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孕婦水腫吃什么水果好？孕婦水腫吃什么水果？

時(shí)間：2017-07-21 17:30:14 編輯：5號(hào)網(wǎng)-liyun 717

孕婦水腫吃什么水果好，水腫是孕媽媽的常見(jiàn)問(wèn)題，今天就來(lái)跟大家介紹一下孕婦水腫的好食物，水腫不僅僅影響孕婦的身體狀態(tài)，還會(huì)讓孕期的媽媽覺(jué)得辛苦不愿意走路，哪些食物可以緩解水腫呢？馬上介紹

孕婦水腫吃什么水果好

蘋(píng)果：含多種維生素和礦物質(zhì),蘋(píng)果酸鞣酸和細(xì)纖維.可防止過(guò)度肥胖.若連皮一起吃,能改善便秘,拉肚;兼美容.緩解孕吐,食欲差.

櫻桃：含鐵,是蘋(píng)果,橘子的20倍.含胡蘿卜素,比葡萄多4倍,維生素B1,B2,C及檸檬酸,鈣,磷等,可補(bǔ)血,理腸胃.草莓：維生素C,其中的果膠和有機(jī)酸可促進(jìn)食欲,除體內(nèi)重金屬.

葡萄：含鐵,磷,鈣,有機(jī)酸,卵磷脂,維生素B1,C可改善貧血,血壓偏低,循環(huán)不好,手腳冰冷.安胎(孕婦出血).

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秋梨：含果糖,葡萄糖,蘋(píng)果酸,有機(jī)酸,維生素B,C,D,E.治療妊娠水腫,高血壓.清熱利尿,潤(rùn)喉,鎮(zhèn)咳去痰,防治肺部感染及肝炎.

此外,還可吃西柚,蓮霧,火龍果,楊桃.

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孕婦水腫吃什么

1、蔬菜水果

新鮮的蔬菜水果中蘊(yùn)含人體必需的多種維生素和微量元素，它們可以幫助準(zhǔn)媽媽提高身體的抵抗力，加快新陳代謝，吃一些解毒利尿的蔬菜水果能夠有效改善水腫，建議準(zhǔn)媽媽們每天都要吃新鮮果蔬哦!

2、低鹽高蛋白的食物

水腫就是因?yàn)辂}分排不出去，所以孕媽們應(yīng)該少吃一些高鹽的食物，調(diào)整一下日常的飲食，可以多吃一些家禽、家畜、肉、魚(yú)、海鮮、貝類、蛋類、奶類及奶制品等蘊(yùn)含蛋白質(zhì)的食物，如果覺(jué)得口味不夠，可以多吃洋蔥、香菇、香菜等食物，可以減少鹽的使用量。

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