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時間：2017-06-02 09:43:24 編輯：5號網(wǎng)-liyun 568
炎炎夏日，來一個冰棒是最解暑的啦。今天就來跟大家講講，孕期的準媽媽們可不可以吃冷飲呢，孕期身體特殊，有許多飲食禁忌。那么涼涼的冰淇淋能不能吃呢？下面就來跟大家科普一下
專家建議：孕婦不可以吃太多的冰冷的食品。天氣較熱，吃一點冷飲可以，但千萬不可以吃的太多。因為涼食進入體內(nèi)會使血管收縮，減少胎盤給孩子的血液供應，對孩子的發(fā)育有影響。 孕婦的鼻、咽、氣管等呼吸道粘膜往往充血并伴有水腫，如果吃太多冷飲，充血的血管突然收縮，血液減少，可致局部抵抗力降低，使?jié)摲谘屎怼夤?、鼻腔、口腔里的細菌與病毒乘機而人，引起嗓子痛啞、咳嗽、頭痛等。嚴重時能引起上呼吸道感染或誘發(fā)扁桃體炎。
孕婦可以吃雪糕嗎?有人認為，吃生冷、寒冷的食物，如涼粉、西瓜、雪糕，會造成早產(chǎn)，甚至小產(chǎn)。那么孕婦吃雪糕、冰淇淋之類的后果真的那么嚴重嗎?其實專家表示，孕婦吃雪糕的后果并沒有那么嚴重，雪糕是一種冰冷的食品，吃了對胎兒并沒有直接影響，只是吃多了雪糕會影響腸胃的功能，影響吸收，并且容易拉肚子的癥狀，嚴重的話會影響胎兒。
所以說，懷孕了吃雪糕，若是有量的限制，一般情況下是沒有什么影響的，當然若是孕婦的腸胃功能不好或是有高血糖，則是最好不要吃雪糕的，一切應以健康為重。
1、冰涼的椰子水
椰子水是非常有益的飲料，尤其是夏季。它含有豐富的礦物質(zhì)，而且可以補充因為夏季出汗所流失的必須鹽分。椰子水可以幫助孕婦保持水分。
2、冰涼的萊姆水
萊姆水也是非常適合夏天飲用的飲料。它含有非常豐富的維生素C，可以提升體內(nèi)鐵的吸收。萊姆水是對抗孕吐準媽媽的最好選擇?；旌仙倭克楸『扇~可以舒緩你的疲勞和疾病。
孕婦選擇飲料還是要以健康為主。
3、新鮮的水果汁
果汁是另一個懷孕的健康飲品。當然，最好還是直接攝取新鮮的水果，但是，如果你真的很想要喝飲料，新鮮水果榨成汁可以幫助你消暑。
4、新鮮水果冰沙
除了可以直接榨成果汁飲用，你也可以混合冰塊和水打成冰沙，可以讓你瞬間消暑。芒果、草莓、酪梨等都是很適合飲用的水果冰沙。
5、冰涼的杏仁奶
乾果充滿了營養(yǎng)素和能量，如果你想要以一個健康的方式來攝取它們，可以試著將它們粉碎，混入冰涼的牛奶中飲用，既消暑又可補充營養(yǎng)。
6、健康的冰開水
如果你不介意開水沒有味道，或是根本沒時間準備那些健康的飲料，冰開水是你最好的選擇。懷孕期間需要保持身體的水分充沛，才能避免引起健康問題。
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