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水果別亂吃不然死的快

時(shí)間：2016-01-15 15:02:26 編輯：本站整理 346

目前市面上的水果對人體來說都是有益的，但是如果你選擇錯(cuò)了吃水果的方式，那么對你來說非常要命哦！下面我們一起來看看具體內(nèi)容！

水果別亂吃不然死的快

雖說冷凍之后水果的口感非常不錯(cuò)！但是專家調(diào)查，在冷凍水果里面容易產(chǎn)生亞硝酸鹽，這種物質(zhì)如果使用過多的話，會(huì)讓你產(chǎn)生頭暈、惡心嘔吐等現(xiàn)象！

什么水果都有皮，這是因?yàn)樵诒Ｗo(hù)里面的果肉，避免接觸氧氣，如果預(yù)先切好的話，水果的營養(yǎng)價(jià)值就會(huì)流失很多！

英國消費(fèi)者協(xié)會(huì)做過一項(xiàng)研究，測試在超市售賣的預(yù)先包裝的切開蔬果的維生素C含量，發(fā)現(xiàn)13個(gè)樣本中，4個(gè)樣本的維生素C含量比參考書記載的維生素C含量低一半。

不輸?shù)南憬恫恢莱赃^沒，反正小編是吃過，外形雖然好看，但是口感極差，有瑟瑟的感覺！并且調(diào)查表明未熟透的香蕉含有較多的鞣酸，比較難溶，且對于消化道有收斂作用，會(huì)抑制胃腸液分泌并抑制其蠕動(dòng)，如攝入過多就會(huì)引起便秘或加重便秘病情。

不少吃減肥瘦身的朋友，總會(huì)離不開水果！這里小編為大家科普一下，如果你光吃水果，非常容易患上血糖或血脂過高等疾病。因?yàn)樗旧砀缓穷?，如果你吃太多糖類食物，又少運(yùn)動(dòng)，會(huì)發(fā)生血糖或血脂過高的問題。

橘子含有胡蘿卜素，由于短期內(nèi)大量攝入柑橘(每天吃1~2斤以上)或胡蘿卜等，肝臟不能及時(shí)將胡蘿卜素進(jìn)行代謝轉(zhuǎn)化為維生素A，使血中的胡蘿卜素的含量驟增，導(dǎo)致黃色色素沉著在皮膚和組織內(nèi)，從而引發(fā)了胡蘿卜素血癥，造成皮膚發(fā)黃。

草莓熱量不高，又富含維生素C，在自然療法中，草莓還可用來清潔腸胃。

菠蘿、哈蜜瓜、木瓜、奇異果、香蕉、芒果、荔枝、葡萄等水果血糖指數(shù)較高，減肥族應(yīng)避免攝取太多這類水果。

西瓜能夠利尿、幫助消化、消水腫。西瓜的水分含量，真不是普通水果所能比得上的，它94%以上都是水分，可以幫助排除體內(nèi)多余的水分，使腎臟功能維持正常的運(yùn)作，消除浮腫的現(xiàn)象。

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