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時間：2022-04-13 11:00:05 編輯：5號網(wǎng)-linyin 6731
寶寶在生長發(fā)育過程中，如何判斷他的身高體重是正常成長的呢？小編給大家搜集了2017兒童身高體重標(biāo)準(zhǔn)表，不用再靠肉眼判斷啦~對照著表來監(jiān)控寶寶的成長吧~
根據(jù)兒童體格發(fā)育調(diào)查結(jié)果，國家衛(wèi)生部婦社司組織相關(guān)專家，研究制訂了《中國7歲以下兒童生長發(fā)育參照標(biāo)準(zhǔn)》，該標(biāo)準(zhǔn)已于2009年6月2日由衛(wèi)生部正式公布。男孩和女孩的發(fā)育情況不同，家長可參考以下表格數(shù)據(jù)，看看孩子的身高體重是否正常。需要注意的是，以下數(shù)據(jù)并非絕對標(biāo)準(zhǔn)，只要孩子的身高體重值在正常范圍內(nèi)，身體無異常病癥，家長不必過分擔(dān)心。
表1 7歲以下男童身高(長)標(biāo)準(zhǔn)值(cm)
注：表中3歲前為身長，3歲及3歲后為身高
表2 7歲以下女童身高(長)標(biāo)準(zhǔn)值(cm)
注：表中3歲前為身長，3歲及3歲后為身高
生活中矮個子父母常常被冠上罪名：寶寶長不高，都是你的錯!其實不然，做好后天準(zhǔn)備，寶寶也能長高。
表3 7歲以下男童體重標(biāo)準(zhǔn)值(kg)
表4 7歲以下女童體重標(biāo)準(zhǔn)值(kg)
說明： “中位數(shù)”，表示處于人群的平均水平;如果在“-1sd~中位數(shù)~+1sd”即：中位數(shù)上下一個標(biāo)準(zhǔn)差范圍之內(nèi)，屬于“正常范圍”，代表了68%的兒童;如果在“(-2sd~-1sd)或者(+1sd~+2sd)”即：中位數(shù)上下兩個標(biāo)準(zhǔn)差范圍之內(nèi)，則定義為“偏矮(高)”，代表了27.4%的兒童;如果在“(-3sd~-2sd)或者(+2sd~+3sd)”即：中位數(shù)上下三個標(biāo)準(zhǔn)差之內(nèi)，則定義為“矮(高)”，代表了4.6%的兒童。極少兒童在三個標(biāo)準(zhǔn)差(<-3sd>+3sd)之外(比例小于0.5%)。
兒童身高、體重的計算可以用公式法，但是嬰幼兒時期年齡越小，身高體重的增長速度越快，不宜用公式法，需要強行記憶。三歲以下的孩子立位測量身高不準(zhǔn)確，一般是測量身長，出生時身長平均是50cm，第一年可以增長25cm，所以一周歲的身長應(yīng)在75cm。第二年增長速度稍微減慢，約增長12-13cm，兩周歲時身長約為88cm，兩歲以后可以按照公式法來計算，為年齡×7+77cm。體重，出生時體重約為3kg，3-12個月的體重為（月齡+9）÷2，1-6歲的體重為（年齡×2）+8，7-12歲體重為（年齡×7-5）÷2。
遺傳：寶寶的身高受遺傳影響較大，所以從父母的身高可以一定程度上預(yù)測寶寶未來所能達到的身高，有公式如下：
男孩未來身高(厘米)=(父親身高+母親身高)×1.078÷2 女孩未來身高(厘米)=(父親身高×0.923+母親身高)÷2 遺傳因素對寶寶身高的影響不是絕對的，因為最終身高還受到其他五種因素的影響。
