時間：2017-09-30 12:44:15 編輯：lulu 876
花生是一種吃了可以養(yǎng)生的食物，我們大家都非常的喜歡吃，而且孕婦也是可以吃花生的，孕婦吃了花生對自身和胎兒都非常的有好處，那么孕婦吃花生的好處有哪些？孕婦臨產前的準備工作有哪些？
清掃房間
在妻子生產前，準爸爸和家人應該將房間清掃干凈，保證采光和通風情況良好，并盡量把房間布置溫馨、舒適，讓母子能夠在一個清潔、安全、舒適的環(huán)境里愉快地度過產期。
拆洗被褥和衣物
在孕晚期，準媽媽已經行動很不方便了，準爸爸和家人應主動將家中的衣物、被褥、床單、枕巾、枕頭拆洗干凈，并在陽光下暴曬消毒，以備使用。
購買食物
準爸爸應該去超市購買掛面或龍須面、小米、大米、紅棗、面粉、紅糖等產婦必備食物。還要準備鮮雞蛋、植物油、蝦皮、黃花菜、木耳、花生米、黑米、芝麻、海帶、核桃等食物。
備齊生產用品
1、大臉盆2個，毛巾4條，分別用來擦臉、擦腳、剛生產完洗下身后擦拭、擦拭乳房。
2、產后護理墊，經濟一點的話可以用大號的衛(wèi)生巾或者成人紙尿褲。
3、多準備一些衛(wèi)生紙、濕紙巾，以便給準媽媽擦手用。
4、醫(yī)用紗布20袋或者1卷，自己裁成小片，有護墊那么大就可以，也可以直接買裁好的。例如在擦洗寶寶嬌嫩的皮膚時不適合用毛巾，可以用醫(yī)療紗布。
5、產婦洗漱用具或專用漱口水。產婦產后不能用涼水，刷牙可用溫水，餐后可用漱口水，這樣很方便。
6、睡衣2套。產婦產后會出很多汗，睡衣一定要選擇透氣涼快的純棉材質。新睡衣要洗過再穿。
7、小臉盆2個，給寶寶洗臉和洗小屁股用。
8、多準備幾包紙尿褲和隔尿墊巾。最初的兩天，寶寶會排胎便，紙尿褲比較費，最好2小時換一次，可先換隔尿墊巾，避免紅屁股。
9、護臀膏，給寶寶清潔臀部后涂抹一些，可以避免紅屁股。
10、寶寶專用的潤膚乳霜。要選擇好的品牌，可滋潤寶寶幼嫩的肌膚，并且不會傷害寶寶的眼睛、呼吸道及生殖系統(tǒng)。
11、嬰兒濕巾。
12、奶瓶。
13、寶寶的衣服。現(xiàn)在大部分醫(yī)院在寶寶一出生都會給寶寶穿上醫(yī)院的衣服，寶寶的衣服準備2-3套，基本月子里就夠用了。寶寶的襪子要多買幾雙，還要買一頂帽子。因為腳和頭部是最怕涼的。
14、澡盆、浴床和水溫計。澡盆要買大號的，否則寶寶長得很快，用不了多久就不能用了。浴床要買十字形的比較穩(wěn)固。剛開始給寶寶洗澡時，很容易把水兌燙或者兌涼，用水溫計比較保險。
降低膽固醇
花生油中含有大量的亞油酸，這種物質可使人體內膽固醇分解為膽汁酸排出體外，避免膽固醇在體內沉積，減少因膽固醇在人體中超過正常值而引發(fā)多種心腦血管疾病的發(fā)生率。
延緩人體衰老
花生中的鋅元素含量普遍高于其他油料作物。鋅能促進兒童大腦發(fā)育，有增強大腦的記憶功能;可激活中老年人腦細胞，有效地延緩人體過早衰老，具有抗老化作用。
預防腫瘤
花生、花生油中含有一種生物活性很強的天然多酚類物質—白藜蘆醇。它是腫瘤疾病的天然化學預防劑，同時還能降低血小板聚集，預防和治療動脈粥樣硬化、心腦血管疾病。而白藜蘆醇被列為最有效的抗衰老物質之一。而富含白藜蘆醇的花生、花生油等相關花生制品將會對飲食與健康發(fā)揮更大的作用。
食材： 花生400克，桂皮10克，八角2個，鹽適量。
做法：
(1)花生用水清洗干凈，用拇指和食指輕輕按花生前面的一頭，使花生殼裂開一個小口子。
(2)把處理好的花生，倒進鍋里，加水，水和花生的比例為1：1。
(3)放入一塊桂皮，兩個八角，和適量的鹽，稍微攪拌。
(4)蓋上蓋子煮40分鐘，撈出，瀝干水即可。
功效：水煮花生中的花生酥爛、咸鮮適口，而且常食可以促進胎兒骨骼發(fā)育功效，非常適合孕婦進食?；ㄉ兴械膬翰杷貙θ梭w具有很強的抗老化的作用，賴氨酸也是防止過早衰老的重要成分。常食花生，有益于人體延緩衰老。
在皮膚清潔上 不要過渡頻繁，不要經常用搓澡巾、毛巾過渡搓洗皮膚，這樣會感覺到皮膚的瘙癢。
不要過多的使用清潔劑，因為大部分的皮膚和毛發(fā)的清潔劑都是偏堿性的。但是人類的皮膚是需要一個微酸環(huán)境，如果你用偏 堿性的清潔劑后會有瘙癢的感覺。
另外在食物的調節(jié)上可以增加一些果仁、豬蹄的攝入。尤其是到了妊娠晚期的時候，很多孕婦會在腹壁下方和大腿上方，由于皮 膚過渡的擴張，出現(xiàn)像類似于蚯蚓的條形的妊娠紋，看上去是一條一條的紫紅色。這樣皮膚彈力纖維的斷裂會使孕婦發(fā)生瘙癢的感覺。此時就要給自己敲響警鐘了，一旦發(fā)生瘙癢感就說明要長妊娠紋了，不僅是長在腹壁上，還有可能出現(xiàn)在屁股兩側。
一旦出現(xiàn)了瘙癢孕婦就會用手抓，會出現(xiàn)少量丘疹。如果在這個情況下同時伴有手心和腳心的瘙癢，就要到醫(yī)院去檢查，因為 如果膽汁酸高，就會造成胎盤功能下降，這樣對胎兒是有影響的。
在洗浴的時候不要用過高的溫度，因為水溫過高瘙癢就會越嚴重。有的孕婦為了做媽媽后腹臂上不出現(xiàn)妊娠紋，嘗試市場上出現(xiàn)的很多在腹壁上涂抹各種橄欖油等各式方子。
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