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時(shí)間：2016-12-11 10:49:04 編輯：5號(hào)網(wǎng)-pmm 1547
一般來說我們每天攝入的維生素d是不會(huì)過量的，不過如果口服保健品等可能造成過量。那么維生素d吃多了會(huì)怎么樣?維生素d吃多了有什么副作用?
維生素d吃多了會(huì)中毒。無論口服或注射，維生素d過量均可致中毒。對(duì)維生素d的耐受量個(gè)體差異很大,連續(xù)大劑量肌內(nèi)注射最易導(dǎo)致中毒。中毒的主要表現(xiàn)為血清鈣增高及腎、心血管、肺、腦等全身異位鈣沉著，嚴(yán)重者腎、腦等臟器大片鈣化，死因多為腎功能衰竭。一般民眾若透過曬太陽(yáng)合成維生素d，身體自會(huì)調(diào)節(jié)維生素d濃度，很少有維生素d過量問題，但如果攝取多種營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充品，而這些營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充品也都含有維生素d，加上又有吃含維生素d食物，維生素d攝取量就可能超過標(biāo)準(zhǔn)。民眾服用營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充品前，最好看一下營(yíng)養(yǎng)標(biāo)示、維生素d含量多寡，計(jì)算一下自己一天到底服用多少維生素d，這樣會(huì)比較安全。
維生素A和D是人體生長(zhǎng)發(fā)育的必需物質(zhì)，尤其對(duì)胎兒、嬰幼兒的發(fā)育，上皮組織的完整性、視力、生殖器官、血鈣和磷的恒定、骨骼和牙的生長(zhǎng)發(fā)育等有重要作用，主要用于預(yù)防和治療維生素A及D的缺乏癥，如佝僂病、夜盲癥及小兒手足抽搐癥等。但是任何的都具有兩重性，可以治療疾病，也可能會(huì)給身體帶來一定的不良反應(yīng)，而且過量的話還會(huì)有副作用。
維生素D如果攝入過量，就會(huì)對(duì)人體產(chǎn)生有害影響。維生素D的副作用包括：異?？诟缮嘣?、眼睛疼痛、皮膚瘙癢、惡心、腹瀉及尿頻等，亦可導(dǎo)致血中鈣質(zhì)的濃度增加，引發(fā)急性高鈣血癥，從而加重腎臟負(fù)擔(dān)，引起腎功能不全或腎結(jié)石等;惡心，嘔吐，食欲不振，體重減輕，頭痛，軟組織鈣化，尿額，腹瀉，頭暈，肌肉脆弱(血鈣過多)。
急性維生素d中毒的機(jī)制可能是維生素d代謝產(chǎn)物直接對(duì)細(xì)胞損傷的結(jié)果。由于骨質(zhì)疏松癥治療用藥時(shí)間長(zhǎng),維生素d的蓄積可致腸道排鈣系統(tǒng)功能障礙而引起維生素d中毒發(fā)生。維生素d中毒的主要表現(xiàn)為高鈣血癥及高尿鈣。高尿鈣為維生素d早期中毒的重要指征，故對(duì)長(zhǎng)期應(yīng)用維生素d者，應(yīng)經(jīng)常監(jiān)測(cè)尿鈣(正常為200-300mg/日，女性<200mg/日，男性<300mg/日)，可每月測(cè)血鈣和24h尿檢一次。還應(yīng)控制飲食中鈣的攝入量(700-800rng/日)，并囑增加飲水量，這樣可防止鈣在臟器沉著而導(dǎo)致臟器鈣化。另外，在維生素d的副作用有一些苗頭出現(xiàn)的時(shí)候，應(yīng)趕緊找醫(yī)生。
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