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由于現(xiàn)在很多人工作學(xué)習(xí)都是長(zhǎng)時(shí)間坐著的，所以很多人的肚子上都有很多贅肉，瘦肚子一直是很多人想做的，瘦肚子的方法有很多，瘦肚子霜是很常見(jiàn)的一種瘦身霜。

瘦肚子霜真的有用嗎

針對(duì)水腫型肥胖還是很有用的，讓瘦身霜效果加倍的使用方法，那就是在剛剛洗完澡后，身體還有溫度的時(shí)候，在需要塑性的部位加強(qiáng)按摩，可以讓血液循環(huán)更好、新陳代謝更快。減肥霜在使用后幾分鐘就開(kāi)始起效，可以持續(xù)數(shù)小時(shí)。多數(shù)減肥霜的使用感為局部發(fā)熱，功效以局部燃脂為主，發(fā)熱原理有辣椒精或咖啡因，前者比較刺激且易過(guò)敏，后者更為溫和有效。也有體感是冰爽感的，這類的作用多數(shù)以緊致肌膚為主，對(duì)皮膚有很強(qiáng)的收緊和緊實(shí)作用。如果在使用中感到不適或局部過(guò)敏，應(yīng)立即停止使用。纖體產(chǎn)品一直主打的是“緊致”。在產(chǎn)品的介紹中說(shuō)，人的橘皮組織，是因脂肪的儲(chǔ)存及釋放失去平衡，造成表皮海綿狀的松弛出現(xiàn)橘皮組織。想消除橘皮現(xiàn)象，就要針對(duì)水性脂肪入手，而纖體產(chǎn)品的功效之二就是消除這些橘皮組織。據(jù)介紹，很多產(chǎn)品當(dāng)中含有的咖啡因等成分能有效消除橘皮，此外咖啡因、銀杏和七葉樹(shù)中提取的精華能加速脂肪新陳代謝。由于減肥霜這些產(chǎn)品有些人涂抹后會(huì)發(fā)熱，出現(xiàn)刺激性的過(guò)敏現(xiàn)象。所以，選購(gòu)前最好先索取試用品，試用于肌膚較細(xì)致的手臂內(nèi)側(cè)，10分鐘后，若無(wú)紅腫不適再繼續(xù)使用。

瘦肚子霜真的有用嗎瘦肚子得用這招

瘦肚子得用這招

1、調(diào)節(jié)飲食，減脂增?。猴嬍撤矫?，首先您要吃，而且要吃好，避免饑餓，適當(dāng)調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)以及食物搭配結(jié)構(gòu)，減少富含精制碳水化合物的食物，比如一些含精制糖較多的甜食、飲料以及各種精加工食品;另外在減肚子期間要適當(dāng)多吃一些富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的魚(yú)禽蛋廋肉奶豆類食物;另外，想要減肥，蔬果必不可少，生活中每天要保證新鮮水果和蔬菜的攝入量，而且要多種類攝入，多吃應(yīng)季蔬果。

2、運(yùn)動(dòng)要靠譜，全身運(yùn)動(dòng)都要做：想要減肚子，首先要減全身脂肪，至于運(yùn)動(dòng)形式，建議深蹲、劃船、騎行、器械、游泳都是很不錯(cuò)的運(yùn)動(dòng);想要減掉腹部脂肪，首先要減掉身體中多余的熱量，減掉脂肪物質(zhì)，腹部脂肪越來(lái)越少，腹肌才會(huì)更加清晰，這樣全身范圍內(nèi)的減肥運(yùn)動(dòng)，對(duì)于身體也有較好的作用。

3、額外增加針對(duì)腹肌的運(yùn)動(dòng)：鍛煉的同時(shí)，可以找一些時(shí)間額外針對(duì)腹肌進(jìn)行鍛煉，比如說(shuō)平板支撐，再比如說(shuō)卷腹以及仰臥蹬車(chē)。肚子大了容易帶來(lái)疾病，無(wú)論是心臟病還是心腦血管疾病，所以，有肚子就必須要減，但是，不靠譜的方法請(qǐng)不要選擇，否則反而會(huì)帶來(lái)不必要的危害;接下來(lái)，請(qǐng)您健康“減肚子”。