性別：足月新生兒的平均身長，男孩比女孩略勝一籌，差距約2厘米左右。這種性別差距在整個兒童時期都可能存在，直至青春早期。
營養(yǎng)：營養(yǎng)充足的寶寶長得較快。當(dāng)寶寶營養(yǎng)不能滿足骨骼生長需要時，身高增長的速度就會減慢。
睡眠：睡眠充足的寶寶長得快。因為寶寶的生長受到腦垂體分泌的生長激素的調(diào)節(jié)，而人體生長激素的分泌在睡眠時量最高。運動：運動能促進寶寶的血液循環(huán)，改善骨骼的營養(yǎng)，使骨骼生長加速，骨質(zhì)致密，促進身高的增長。
疾?。阂话慵毙圆∮绊戵w重，慢性病影響身高。 環(huán)境：一般而言，我國北方的孩子普遍比南方的孩子要高些;經(jīng)濟條件好、文化水平高的地區(qū)，孩子也長得較高。
小提示：寶寶的身高及測量方法 身高是衡量寶寶體格發(fā)育的一個非常重要的指標(biāo)，它是指從頭頂?shù)阶愕椎娜黹L度。3歲以下的寶寶由于不會站立，或站不安穩(wěn)，測量身高(又稱身長)應(yīng)取仰臥位測量。 讓寶寶仰臥在桌面上，兩下肢并攏并伸直，用書本固定頭部并與桌面垂直，用筆作直線標(biāo)記，然后用書抵住寶寶腳板并與桌面垂直用筆畫線標(biāo)記，用皮尺測量兩線之間的長度，即為寶寶的身高。
增高食物1：黑大豆
大豆是公認的高蛋白食物，其中蛋白質(zhì)含量最高的要數(shù)是黑大豆了，而且黑大豆的熱量低，多吃不怕發(fā)胖?？梢院痛竺滓黄鹬蟪娠?，或者磨成黑豆?jié){。如果孩子反感黑大豆，可以吃花生。
增高食物2：雞蛋
一般孩子都不會抗拒雞蛋，尤其是蛋白質(zhì)豐富的蛋清(蛋白)。雞蛋是高蛋白質(zhì)食物，對于正在長身體的孩子來說是再好不過的食物了。盡管蛋黃的膽固醇較高，但是只要控制每天食用雞蛋的數(shù)量，不會有太大的問題。每天吃雞蛋控制在1-2個。
增高食物3：牛奶
想要孩子長高，牛奶是不可缺少的食物。因為牛奶中含有有利骨骼生長的營養(yǎng)物質(zhì)鈣。每天喝3杯牛奶就可以攝取到成長期必需的鈣質(zhì)。但也會有的孩子不太喜歡牛奶里頭的奶腥味，如果家中孩子不喜歡喝牛奶，不妨讓他和酸奶，吃奶酪。
增高食物4：菠菜
菠菜中富含鐵和鈣，正處在生長發(fā)育中的孩子需要補鐵和鈣，可以多吃菠菜。但是許多孩子都很抗拒菠菜，直接按照大人口味做成的菠菜，孩子往往不愛吃。所以可以把菠菜切碎，混到飯團里面。
增高食物5：沙丁魚
沙丁魚中富含蛋白質(zhì)和鈣。沙丁魚中的鈣比其他海藻類中含有的植物性鈣更容易消化吸收，對孩子成長很有幫助。此外鳳尾魚、銀魚、胡瓜魚等連骨頭帶肉一起吃的海鮮類都是很好的食物。
增高食物6：胡蘿卜
富含維生素a，能幫助蛋白質(zhì)的合成。但是胡蘿卜有股特殊的味道，尤其是大塊的胡蘿卜，味道更濃，孩子不愛吃。所以，如果想讓孩子吃胡蘿卜，可以考慮混合蘋果榨成汁。還可以把胡蘿卜切成小丁，假如其他配料，做成炒飯。
增高食物7：橘子
橘子酸酸甜甜的，相信沒有孩子不愛吃橘子。橘子富含維生素C，可以幫助鈣的吸收。而像草莓、菠蘿、葡萄、獼猴桃等其他水果，也富含維生素。平時可以把這些水果做成沙拉或者甜品給孩子吃。
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