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懷孕初期是不是容易餓這是正常的

時(shí)間：2019-01-02 09:25:19 編輯：本站整理 391

懷孕初期據(jù)說是很容易餓的，所以很多人都默認(rèn)了這個(gè)事情，其實(shí)懷孕初期容易餓是正常的現(xiàn)象，但是跟個(gè)人體質(zhì)也有一定的關(guān)系。

懷孕初期是不是容易餓

懷孕初期容易餓是正常的，不過這個(gè)情況的出現(xiàn)也因不同孕婦而異，有的孕婦在懷孕初期并不會(huì)出現(xiàn)容易餓的現(xiàn)象，這跟孕婦的體質(zhì)等個(gè)人因素有關(guān)。準(zhǔn)媽媽的口味和胃口多少會(huì)起一些變化。在孕初期，許多媽咪變得“愛吃”起來，這并沒多大關(guān)系，想吃就吃，在懷孕初期時(shí)沒必要壓抑自己的食欲。當(dāng)然，食物最好以清淡、易消化的為主。

有時(shí)候孕期反應(yīng)比較明顯的話，吃不下就會(huì)覺得容易餓，最好身邊常備一些水果零食比較好。有的人不想吃飯，每個(gè)人反應(yīng)不一樣的，寶寶吸收營養(yǎng)，就會(huì)覺得餓。吐是妊娠反應(yīng)，這個(gè)是正常的，一定要少食多餐。

懷孕初期是不是容易餓這是正常的

懷孕初期怎么緩解

1.充分休息躺下來。當(dāng)你想嘔吐時(shí)，不妨躺下來，這種方法可以有效緩解孕吐。也可以使用一種孕婦枕頭來保護(hù)背部和胃，并保證擁有一個(gè)充足的睡眠。

2.少吃多餐。早晨少量地吃東西，能防止惡心嘔吐。放一些營養(yǎng)開胃的零食在身邊，只要覺得餓了，就可以吃東西，這種方法能減少孕吐。

3.多吃原味食物。懷孕早期，可以多吃富含碳水化合物的食物，如蘇打餅干、香蕉等。另外，白米飯、原味酸奶、檸檬水、西瓜等也能減少孕吐。避免吃高脂肪、油膩、辛辣、和油炸的食物，這些食物會(huì)刺激你已經(jīng)變得脆弱的消化系統(tǒng)。

4.吃點(diǎn)零食。在床頭放點(diǎn)餅干等簡單的小零食。當(dāng)你醒來后，可以先吃上幾片餅干，然后休息20-30分鐘，再起床。如果你半夜醒來感到惡心，你也可以吃點(diǎn)餅干來緩解一下。

5.調(diào)整飲料的溫度。如果你看到熱飲想吐，不妨換成冷飲。相反，如果冷飲讓你更想吐，就可以換成熱飲。試著吃一些涼的或室溫狀態(tài)下的食物，因?yàn)檫@些食物的氣味沒有熱的食物那么強(qiáng)烈。

6.聞聞檸檬。切開一個(gè)新鮮的檸檬，聞一聞，或者舔一舔。檸檬清新的香味和酸味能讓許多準(zhǔn)媽媽緩解孕吐。在手帕上滴幾滴檸檬，當(dāng)聞到難聞氣味時(shí)應(yīng)急使用。

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懷孕初期癥狀有哪些

在剛剛懷孕的時(shí)候，許多女性朋友都是沒有感覺的，根本不知道自己已經(jīng)懷孕了。雖然我們直接感受不到懷孕了，但是身體總是會(huì)發(fā)出信號(hào)提醒我們已經(jīng)懷孕了。那么在懷孕初期的時(shí)候，我們身體會(huì)出現(xiàn)哪些癥狀呢?

1. 乳房脹痛

當(dāng)我們懷孕后，乳房在懷孕的二周左右，就會(huì)開始變得柔軟而且會(huì)變大。這是因?yàn)樵趹言泻螅袐D的身體會(huì)產(chǎn)生出一種激素，而這種激素就可以促進(jìn)乳房的生長，因此我們的乳房就會(huì)出現(xiàn)變大的情況。這些激素不僅促進(jìn)乳房的生長，而且會(huì)在乳房類堆積更多的液體，這也就是為什么我們的乳房還有脹痛的感覺。

2. 沒有食欲

當(dāng)我們在懷孕后，黃體酮的分泌會(huì)導(dǎo)致我們身體系統(tǒng)的很多器官功能都有所下降，對我們的消化系統(tǒng)也會(huì)產(chǎn)生一定的影響，因此在懷孕初期的時(shí)候，我們就會(huì)出現(xiàn)食欲不振或者便秘和消化不良的情況。

3. 情緒不穩(wěn)定

當(dāng)你懷孕后，你會(huì)發(fā)現(xiàn)自己的情緒很不穩(wěn)定，可能會(huì)因?yàn)橐稽c(diǎn)小事就情緒崩潰大哭。遇到這種情況，首先就是要學(xué)會(huì)自己調(diào)節(jié)自己的情緒，再者就是不要擔(dān)心這種情況是因?yàn)樽约旱膯栴}，其實(shí)這是因?yàn)閼言泻蠛蔂柮稍谧魉睢?/p>

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