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冬季濕疹怎么預(yù)防多吃含鋅食物

時間：2018-11-12 15:25:31 編輯：本站整理 425

冬季濕疹是因為皮膚缺乏水份及油脂保護所引起，冬季因空氣中濕度及溫度變化大，較容易有明顯的癢感，所以也叫「冬季癢」。預(yù)防冬季癢最好的方法是「做好全身皮膚的保濕」，該怎么預(yù)防勝于治療呢?藥師來教教你喔!

冬季癢怎么預(yù)防

季節(jié)開始轉(zhuǎn)變，氣溫逐步降低，洗個熱水澡或泡溫泉，讓人放松又紓壓，但怎么洗澡后皮膚突然好癢，五爪神功把皮膚抓成一條條紅紅的印痕，越抓越癢，小心喔!可能是「冬季濕疹」發(fā)作了。

1.溫水洗澡：水溫35°C～40°C最佳，同時減少泡熱水澡。過熱的水，會將皮膚油脂沖掉，導(dǎo)致皮膚太干燥。如需泡澡，可在泡澡的水中加一些沐浴油或嬰兒油;易干癢的患者，洗澡次數(shù)也不宜太過頻繁，一天一次較為適當(dāng)。

2.洗澡后擦上乳液：在皮膚角質(zhì)的含水量最高時，趕快用乳液或保濕力強的產(chǎn)品把水密封起來。保濕乳液或乳膏的選擇，可選用含有維他命A、D、E成分的乳膏，或含有燕麥、尿囊素(Allantoin)、洋甘菊等較保濕滋潤修護的產(chǎn)品。

3.沐浴清潔品也該換季啰：避免使用夏季去污、去油成分較強的香皂或沐浴乳，冬季可改用滋潤度成分較好的清潔產(chǎn)品，或只在重點部位使用清潔產(chǎn)品，減少過度清潔引起皮膚干癢。

4.居家常備止癢消炎藥膏：萬一癢感發(fā)作，可以涂擦含有抗組織胺及天然甘草酸的乳液或乳膏降低癢感，可使用市面上販?zhǔn)壑翘幏剿幤?，如：外用止癢藥膏。提醒消費者選購時需留意「劑型」及「成分」的選擇，依照劑型的滋潤程度，可分乳液、乳霜、軟膏3種，可以依自己皮膚膚質(zhì)需求選擇。發(fā)作，可以涂擦含有抗組織胺及天然甘草酸的乳液或乳膏降低癢感，可使用市面上販?zhǔn)壑翘幏剿幤?，如：外用止癢藥膏。提醒消費者選購時需留意「劑型」及「成分」的選擇，依照劑型的滋潤程度，可分乳液、乳霜、軟膏3種，可以依自己皮膚膚質(zhì)需求選擇。

乳液含水度較高，乳霜及軟膏較滋潤，如果皮膚較干的患者，會建議用乳霜或軟膏。外擦藥品除了抗組織胺以外，有些會含有其他復(fù)方成分，如：局部麻醉劑、薄荷油、類固醇等來降低癢感;有些會添加尿素(urea)來軟化角質(zhì)，因此依使用部位選擇適合的止癢藥品。

提醒六個月以下嬰幼兒應(yīng)選用單方抗組織胺止癢藥膏較佳。另外單純的凡士林，是沒有含藥的喔!只能當(dāng)作是保濕劑，無法止癢。

5.口服藥：癥狀嚴(yán)重者，可請醫(yī)師開立口服的抗組織胺藥或口服類固醇藥物備用，效果最快，但不建議長期使用。

6.平日保養(yǎng)：多喝水，多吃含有鋅的食品，穿棉質(zhì)衣服等，都可以協(xié)助冬季皮膚的照顧。