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熬夜肌膚怎么保養(yǎng) 這樣做就對了

時間：2015-11-16 15:53:08 編輯： 533

熬夜對肌膚影響很大，免疫力下降，肌膚敏感，各種問題接種而出，這時候我們應(yīng)該怎么保養(yǎng)它們呢！

熬夜肌膚怎么保養(yǎng)

1，多吃富含維生素C和膠原蛋白的食物

如：檸檬，芒果，獼猴桃，肉皮等，維生素C和膠原蛋白的食物有利于皮膚恢復(fù)彈性和光澤，維生素C能夠抑制色素沉著，排除熬夜后肌膚組織中的毒素;維生素E能抵御自由基，使肌膚中的血液明亮干凈。

2，鹽水急救膚色

如果熬夜后發(fā)現(xiàn)自己面色憔悴，不敢視人，可用鹽水敷面：將一小撮鹽放入熱水中溶解，然后將一條小毛巾用鹽水浸濕，對臉部濕敷3分鐘，重復(fù)幾次，也能改善熬夜后的憔悴面容。

3，按摩，為疲憊肌膚排毒

夜晚的保養(yǎng)可以讓疲倦的眼周肌膚獲得充足的水分和營養(yǎng)，并配以有效的按摩，幫助肌膚快速恢復(fù)代謝功能，給肌膚排毒，讓肌膚綻放無限活力。

熬夜肌膚怎么保養(yǎng) 這樣做就對了

2種有效對抗熬夜皮膚的自制面膜

1，西紅柿橙子面膜

做法：

1，西紅柿洗凈去蒂，切成兩半。

2，橙子去皮，切成兩半。

3，將西紅柿、橙子各取一半放進(jìn)榨汁機中，榨取汁液。

4，用無菌濾布將殘渣過濾掉，留取汁液待用。在臉上敷15分鐘后用清水洗凈。

功效：這款面膜能有效收縮毛孔，緊實臉部肌膚，使皮膚白皙哦!番茄含有維生素C成份，具有抗氧化作用。而橙子含有維生素A、B、C、D及檸檬酸、蘋果酸、果膠等成分。

2，牛奶+燕麥=美白好氣色

材料：牛奶，燕麥

做法：將2湯匙的燕麥與半杯牛奶調(diào)和置于小火上煮，然后等它還是溫?zé)岬臅r候涂抹在臉上，10分鐘后溫水洗去即可。

功效：肌膚痤瘡、雀斑、黑頭、面皰，只要問題不是特別嚴(yán)重，只需每天使用10分鐘的燕麥面膜即見效，有效的抑制黑色素的生成，凈白肌膚。

熬夜肌膚怎么保養(yǎng) 這樣做就對了

熬夜肌膚急救法

第一招：早上也要用潔面乳洗臉

睡不醒不想起床，早上往往為了偷懶而不用潔面乳，這也是不可取的，尤其在熬夜(加班)后。皮膚經(jīng)過一整夜的新陳代謝，其實并不像你所想象的那么干凈，如果污垢沒有清潔干凈，之后又化妝，就很容易堵塞毛孔，產(chǎn)生黑頭、粉刺等。所以還是要用洗面奶清潔面部。

第二招：時常給你的肌膚按個摩

Step 1：左手三個指頭按住顴骨往上推，注意不要讓指甲戳到皮膚，而是用指腹輕推，給予刺激，重復(fù)10次。之后換另一邊做10次。

Step 2：左手拇指和食指撐起眉骨，輕輕往上提拉，不要太過用力，以免形成抬頭紋。重復(fù)20次后提拉另一邊。

Step 3：舉起右手置于頭頂，從腋下至耳后輕輕按壓，直至有輕微酸痛感即可。

TIP1：按摩后喝一杯水

為了幫助新陳代謝正常運行，可以在按摩后喝一杯溫開水，幫助臉部肌膚的污垢和廢棄物盡快排出。

注意

按摩確實能給肌膚帶來立竿見影的效果，尤其適用于血液循環(huán)不暢的熬夜臉。但按摩時間需因人而異，一般來說，中性皮膚的按摩時間為10分鐘左右。干性皮膚的按摩時間一般為10--15分鐘。油性皮膚的按摩時間應(yīng)控制在10分鐘之內(nèi)。過敏性皮膚則最好不要做按摩。

第三招：補充大量維他命

在每日服用復(fù)合維他命補劑的同時，熬夜之前要額外補充一些維他命C和維他命E作為當(dāng)晚肌膚修復(fù)的必要加餐。這兩種維他命都具有很強的抗氧化效果，維他命C能夠抑制絡(luò)氨酸酶的形成，防止熬夜之后的膚色不均，避免色斑產(chǎn)生并加深，而維他命E是人體新陳代謝核細(xì)胞合成必不可少的物質(zhì)，能夠減緩衰老，凈化血液質(zhì)量，幫助提升氣色。

第四招：多吃對皮膚好的水果蔬菜

一、石榴石榴皮少肉多，香甜令人垂憐。同時它也被證明具有抗氧化作用，因為它含有一種叫鞣花酸的成分，能幫助肌膚抵抗衰老，并且保護(hù)細(xì)胞不受環(huán)境中的污染，滋養(yǎng)細(xì)胞。還有研究表示鞣花酸還能對抗輻射。

第五招：面膜、眼膜、水光針要走起

面膜向來就是以急救法寶之一。這時候，進(jìn)行補水，保濕面膜。

熬夜肌膚怎么保養(yǎng) 這樣做就對了