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時(shí)間：2017-03-31 08:26:08 編輯：本站整理 652
春困秋乏。如今是春困時(shí)節(jié)，很多人上班后老打哈欠，渾身沒勁還想睡覺。是為什么導(dǎo)致渾身沒勁呢？渾身沒勁還想睡覺是身體疾病因素還是外界的氣候問題呢？一起來了解一下吧。
渾身沒勁有可能是和脾虛，睡眠不好有關(guān)系，或者是由于身體的傷風(fēng)感冒，咽炎、扁桃體的炎癥等意見建議:一般這樣的情況注意多休息一下，保證睡眠不要熬夜，合理的調(diào)整自己的習(xí)慣
保持良好的心情很重要?？梢詸z查一下體溫如何，查明原因?qū)ΠY用藥。如果沒有異常就可以睡一下就可以。
1、低血糖
低血糖的人最明顯就是全身沒勁，容易冒汗、面色蒼白、心慌、顫抖等，特別是商務(wù)就沒有力氣的人，尤其要注意！
我們可以吃糖果、喝果汁等靠這些來緩解，但是藥物性的低血糖，就要去醫(yī)院治療了。
2、貧血
貧血會(huì)導(dǎo)致人全身無力，還會(huì)引起頭暈、頭痛、精神不好、沒有胃口的狀況，
貧血的人要多吃含維生素的食物和含高蛋白、含鐵的食物，或者直接買一些補(bǔ)血的，盡量避免吃冰涼的食物。
3、頸椎病
有頸椎病的人全身無力，頸椎和后背酸痛，手提不起來，上肢麻木疼痛，人也會(huì)變得很虛弱。
治頸椎病最好的辦法就是按摩，可以找家人幫助自己按摩也可以去醫(yī)院進(jìn)行按摩，也可以自己保養(yǎng)頸椎，坐在椅子上，分別做低頭、抬頭、左轉(zhuǎn)頭、右轉(zhuǎn)頭、前伸頭、后縮頭的動(dòng)作。
4、低血壓
低血壓的人也是會(huì)引起全身無力的癥狀發(fā)生，還會(huì)引起臉色蒼白、食欲不振、消化不良、頭暈、呼吸困難、全身發(fā)軟等。
我們要做的首先是要提高自己的身體素質(zhì)，增加心肌收縮力，改善心血管功能等，平時(shí)可以多吃一些白木耳燉肉、砂鍋牛尾、南瓜大棗粥等，這些食物能有效緩解低血壓。
5、心腦血管疾病
心腦血管疾病，泛指由于高脂血癥、血液粘稠、動(dòng)脈粥樣硬化等疾病，也是會(huì)引起全身無力癥狀的。
我們首先要控制飲食，并配合藥物的治療。要戒煙戒酒，少吃大魚大肉，飲食盡量清淡，保持愉快的心情，養(yǎng)成好的生活習(xí)慣。
6、感冒
全身無力當(dāng)然還有感冒的原因，感冒相對(duì)前面的來說是比較好治愈的。
感冒除了全身無力還會(huì)伴隨著打噴嚏、鼻塞、流鼻涕等現(xiàn)象，對(duì)什么事情都不感興趣并提不起精神。
首先飲食上我們忌吃油膩辛辣等刺激性的食物，要盡量多吃一些清淡綠色食品等食物，每晚用熱水泡腳，可以喝一碗姜湯然后去被子里睡一覺捂汗，治療感冒的效果是非常好的。
參杞燒肚片
材料：黨參、枸杞子各10克，熟豬肚250克，雞蛋1只，豆油，姜絲，蔥末，料酒，淀粉，精鹽，香油各適量。
制作：將黨參煎取濃汁;豬肚切片，放入鍋內(nèi)，打入雞蛋，加淀粉、料酒、精鹽拌勻上漿，備用。炒鍋上火，加油燒熱，下肚片炸黃后取出，備用。另取一鍋置于火上，加清湯適量，煮沸后下肚片、枸杞子、黨參汁，翻炒均勻后撒入姜絲、蔥末，加入精鹽、味精、香油即可?？勺舨褪秤谩?/p>
功效：補(bǔ)中益氣，滋陰養(yǎng)血健脾胃，消食積。適合于體力性疲勞和亞健康的腦力疲勞。
洋蔥炒羊肉
羊肉200g, 洋蔥100g,調(diào)味品各適量。羊肉洗凈切絲, 炒鍋上火, 放油燒熱, 放入辣椒炸焦, 撈出辣椒后再放入羊肉絲、生姜絲和洋蔥翻炒, 加入精鹽、黃酒、味精、食醋, 燒至熟透收汁即成, 每日1劑。
蓮子百合粥
蓮子40g、百合30g、粳米30g，以上三味同煮粥后食用。
蓮子養(yǎng)心益腎，補(bǔ)脾止瀉，《本草綱目》記載：“蓮之味甘，氣溫而性澀，稟清芳之氣，得稼穡之味，乃脾之果也。土為元?dú)庵?，母氣既和，津液相成，神乃自生，久視耐老”。百合具有清心安神、養(yǎng)陰潤(rùn)肺的功效。
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