道「老化」與否，最直接的方式即透過內(nèi)視鏡檢查評(píng)估大腸的健康狀況，以及是否有腸息肉等問題。舉例來說，檢出腸道息肉就要小心有腸癌風(fēng)險(xiǎn)，建議視情況定期做大腸內(nèi)視鏡檢查并切除，避免其細(xì)胞持續(xù)增生。

健檢項(xiàng)目2：看出老化端倪！荷爾蒙分泌多寡是關(guān)鍵

男女性的荷爾蒙系統(tǒng)也是看出老化端倪的另一大重點(diǎn)！醫(yī)師提到，荷爾蒙是一種維持人體生理機(jī)能正常運(yùn)作的激素，一旦缺乏或分泌不均衡，就會(huì)影響生理及心理，如，情緒不穩(wěn)、性欲減退、記憶力衰退、失眠、肥胖、血糖異常、骨質(zhì)疏松、發(fā)炎等現(xiàn)象，不可不慎！

【男性防老先看睪固酮】

俗稱男性荷爾蒙的睪固酮，就男性朋友來說，不僅是維持男性第二性征的性荷爾蒙，就連生理、心理、性功能或慢性疾病，都與其有著密不可分的關(guān)系！

預(yù)防老化的方法這3種健檢露端倪

但值得注意的是，當(dāng)男性進(jìn)入中年以后，體內(nèi)的睪固酮分泌量隨著年齡增長越來越少。醫(yī)學(xué)上將這種現(xiàn)象稱為「男性荷爾蒙低下癥（hypogonadism）」，也就是俗稱的「男性更年期」，出現(xiàn)沮喪、疲憊、性功能低落、暴躁易怒、毛發(fā)逐漸稀疏、皮膚變薄變皺、體重增加、骨骼與肌肉組織退化等不適癥狀。

可由于現(xiàn)代人在生活步調(diào)緊湊、壓力大、飲食內(nèi)容不正常等因素的影響下，往往導(dǎo)致身體機(jī)能快速老化，甚至有不少40出頭的男性朋友，已有提早更年期的現(xiàn)象，值得重視！

且國內(nèi)醫(yī)學(xué)研究也曾指出，男性荷爾蒙（睪固酮）低下的患者中，57％有代謝癥候群問題，比例是睪固酮正常者的2.28倍；而國外也有相關(guān)研究顯示，男性代謝癥候群患者未來罹患糖尿病的風(fēng)險(xiǎn)是一般男性的6.92倍，發(fā)生心血管的風(fēng)險(xiǎn)則是正常男士的2.88倍，死亡率的風(fēng)險(xiǎn)也較常人多出1.67倍，不可不慎！

【女性防老先看黃體素】

至于女性朋友的荷爾蒙觀察重點(diǎn)，則在于女性荷爾蒙——?jiǎng)忧榧に馗S體素的數(shù)值高低，以及平衡與否！醫(yī)師表示，女人一生中都受到荷爾蒙的影響，其不僅控制著女人外觀上的美麗與否，更掌控著身體的、精神的機(jī)能是否健康。

預(yù)防老化的方法這3種健檢露端倪

雖說一般傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)對(duì)于女性老化，多認(rèn)為是從45-55歲左右，邁入更年期后才開始，但實(shí)際上，女性從35歲后，女性荷爾蒙指數(shù)就已經(jīng)開始初步在降低。倘若，女性朋友又未做好適度日常保養(yǎng)，在不良的飲食習(xí)慣及過多的壓力、缺乏運(yùn)動(dòng)、生活作息不正常下，更會(huì)使女性荷爾蒙如溜滑梯般快速下降，甚至提早步入更年期，大幅提升心血管疾病發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)，不可不慎！

健檢項(xiàng)目3：骨質(zhì)密度檢測

除了檢視腸道狀態(tài)、荷爾蒙指數(shù)外，骨質(zhì)密度檢測，更是看出老化的重要項(xiàng)目！醫(yī)師強(qiáng)調(diào)，女性過了35歲以后，骨質(zhì)密度每年遞減，尤其是更年期停經(jīng)以后，女性體內(nèi)雌激素大量減少，以致骨質(zhì)流失速度更快。若是，再加上飲食營養(yǎng)不均衡、鈣質(zhì)不足、缺乏運(yùn)動(dòng)或?yàn)榱嗣腊锥^度防曬等不良生活型態(tài)，更會(huì)增加骨質(zhì)疏松的風(fēng)險(xiǎn)。

至于男性雖說在統(tǒng)計(jì)上，罹患骨質(zhì)疏松的風(fēng)險(xiǎn)較女性來的低許多，且不會(huì)出現(xiàn)像女性會(huì)因更年期，而出現(xiàn)骨質(zhì)快速流失的現(xiàn)象，但若運(yùn)動(dòng)不足、飲食營養(yǎng)不均衡、較少曬太陽、有抽煙、喝酒等習(xí)慣，還是容易造成骨質(zhì)流失。其實(shí)男性65歲～70歲左右，男性與女性的骨質(zhì)流失速度已經(jīng)相當(dāng)接近；倘若，未加以重視骨質(zhì)疏松的嚴(yán)重性，恐增加使骨折、坐輪椅、臥床的機(jī)率，導(dǎo)致行動(dòng)不便、需人照顧起居，甚至因并發(fā)癥而在一年內(nèi)死亡的機(jī)率也大增，不可不慎！

【醫(yī)師小叮嚀】：

最后，醫(yī)師也提醒，想要延緩老化發(fā)生，成功達(dá)到減少生病、降低死亡風(fēng)險(xiǎn)的目的，民眾可不能拿到健檢報(bào)告后就置之不理！其實(shí)，健檢報(bào)告只是協(xié)助找出可能的健康風(fēng)險(xiǎn)因子，想要真正發(fā)揮「找健康、早健康」，還是要靠自己，改變不良的飲食及生活習(xí)慣，才是真正的抗老法則！