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時(shí)間：2018-04-04 16:30:02 編輯：cwh 1145
dokkan酵素被炒得很火，很多人都躍躍欲試，下面5號(hào)網(wǎng)的小編為你們介紹dokkan酵素有用嗎？效果還可以。
300多入了兩瓶dokkan的植物酵素，已吃完一瓶，給想入的你們參考一下~
首先，傳說中月瘦10斤，嗯，不會(huì)瘦的，不要當(dāng)它是減肥藥以為可以瘦。因?yàn)槲規(guī)缀趺刻於忌俪郧仪宓?，還木有瘦。 (可能對(duì)基數(shù)大的有用?)
其次，聽說治便秘很好，我沒有這個(gè)問題，不過好像是有用的，因?yàn)槲移綍r(shí)蔬菜水果吃得比較多，肉比較少，堅(jiān)持每天5粒，后來吃了大半瓶以后開始拉肚子，拉肚子拉了幾天，然后我停下不吃就不拉了。
再次，有人說適當(dāng)增減，我覺得不便秘的話，可能不要每天吃更好，在當(dāng)天吃了很多東西或者吃了油膩的東西，再吃5粒比較好。減少量可能沒用?親身驗(yàn)證，不過個(gè)人體質(zhì)確實(shí)是有差異的。
★我是每天睡覺前(一般11-11:30)服用6粒，隔天早上就會(huì)有便意，而且很順暢，今天已經(jīng)吃了5天了，效果不要太好哦，我現(xiàn)在就感覺一身輕松，哈哈!
第二天會(huì)準(zhǔn)時(shí)去廁所
★之前吃過別的酵素，吃了沒什么感覺，估計(jì)就是效果比較慢的。換了這個(gè)嘗試下，每晚睡前吃六粒，第二天準(zhǔn)會(huì)去廁所。
★我是便秘比較嚴(yán)重的。原來吃過澳洲的樂康膏，但感覺有點(diǎn)依賴性。想著換健康的酵素試一試。目前來說還是不錯(cuò)滴。
現(xiàn)在市場(chǎng)上酵素產(chǎn)品越來越多，質(zhì)量也是層次不齊，價(jià)格更是天差地別。那么，我們要怎么學(xué)會(huì)從中調(diào)到真正質(zhì)量好的純天然酵素產(chǎn)品呢，切莫選擇摻雜了其他成分，如激素或減肥藥的酵素哦，這樣很可能讓我們便秘腹瀉以及不育,拿來減肥更是反彈率極高。
那么，我們?cè)趺床拍苜I到真正的好產(chǎn)品呢?
第一步：認(rèn)原料
真正的純天然果蔬酵素其原料比例的選擇相當(dāng)重要，要依照營(yíng)養(yǎng)學(xué)，并且搭配中醫(yī)的君、臣、佐、使原則，調(diào)配出均衡黃金比例配方，才能做到性質(zhì)溫和，適合長(zhǎng)期食用。
如果酵素產(chǎn)品中原料本草種類太多，礦物質(zhì)含量過高則不是好的。還有，如果蔬果比例單一或過重則營(yíng)養(yǎng)素也無法均衡完整。
雞胸肉
雞肉的蛋白質(zhì)含量很高，每100克雞肉中含有19.3克蛋白質(zhì)。尤其雞胸脯肉肌理細(xì)膩，易被轉(zhuǎn)化吸收。
食用小貼士：烹飪方式多蒸煮。
燕麥
燕麥富含重要的膳食纖維。膳食纖維可促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，增強(qiáng)飽腹感，從而抑制食欲。
食用小貼士：用蒸煮方式制作的燕麥粥粘稠度很高，飽腹感更足。
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