時(shí)間：2019-04-01 15:24:35 編輯：本站整理 457
蔓越莓是一種非常好的食物，可以有效的預(yù)防胃病，和女性婦科病等，孕婦朋友也是可以適當(dāng)?shù)氖秤靡恍┞捷傻?。吃了可以補(bǔ)充身體所需要的營(yíng)養(yǎng)，美容養(yǎng)顏，還可以有助胎兒的發(fā)育。
孕婦是可以吃蔓越莓的。由于新鮮蔓越莓果實(shí)的取得與保存不易，因此在市面上較常見(jiàn)的蔓越莓產(chǎn)品，多以調(diào)和果汁、果乾或是錠劑的營(yíng)養(yǎng)輔助品為主，而它之所以能夠成為保健食品的原因，除了因富含水果之中不可或缺的維生素C之外，它還有許多種榮登蔬果界當(dāng)中含量最高寶座的營(yíng)養(yǎng)素，因此對(duì)于人體健康有著多方面的益處。蔓越莓是一種保健食品，孕婦吃了不僅可以補(bǔ)充人體所需的營(yíng)養(yǎng)，養(yǎng)顏美容，還有助于胎兒的發(fā)育。
孕婦吃了蔓越莓，可以有效預(yù)防泌尿道感染，抵抗細(xì)菌性胃潰瘍，并且具有很強(qiáng)的抗氧化作用，可降低低密度膽固醇及三酸甘油酯。蔓越莓含單元不飽和脂肪酸、花青素與生物類黃酮，養(yǎng)顏美容，幫助體內(nèi)環(huán)保，對(duì)孕婦的血壓好，有利于為胎兒創(chuàng)造良好的成長(zhǎng)環(huán)境。但是要買質(zhì)量較高的蔓越莓干，防止劣質(zhì)蔓越莓干含有的色素過(guò)多。
一天可以吃28-50克左右，對(duì)女性婦科病的預(yù)防與治療是很有作用的。當(dāng)然，多吃的情況下，人體的吸收能力也沒(méi)有那么多!如果平常無(wú)婦科病或胃病的情況下，建議大家可以當(dāng)做零食來(lái)食用，或做成西餐配料來(lái)食用。如做成蔓越莓餅干，蔓越莓曲奇，也可做成蔓越莓玉米粥等等!
飲食禁忌：
1，木瓜：具體原因忘記了，好象是會(huì)容易導(dǎo)致流產(chǎn)，所以不能吃。
2，山楂：懷孕后會(huì)有妊娠反應(yīng)，而且愛(ài)吃酸甜之類的東西。但山楂果及其制品，孕婦以不吃為宜。臨床證實(shí)：山楂對(duì)婦女子宮有收縮作用，如果孕婦大量食用山楂，就會(huì)刺激子宮收縮，甚至導(dǎo)致流產(chǎn)。
3，葡萄：不能多吃，會(huì)血糖高。
4，柿子：不能吃，怕引至流產(chǎn)。
5，龍眼：不能吃的，它能刺激子宮收縮，特別是在懷孕后期。
6，柚子：柚子性寒，食之過(guò)多則傷陽(yáng)氣，身體陽(yáng)虛、畏寒肢冷者、腹胃虛弱者、孕婦不宜多吃或者最好不吃。
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