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時間：2021-12-13 16:15:23 編輯：5號網(wǎng)-wsy 0
?；撬崾且环N我們大家每個人都需要的一種營養(yǎng)物質(zhì)，一般我們大家都是在食物中獲取，但很少有人了解其功效，那么我們便要了解一下牛磺酸的功效與作用？?；撬岢远嗔藭趺礃?？
促神經(jīng)細胞發(fā)育、促進心血管系統(tǒng)健康。?；撬嵩谌梭w當(dāng)中的功能是非常多的，?；撬峥梢源龠M神經(jīng)細胞的發(fā)育，促進神經(jīng)細胞突觸的生長。如果缺乏牛磺酸，可能會導(dǎo)致嬰幼兒的智力發(fā)育落后，甚至智力障礙。另外，?；撬峥梢源龠M視網(wǎng)膜神經(jīng)細胞的發(fā)育，所以，如果缺乏?；撬岬臅r候，有可能導(dǎo)致視力障礙。?；撬峥梢源龠M心血管系統(tǒng)的健康，可以軟化血管，改善血管的彈性，抑制血小板凝集，減少心腦血管疾病，比如心絞痛、腦梗死的發(fā)生，對于中老年也有很多益處，越來越多的人更加重視牛磺酸的應(yīng)用。在發(fā)燒、感冒的初期，服用牛磺酸可以增強抗病能力。
?；撬崾侨梭w中的必需氨基酸，尤其對嬰幼兒的神經(jīng)和智力發(fā)育具有很大的幫助。成年人同樣需要補充?；撬?。牛磺酸在抗心血管疾病、抗疲勞、抗衰老和改善記憶等方面發(fā)揮重要作用。因此，?；撬岵豢蓴z入過多，也不可缺乏，服用?；撬岱鄣瘸Ｒ姷难a充性食品時，應(yīng)按照說明書中的用法用量或在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用，不要私自加大服用劑量。在安全劑量內(nèi)服用，出現(xiàn)不良反應(yīng)的概率很小。適量攝入?；撬峥梢源龠M胃腸道功能，改善腸道內(nèi)的菌群。但長期攝入過量，可能會使人出現(xiàn)腹脹、腹痛、惡心、嘔吐等消化道癥狀；?；撬嶂饕ㄟ^腎臟進行代謝，過量的?；撬釙又啬I臟的代謝負擔(dān)。特別是對于存在腎臟疾病的人群，更不適宜長期攝入牛磺酸，以避免腎功能進一步下降；?；撬釋儆谥袠行耘d奮神經(jīng)遞質(zhì)，長期攝入過量可能引起腦細胞異常放電，導(dǎo)致神經(jīng)系統(tǒng)過度興奮，從而使人出現(xiàn)失眠、多夢、注意力不集中等表現(xiàn)。
?；撬崾秤眠^量，會造成如下幾個危害。1、最常見的是神經(jīng)過度興奮的作用，因為?；撬崾侵兴幣｜S的其中有效成分之一，屬于內(nèi)源性的氨基酸，屬于中樞性的興奮神經(jīng)遞質(zhì)，能夠調(diào)節(jié)神經(jīng)中樞的興奮性，能夠引起腦細胞的活化和異常放電，因此具有活化神經(jīng)中樞導(dǎo)致神經(jīng)系統(tǒng)過度興奮作用。所以服用牛磺酸過量會產(chǎn)生神經(jīng)中樞過度興奮的臨床癥狀和表現(xiàn)，會出現(xiàn)失眠、多夢、專注力減退等情況發(fā)生2、如果牛磺酸喝過量，還會出現(xiàn)消化系統(tǒng)的癥狀，例如出現(xiàn)胃腸道反應(yīng)、惡心、嘔吐、腹脹、腹瀉等情況發(fā)生。3、牛磺酸還有一定的降低體溫的作用效果，如服用過多后還會出現(xiàn)體溫偏低或者體溫下降過速的情況出現(xiàn)。
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