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肥胖紋是胖了還是瘦了消除肥胖紋最好的方法

時(shí)間：2018-12-03 15:16:48 編輯：本站整理 1069

在我們平時(shí)的日常生活中有很多人都因?yàn)樯砩系姆逝旨y太多，導(dǎo)致夏天的時(shí)候都不敢穿短袖短褲出來(lái)，覺(jué)得很影響身體美觀，肥胖紋胖了瘦了都會(huì)長(zhǎng)，主要是皮膚延展收縮收到了傷害。

肥胖紋是胖了還是瘦了

肥胖紋是胖了和瘦了都可能出現(xiàn)肥胖紋，主要取決于皮膚中的彈力纖維，所以并不是胖子才有肥胖紋的。

1、因?yàn)榭焖俚臏p肥，在短的時(shí)間內(nèi)體重急速的下降，導(dǎo)致脂肪團(tuán)特別是皮下組織的脂肪團(tuán)迅速的撐大，并且表皮過(guò)度的拉伸擴(kuò)大，這會(huì)造成肌膚組織中的膠原蛋白而丟失，這也就形成了難看的肥胖紋。

2、因身體過(guò)于肥胖，致使皮下脂肪大量堆積于皮膚在機(jī)械性的作用下過(guò)度伸展，后因節(jié)食減肥等原因，使皮下脂肪突然劇減，導(dǎo)致原已高度擴(kuò)張的皮膚發(fā)生皺縮，從而引起酷似妊娠紋那樣的條紋。

3、肥胖紋的產(chǎn)生從原理上可解釋為皮膚中的彈力纖維產(chǎn)生速度比脂肪生長(zhǎng)速度慢。因此，就算是瘦子，只要微微變胖，可能就會(huì)產(chǎn)生肥胖紋。當(dāng)然，這個(gè)是身體細(xì)微的變化，并不是廣義上的胖瘦問(wèn)題。

肥胖紋是胖了還是瘦了消除肥胖紋最好的方法

消除肥胖紋最好的方法

1、補(bǔ)充膠原蛋白

在瘦身的時(shí)候適當(dāng)補(bǔ)充膠原蛋白，能預(yù)防肥胖紋的產(chǎn)生，因?yàn)槠つw中的彈力纖維和膠原纖維變脆弱來(lái)不及新生，才會(huì)造成纖維斷裂產(chǎn)生肥胖紋，所以補(bǔ)充身體缺乏的膠原蛋白，可以預(yù)防肥胖紋還可以讓皮膚變得光滑緊致有光澤。

2、運(yùn)動(dòng)

運(yùn)動(dòng)有利于肌肉的生長(zhǎng)，改善血液循環(huán)系統(tǒng)、心肺系統(tǒng)等的機(jī)能狀況，加速血液循環(huán)，排出體內(nèi)毒素、廢物等，選擇適合自己的有氧運(yùn)動(dòng)，既可以減肥消脂，又可以消除肥胖紋，身體也變得健康。

3、使用去肥胖紋的產(chǎn)品加按摩消除

選用一些有口碑的護(hù)膚產(chǎn)品，可以輔助淡化肥胖紋，使用按摩油、精油等，利用按摩的手法，可以促進(jìn)血液循環(huán)，幫助肌膚恢復(fù)彈性，按摩時(shí)間在十分鐘以上，讓營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充更加充分，有效淡化消除肥胖紋。

肥胖紋是胖了還是瘦了消除肥胖紋最好的方法

怎么正確減肥避免肥胖紋

我們知道肥胖紋除了自身肥胖引起，還有就是減肥不當(dāng)引起的。所以，減肥或減脂期間如何避免更多肥胖紋至關(guān)重要。

1、減肥需要堅(jiān)持

減肥要有毅力、恒心，不能三天打漁，兩天曬網(wǎng)。否則不僅起不到效果，反而會(huì)反彈，以至于肥胖紋更加嚴(yán)重。

2、合理控制飲食

養(yǎng)成良好飲食習(xí)慣，控制飲食，少吃高脂肪、高熱量的食物，多吃粗纖維含量高的食品，促進(jìn)減脂、輔助淡化肥胖紋。

3、運(yùn)動(dòng)但要避免劇烈運(yùn)動(dòng)

運(yùn)動(dòng)必不可少，但是千萬(wàn)不要做劇烈運(yùn)動(dòng)，建議選擇慢跑、游泳等。過(guò)于激烈的運(yùn)動(dòng)，會(huì)把你的脂肪全部轉(zhuǎn)化成肌肉，反影響身材美觀。

另外，建議運(yùn)動(dòng)前給身體相對(duì)應(yīng)肥胖紋部位涂抹上適量的塑身霜，能夠加速撫平肥胖紋。

4、減肥應(yīng)循序漸進(jìn)

減肥切記循序漸進(jìn)，不可一口吃成個(gè)胖子，不要因?yàn)闇p肥心切就采取激進(jìn)的減肥方法。

肥胖紋一般會(huì)伴隨著暴瘦產(chǎn)生，因?yàn)楸┦菔沟闷は轮緞p，導(dǎo)致原來(lái)擴(kuò)張的皮膚產(chǎn)生皺縮，從而出現(xiàn)所謂的肥胖紋。

5、減肥方式按體質(zhì)決定

每個(gè)人減肥要根據(jù)自身體質(zhì)來(lái)決定減肥方法，不能采取過(guò)度節(jié)食的方式。比如體虛型肥胖絕不能胡亂節(jié)食，虛胖者往往內(nèi)分泌失調(diào) ，吸收功能異常，這些原因使體重水平超常。所以，這些人減肥不誤進(jìn)補(bǔ)，可適當(dāng)攝取蛋白質(zhì)幫助內(nèi)分泌正常運(yùn)行讓身體發(fā)揮更大熱量。虛胖者節(jié)食只會(huì)導(dǎo)致越來(lái)越胖，以至于肥胖紋也越來(lái)越多。

何謂體虛肥胖者：體虛肥胖就是因?yàn)樾玛惔x慢，機(jī)體活力弱，從而造成消耗營(yíng)養(yǎng)的能力減低，營(yíng)養(yǎng)不能消耗掉于是堆積在體內(nèi)，形成肥胖。其實(shí)，肥胖紋是很容易消除的，比如你堅(jiān)持每天洗澡后用去紋的精油按摩肥胖紋部位，一個(gè)星期就可見(jiàn)效。

肥胖紋是胖了還是瘦了消除肥胖紋最好的方法

爆瘦后肥胖紋反而越長(zhǎng)越多

瘦了肥胖紋不一定自動(dòng)消失，而爆瘦則更不應(yīng)該了，反而會(huì)讓肥胖紋愈演愈烈。肥胖紋的形成原因之一就是減肥不當(dāng)造成的。比如有些人因肥胖采取過(guò)于激烈或不當(dāng)?shù)臏p肥方式，如節(jié)食等，使得皮下脂肪突然劇減，導(dǎo)致原已高度擴(kuò)張的皮膚發(fā)生皺縮，因而形成所謂的肥胖紋。所以，減肥最好還是循序漸進(jìn)，若采取激進(jìn)方式，不僅對(duì)健康不利、減肥易反彈，就算瘦下來(lái)還會(huì)長(zhǎng)肥胖紋呢。