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時間：2016-10-05 12:59:14 編輯：5號網(wǎng)-hzq 299
打鼾相信很多人都有，沒有的人就害怕了，打鼾這個東西會不會傳染呢？睡覺打鼾的話應(yīng)該怎么治療呢？下面我們來一起介紹下吧！
睡覺打鼾不會傳染。
經(jīng)常打鼾是睡眠呼吸障礙的一種表現(xiàn)，是咽喉通道受到壓迫而變得狹窄所致的一種現(xiàn)象，所以不會傳染。
很多人擔(dān)心自己被傳染了打鼾，是因為自己從不打鼾，但是卻有那么一兩次的意外；其實這并不是被傳染的，這可能是自己白天過于忙碌勞累，壓力大，導(dǎo)致夜間睡眠不好，而引起的打呼嚕；或者飲酒過多所致。
打鼾雖不會傳染，但是卻有遺傳的風(fēng)險。
研究表明父母有打鼾的習(xí)慣，他們的孩子成為打鼾一族的幾率將是正常人的3倍，國內(nèi)外流行病學(xué)調(diào)查和研究都證實，睡眠呼吸暫停綜合征具有明顯的家族聚集性。
1、花椒5-10粒，睡前用開水泡一杯水，待水涼后服下(花椒不服下)，連服5天，可治療打鼾。
2、只要在臨睡前將3～4滴漱口液用溫水稀釋后漱漱口就可以使鼾聲減弱、停止。也具有特效止鼾作用，能提高咽喉部黏膜的血液供應(yīng)，鼾聲也就減弱或停止。
3、龍膽草、當歸各十克。熬藥方法：浸泡1小時以上，快火澆開，慢火20分鐘，倒出藥水后再用同樣方法熬第二遍。兩遍藥水混在一起分兩次服用。睡前服用，連服三晚有效。
4、晚上睡覺前，用大拇指關(guān)節(jié)按揉眉心，鼻梁骨上面有個小洼的地方，多按一會。
5、大拇指指甲掐按食指指尖，靠外側(cè)，指甲縫隙左右的地方，多按壓一會兒。
體重超標會導(dǎo)致一系列健康問題,使氣道變窄,使組織互相摩擦，增加打鼾的可能性。
這些物質(zhì)放松呼吸道,導(dǎo)致打鼾。對于女性來說要限制自己每天不要喝超過一杯, 男性不得每天喝超過兩杯酒,也不能在你睡前的最后4個小時喝。
平躺更容易打鼾因為這姿勢使你的喉嚨放松和造成氣道阻塞。如果你是一個習(xí)慣性平躺睡覺的人,試試這個方法來操練你自己:把網(wǎng)球塞進襪子里，用安全針把襪子別在你睡衣的背部，夜間翻動你的背的時候，你會覺得不舒服，就又會翻回去側(cè)睡了。
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