歡迎您，來到5號網(wǎng)！
時間：2016-04-11 15:01:37 編輯：本站整理 4092
蝴蝶骨光聽名字就是個美麗的胚子，有人說肩胛骨突出的女人，富于骨感的后背就會宛如一只蝴蝶揚(yáng)起雙翼。那么蝴蝶骨是天生的嗎?蝴蝶骨是不是天生的?
蝴蝶骨能為她們的背部增添一絲性感味道，甚至有人說“有蝴蝶骨才能叫美背”。大部分蝴蝶骨是天生的，極少數(shù)的人可以練出來蝴蝶骨，除非是動手術(shù)。
1、山式站立，兩腳分開一條腿長度，左腳稍內(nèi)扣，右腳向右轉(zhuǎn)90度，右腳跟對準(zhǔn)左腳腳心。手臂向兩邊打開，身體向右側(cè)伸展到三角式。
2、吸氣，將上面伸展的手(左手)收回放在髖部，大拇指朝后，幫助打開肩膀。呼氣，屈右膝，右手指尖向前放在右腳外側(cè)，離開右腳大概兩個手掌的距離，在肩的正下方，拇指、食指放在小腳趾延長線上。
3、吸氣，重心慢慢移向右腿，抬起左腿，注意過程的穩(wěn)定。
4、呼氣，慢慢抬高左腿腿面。伸直右腿，右腿前側(cè)肌肉收緊，膝蓋上提，膝關(guān)節(jié)不要超伸，右腿穩(wěn)定后，慢慢由下往上轉(zhuǎn)正，打開骨盆。移動重心左腿收緊用力，左腳腳趾回勾轉(zhuǎn)向正前方，然后依次讓小腿、膝蓋、大腿、髖部、肋骨、胸腔、頭部轉(zhuǎn)向正前方，使身體依次向外打開。
5、當(dāng)肩部向外展開后，可以將左臂向上伸展，同時保持頸部后側(cè)伸展，眼睛平視前方。也可增加難度，抬頭去看指尖，但注意仍然需要保持頸部后側(cè)的伸展。如果困難可以將目光停留在地板，或直視前方。
純色露背上衣,越簡單就越能突顯蝴蝶骨的性感誘惑力，極簡的純色上衣與蝴蝶骨的立體對比明顯，聽說這樣的搭是直男喜歡的夏日裝扮之一哦！
黑色露背裝搭配時髦九分褲，不經(jīng)意間突顯的蝴蝶骨增添了時尚個性。
露背禮服搭配突出的肩胛骨與柔和腰線，完美女神的背影。
露背連衣裙打造輕熟女風(fēng)，蝴蝶骨增添魅力。
抹胸長裙優(yōu)雅歐范，一字線性鎖骨增添貴族氣質(zhì)。
相關(guān)文章
熱門文章
5H跟帖
精選文章
美容養(yǎng)生醫(yī)療母嬰
猜你喜歡
網(wǎng)站簡介|網(wǎng)絡(luò)營銷|法律聲明|友情鏈接|聯(lián)系我們|意見反饋
Copyright ? 2012 - 2015 5h.com All Rights Reserved 5號健康網(wǎng)版權(quán)所有 鄂ICP備15005143號-3
提示：本站信息僅供參考，不能作為診斷及醫(yī)療的依據(jù)；請謹(jǐn)慎參閱，本站不承擔(dān)由此引起的法律責(zé)任。本網(wǎng)站敬告網(wǎng)民：身體若有不適，請及時到醫(yī)院就診。
所有文章來自互聯(lián)網(wǎng) 如有異議 請與本站聯(lián)系 本站為非贏利性網(wǎng)站 不接受任何贊助和廣告
網(wǎng)友評論僅供其表達(dá)個人看法，并不表明5h立場。