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小林制藥葉酸怎么吃？每日吃一粒

時(shí)間：2018-03-26 09:53:27 編輯：cwh 718

小林制藥葉酸是一款新產(chǎn)品，葉酸可以說(shuō)是孕婦必不可少的藥品，下面5號(hào)網(wǎng)的小編為你們介紹小林制藥葉酸怎么吃？每日吃一粒。

小林制藥葉酸怎么吃

葉酸是一種水溶性B族維生素，孕婦對(duì)葉酸的需求量比正常人高4倍。除了平時(shí)的飲食，建議婦女在備孕懷孕期間每天補(bǔ)充葉酸，這款小林制藥葉酸片給懷孕媽媽補(bǔ)充葉酸的同時(shí)還添加每日所需維生素B，C及微量元素，同時(shí)葉酸和鐵可以很明顯、有效地改善紅細(xì)胞和血紅蛋白在體內(nèi)的含量，避免貧血對(duì)孕期帶來(lái)的影響

食用方法：每日1次，一次1粒。平時(shí)很少吃綠黃色蔬菜的人也推薦服用濃縮型，純天然提取，無(wú)色素，無(wú)香料等。

小林制藥葉酸怎么吃？每日吃一粒

怎樣科學(xué)合理地補(bǔ)充葉酸

補(bǔ)充葉酸的時(shí)間

不少婦女在懷孕成功后 5 周或更晚才意識(shí)到自己懷孕，因?yàn)樯窠?jīng)管在頭 4 周形成，如果缺乏葉酸，畸形有可能已經(jīng)開(kāi)始。

研究顯示在服用葉酸 4 周以后，體內(nèi)葉酸缺乏的狀態(tài)才能得到明顯改善。所以最好從計(jì)劃懷孕(最遲孕前 3 個(gè)月)開(kāi)始每天補(bǔ)充 400 微克葉酸，至少到懷孕后 3 個(gè)月，如果有條件，可以繼續(xù)服用到孕期結(jié)束。

如果不知道已經(jīng)懷孕而錯(cuò)過(guò)最需要葉酸的階段，平時(shí)也沒(méi)有特別注意多吃富含葉酸的食物，又不確定是否存在葉酸代謝障礙，建議最好到醫(yī)院做相關(guān)檢測(cè)(如葉酸水平)，遵循醫(yī)生建議進(jìn)行葉酸的補(bǔ)充。

需要多少葉酸

中國(guó)營(yíng)養(yǎng)學(xué)會(huì)在《中國(guó)居民膳食營(yíng)養(yǎng)素參考攝入量》(2013 年版)中對(duì)孕婦每天的葉酸推薦攝入量為 600 微克，最高不超過(guò) 1 毫克，即可耐受最高攝入量為 1 毫克。這里的推薦攝入量包括飲食中攝入的葉酸量。

多吃富含葉酸的食物

備孕期和懷孕期間除了每天服用 0.4 毫克葉酸補(bǔ)充劑，還應(yīng)適當(dāng)多吃富含葉酸的食物。

其它注意事項(xiàng)

酒精會(huì)干擾葉酸代謝，某些藥物如雌激素、抗驚厥藥物、阿司匹林則會(huì)抑制葉酸的吸收或結(jié)合，抗葉酸藥物如甲氨蝶呤、乙胺嘧啶、甲氧芐啶也會(huì)影響葉酸代謝。因此孕期還需注意合理膳食，避免攝入酒精以及合理用藥等。

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吃葉酸會(huì)出現(xiàn)惡心嗎

吃葉酸部分人會(huì)有惡心的感覺(jué)。葉酸可以預(yù)防胎兒先天性神經(jīng)血管畸形，準(zhǔn)備妊娠的婦女建議從備孕的前三個(gè)月開(kāi)始服用到妊娠的第三個(gè)月就可以停止。

小林制藥葉酸怎么吃？每日吃一粒

葉酸是人體在利用糖分和氨基酸時(shí)的必要物質(zhì)，是機(jī)體細(xì)胞生長(zhǎng)和繁殖所必需的物質(zhì)。在體內(nèi)葉酸以四氫葉酸的形式起作用，四氫葉酸在體內(nèi)參與嘌呤核酸和嘧啶核苷酸的合成和轉(zhuǎn)化。葉酸在制造核酸(核糖核酸、脫氧核糖核酸)上扮演重要的角色。葉酸幫助蛋白質(zhì)的代謝，并與維生素B12共同促進(jìn)紅細(xì)胞的生成和成熟，是制造紅血球不可缺少的物質(zhì)。葉酸也作為干酪乳桿菌(Lactobacillus casei)及其它微生物的促進(jìn)增殖因子而起作用。

葉酸對(duì)細(xì)胞的分裂生長(zhǎng)及核酸、氨基酸、蛋白質(zhì)的合成起著重要的作用。人體缺少葉酸可導(dǎo)致紅血球的異常，未成熟細(xì)胞的增加，貧血以及白血球減少。葉酸是胎兒生長(zhǎng)發(fā)育不可缺少的營(yíng)養(yǎng)素。孕婦缺乏葉酸有可能導(dǎo)致胎兒出生時(shí)出現(xiàn)低體重、唇腭裂、心臟缺陷等。如果在懷孕頭3個(gè)月內(nèi)缺乏葉酸，可引起胎兒神經(jīng)管發(fā)育缺陷，而導(dǎo)致畸形。因此，準(zhǔn)備懷孕的女性，可在懷孕前就開(kāi)始每天服用100微克到300微克葉酸。