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孩子睡覺(jué)不踏實(shí)翻來(lái)覆去的,孩子睡覺(jué)不安穩(wěn)怎么回事

時(shí)間：2016-08-24 10:12:37 編輯：5號(hào)網(wǎng)-hzq 521

小孩子天生好動(dòng)，連睡覺(jué)也不安分，很多人媽媽們每天睡不好覺(jué)都快被煩死了，那么孩子睡覺(jué)不安穩(wěn)的話到底是怎么回事呢？下面我們來(lái)詳細(xì)了解下！

孩子睡覺(jué)不踏實(shí)翻來(lái)覆去的,孩子睡覺(jué)不安穩(wěn)怎么回事

孩子睡覺(jué)不安穩(wěn)怎么回事

寶寶睡覺(jué)睡一會(huì)就醒了，哄半天才安靜下來(lái)；寶寶睡覺(jué)老是亂動(dòng)等，面對(duì)諸如此類(lèi)的情況，媽媽該怎么辦呢？為什么寶寶睡覺(jué)不安穩(wěn)呢？今天小編就給媽媽介紹一下，如何安撫愛(ài)折騰的寶寶睡覺(jué)。

睡覺(jué)不安穩(wěn)的原因

寶睡覺(jué)不安穩(wěn)，特別容易于睡眠中醒來(lái)的原因很多，可能是因缺乏微量元素、太熱、太冷、過(guò)饑、過(guò)飽以及白天睡眠時(shí)間過(guò)長(zhǎng)等導(dǎo)致。一般說(shuō)來(lái)主要有以下幾方面因素：

（1）生理因素：由于嬰幼兒神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育尚不完善，神經(jīng)的興奮與抑制功能不夠協(xié)調(diào)，易興奮，稍有外來(lái)的刺激則可能引起神經(jīng)系統(tǒng)的興奮導(dǎo)致嬰兒驚醒，這是一種正常的生理現(xiàn)象，隨著嬰兒的漸漸長(zhǎng)大，神經(jīng)系統(tǒng)的功能一步步完善，這種生理現(xiàn)象會(huì)自然消失。又如：睡眠肌陣攣就是一種生理性的睡眠期運(yùn)動(dòng)，可見(jiàn)于任何年齡段的人，但嬰幼兒睡眠肌陣攣有時(shí)候容易被誤認(rèn)為癲癇發(fā)作，讓家長(zhǎng)擔(dān)心不已。

（2）進(jìn)食過(guò)飽：常言道：“胃不合，臥不安”。有的媽媽不管孩子餓不餓，睡前總要給加餐點(diǎn)心，致使小孩感到不舒服，影響睡眠質(zhì)量；尤其是吃奶的嬰兒，有些媽媽習(xí)慣于喂著母乳伴寶寶入睡，結(jié)果導(dǎo)致孩子睡時(shí)食奶過(guò)量，腹脹易醒，醒后年輕的母親卻又立即用奶去安撫，結(jié)果形成惡性循環(huán)。

（3）疾病因素：小孩腸寄生蟲(chóng)病是幼兒睡覺(jué)不穩(wěn)的最常見(jiàn)的原因。如患寄生蟲(chóng)病會(huì)引起孩子消化不良與營(yíng)養(yǎng)不足，出現(xiàn)貧血、易驚等癥狀，早期佝僂病的小孩也常睡覺(jué)易醒。因此建議喂粥、面等固體食物應(yīng)在臨睡前兩三小時(shí)喂，睡前一小時(shí)再喝一點(diǎn)奶。隨著寶寶年齡增大，可以夜間不再進(jìn)食，讓全身各個(gè)器官得到全面的放松，這樣寶寶睡覺(jué)就會(huì)更安穩(wěn)。

孩子睡覺(jué)不踏實(shí)翻來(lái)覆去的,孩子睡覺(jué)不安穩(wěn)怎么回事

寶寶睡覺(jué)不安穩(wěn)怎么解決

1、排除疾病因素

首要先排除由于寄生蟲(chóng)引起的睡覺(jué)不踏實(shí)。晚上可以看看寶寶肛門(mén)附近有無(wú)小蟯蟲(chóng)。如果是，要對(duì)癥下藥。

2、適當(dāng)補(bǔ)鈣

大部分孩子晚上睡覺(jué)不踏實(shí)，是由于缺鈣引起，適量補(bǔ)充鈣和維生素D。

3、創(chuàng)造良好的睡眠環(huán)境

避免給孩子蓋得太多太厚，同時(shí)不能過(guò)分安靜，讓寶寶適應(yīng)正常的睡眠環(huán)境?？梢酝ㄟ^(guò)燈光、小床等營(yíng)造適合寶寶睡覺(jué)的氛圍。

4、培養(yǎng)寶寶良好的睡眠習(xí)慣

俗話說(shuō)“要想小兒安，三分饑與寒”，白天不要給寶寶吃太多難以消化的東西，網(wǎng)上入睡前可以給寶寶適當(dāng)奶粉，洗個(gè)溫水澡，然后燈光調(diào)暗，給寶寶適度的包被或者小床，讓寶寶感到安全，同時(shí)通過(guò)講故事或者放適當(dāng)?shù)囊魳?lè)，讓寶寶自然入睡，長(zhǎng)期養(yǎng)成習(xí)慣，寶寶的睡眠自然會(huì)好很多。

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