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涂抹瘦肚子霜發(fā)熱是不是就會(huì)瘦

幫助血液循環(huán)，是會(huì)有瘦的感覺(jué)，堅(jiān)持涂抹才會(huì)有好的效果。涂抹的時(shí)候要重視手法，按、壓、揉、捏和旋轉(zhuǎn)的交替變換，胡亂按摩不能讓瘦身霜的有效成分均勻吸收，如果是腰腹部、臀部這些脂肪較多面積較大的部位，多選擇手掌按壓和揉捏的方法便于瘦身霜大面積均勻吸收;如果是手臂、腿部、頸部等部位，則多選擇指腹揉捏和旋轉(zhuǎn)扭動(dòng)的方式促進(jìn)脂肪燃燒。將瘦身霜放在掌心，搓熱均勻后涂抹在手臂、腿部或頸部這些圓柱體的部位，此時(shí)手掌有豐富的瘦身霜，將力度集中在指尖，在按壓的時(shí)候用虎口旋轉(zhuǎn)的力量做扭動(dòng)動(dòng)作。以手臂為例子，在隨著手掌按摩扭動(dòng)旋轉(zhuǎn)的手臂肉肉，會(huì)得到最大程度的鍛煉，也能將瘦身霜的有效成分最大程度吸收。許多瘦身霜的成分包含辣椒素等成分，當(dāng)皮膚這個(gè)接受器接觸到此類物質(zhì)時(shí)，會(huì)感到痛、辣，而將這種感覺(jué)傳遞到大腦中樞，所以才有痛辣感。由于減肥霜這些產(chǎn)品有些人涂抹后會(huì)發(fā)熱，出現(xiàn)刺激性的過(guò)敏現(xiàn)象。所以，選購(gòu)前最好先索取試用品，試用于肌膚較細(xì)致的手臂內(nèi)側(cè)，10分鐘后，若無(wú)紅腫不適再繼續(xù)使用。涂抹瘦身霜之后，使用保鮮膜包裹肌膚然后再讓肌膚發(fā)熱的方式不可取，這樣做不僅不能讓減肥效果變好，還可能會(huì)加重肌膚的傷害，容易出現(xiàn)過(guò)敏、毛囊炎等皮膚病。

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瘦腰霜的瘦身原理

1、排水消腫

據(jù)了解，纖體產(chǎn)品宣傳的功效之一就是促進(jìn)血液循環(huán)和細(xì)胞內(nèi)循環(huán)，排除毒素，消除水腫。選對(duì)纖體產(chǎn)品不做“小腹婆”，宣傳介紹，若在纖體產(chǎn)品中看到可可精粹、辣椒素、熏衣草、天竺葵等成分，就能明白它有利于促進(jìn)排水、消腫。很多產(chǎn)品中含有辣椒素，其作用是能夠疏通血脈、刺激神經(jīng)系統(tǒng)，通過(guò)促進(jìn)淋巴排毒和排汗，從而改善水腫型肥胖。首先“水腫型肥胖”的說(shuō)法就不科學(xué)。肥胖就是脂肪的囤積，也就是脂肪細(xì)胞肥大。如果水腫也是全身，不是局部，除非是某些疾病造成的。健康的女性一般在生理周期的前幾天，因雌激素分泌水平達(dá)到最高，儲(chǔ)存鉀、鈉、電解質(zhì)，也就是儲(chǔ)存了水分，而導(dǎo)致水腫，這是正常的，隨著生理周期的結(jié)束，水腫現(xiàn)象也會(huì)自然消失。“辣椒素”的功能是擴(kuò)張血管，刺激神經(jīng)。如果你有“熱”的感覺(jué)，那是循環(huán)擴(kuò)張的感覺(jué)，是神經(jīng)和肌肉的感覺(jué)，而不是肌肉的脂肪消耗，也不是脂肪代謝率增加造成的。

2、咖啡因緊致

纖體產(chǎn)品一直主打的是“緊致”。在產(chǎn)品的介紹中說(shuō)，人的橘皮組織，是因脂肪的儲(chǔ)存及釋放失去平衡，造成表皮海綿狀的松弛出現(xiàn)橘皮組織。想消除橘皮現(xiàn)象，就要針對(duì)水性脂肪入手，而纖體產(chǎn)品的功效之二就是消除這些橘皮組織。據(jù)介紹，很多產(chǎn)品當(dāng)中含有的咖啡因等成分能有效消除橘皮，此外咖啡因、銀杏和七葉樹(shù)中提取的精華能加速脂肪新陳代謝。

專家解讀：咖啡因能提高心率，提高基礎(chǔ)代謝率，提高脂肪酶活性。由于皮膚的角質(zhì)，想通過(guò)涂抹來(lái)達(dá)到消耗，效果是微乎其微。因?yàn)槠つw能吸收的很少，而且要產(chǎn)生效果也需要一定的濃度，一般是每公斤體重需要5毫克，而一支瘦身霜怎么能含那么多的咖啡因。此外，咖啡因有利尿作用，但排掉水分不等于消耗的脂肪，而且過(guò)多使用咖啡因會(huì)導(dǎo)致心率紊亂、蛋白質(zhì)和鈣質(zhì)的流失等副作用。要想消除橘皮現(xiàn)象，只能是消耗多余脂肪，脂肪消失了，橘皮也就沒(méi)了，而這只能通過(guò)運(yùn)動(dòng)和飲食控制來(lái)達(dá)到。

到底什么時(shí)候使用瘦腰霜最管用?建議在早晨起來(lái)的時(shí)候使用，因?yàn)樵绯磕耸侨梭w機(jī)能最旺盛的時(shí)候，所以新陳代謝的速度比平時(shí)要快很多。所以，在出門(mén)上班之前，最好可以沖熱水澡，然后涂抹一些瘦腰霜，這樣的瘦腰效果才更加明顯。