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時間：2022-05-01 08:25:50 編輯：5號網(wǎng)-qiwen 0
在睡覺的時候枕頭一般都是用在枕脖子的，但是有人說這個枕頭是要枕到肩膀上的，這是不是真的？一般枕頭枕在哪個位置是最好的？
枕頭的基本作用是起支撐作用的，不單是頭需要支撐，頸肩也需要有東西撐著。所以睡覺的時候，頭、頸、肩都要緊貼在枕頭上，不能有空，如果有空的話會休息不好。
枕頭應(yīng)該枕在頸部的地方,預(yù)防頸部受力,也就是能起到一個支撐的作用,這個位置最好,比如患者存在頸部疼痛或者神經(jīng)根型頸椎病的時候,患者會出現(xiàn)疼痛,這個時候可以用一些支撐物來緩解他的疼痛,枕頭就起到一個比較好的填充作用,能起到適當(dāng)?shù)闹巫饔?緩解肌肉的痙攣。
頸椎病枕頭不能過軟,過軟對頸椎起不到支撐作用,容易導(dǎo)致頸后肌肉的疼痛。枕頭也不能太硬,太硬會對頸后肌肉產(chǎn)生壓迫,導(dǎo)致局部肌肉血液循環(huán)不好。枕頭的硬度應(yīng)該是偏硬,如蕎麥皮的枕頭對頸椎是最好的。
通常情況下,枕頭的適宜高度以8-9厘米、長度以50-60厘米較為合適,但具體尺寸還要因每個人的生理特征,尤其是頸部生理弧度而定。
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