9

搜索熱詞：TF口紅 AHC 素顏霜 YSL

• 12018口紅熱賣(mài)排行榜10強(qiáng) 十大最好用的口紅排行
• 2識(shí)貨上的鞋都是正品嗎 不能完全信任
• 3tf口紅是哪個(gè)國(guó)家的牌子?tf口紅是什么牌子全名?
• 4charles keith是什么牌子？屬于什么檔次
• 5口紅保質(zhì)期一般多久？口紅保質(zhì)期過(guò)了能用嗎？
• 6胃在左邊還是右邊？胃在哪個(gè)位置圖
• 7豬各部位肉的名稱(chēng)圖片全解
• 8巴沙魚(yú)到底能不能吃？吃巴沙魚(yú)有什么危害嗎
• 9dw手表有什么含義？dw丹尼爾惠靈頓手表有什么寓意？
• 10C位是什么意思？明星站C位是什么意思

當(dāng)前位置：首頁(yè) > 養(yǎng)生 > 食療

苦瓜和檸檬可以一起泡水喝嗎？苦瓜和檸檬泡水喝好嗎？

時(shí)間：2016-04-12 18:26:51 編輯：本站整理 1111

隨著天氣逐漸回暖，冬天溫暖身心的美味濃湯與食補(bǔ)變得太過(guò)滋潤(rùn)，想吃點(diǎn)清爽的料理又怕不健康嗎？日本料理研究家佐藤若子表示，有著獨(dú)特苦味的苦瓜，與酸甜辣的泰式風(fēng)味十分相配，再加上水煮蛋和蝦米，就是一道營(yíng)養(yǎng)豐富的沙拉。

食材中滿滿的維生素C可提升免疫力、美白美肌，蝦米含鈣量豐富，可預(yù)防骨質(zhì)疏松，紫洋蔥有著花青素可保護(hù)眼睛，消除疲勞，再加上能促進(jìn)血液循環(huán)的辣椒，美味又健康！

苦瓜檸檬汁提升免疫力

苦瓜加檸檬汁，高含量維生素C提升免疫力、保護(hù)眼睛，苦瓜維生素C含量是檸檬的2.7倍、番茄的7倍、蘋(píng)果的15倍，可幫助膠原蛋白生成，具有美肌美白效果，還可提升免疫力，此外維生素C還是眼睛水晶體重要的營(yíng)養(yǎng)素，能降低白內(nèi)障的風(fēng)險(xiǎn)與眼睛老化造成的視力退化。

有著豐富膳食纖維的苦瓜能防止多余的脂質(zhì)吸收，幫助整腸排毒，此外苦瓜籽中含有的亞油酸還具有抑制體脂肪的效果。

蝦米鈣含量比牛奶還高

蝦米鈣含量比牛奶還高！紫洋蔥護(hù)眼消疲勞，而蝦米的鈣含量比蛋、牛奶、魚(yú)都還要高，是日本文部科學(xué)省公認(rèn)的營(yíng)養(yǎng)食材，只要10公克就含有成人一天所需的鈣質(zhì)攝取量，能預(yù)防骨質(zhì)疏松。此外還有能修護(hù)黏膜組織，預(yù)防感冒病毒入侵的維生素A，以及豐富的礦物質(zhì)鉀、碘、鎂等等。

紫洋蔥與一般的洋蔥相比，辛辣和刺激的氣味較淡，水分較多，因此十分適合拿來(lái)做沙拉。紫洋蔥的紫色來(lái)自於花青素，是植物為了從紫外線中保護(hù)果實(shí)而生成的成分，具有護(hù)眼以及消除眼睛疲勞的效果，能改善視覺(jué)機(jī)能，并預(yù)防眼部病變。

泰式風(fēng)味苦瓜沙拉

材料

苦瓜1條、紫洋蔥1-4個(gè)、雞蛋1顆、蝦米1大匙、花生適量、泰式魚(yú)露1大匙、檸檬汁1大匙、黃砂糖1、2大匙、醬油適量、辣椒1-4根。

做法

STEP1.將苦瓜斜切成薄片，加入鹽用熱水煮20秒。將蛋煮成水煮蛋，切成碎塊。

STEP2.將泰式魚(yú)露、檸檬汁、黃砂糖以及鮮味露，和切成碎末的辣椒混合在一起。

STEP3.將苦瓜裝盤(pán)，放上切碎的水煮蛋、切成末的紫洋蔥、蝦米放在上面，再淋上2的醬汁，并撒上切碎的花生，充分?jǐn)嚢杓纯缮献馈?/p>

POINT：

攪拌完後稍微放置一下，讓醬汁充分滲透食材，會(huì)更加美味。

• 桑葚是熱性水果還是涼性水果?桑葚是寒性水果嗎?
• 桑葚是桑樹(shù)結(jié)的果嗎?桑葚是桑樹(shù)的果實(shí)嗎?

網(wǎng)站首頁(yè)

返回欄目

相關(guān)文章

• 1

  為什么婦科病不能吃百香果 百香果檸檬水的正確泡法

• 2

  備孕可以喝檸檬水嗎 備孕可以喝酒嗎

• 3

  苦瓜汁喝多了對(duì)身體有害嗎 苦瓜汁喝多少合適

• 4

  苦瓜汁可以敷臉嗎 苦瓜汁怎么榨好喝

• 5

  苦瓜什么季節(jié)吃最合適 苦瓜哪個(gè)部位最苦

• 6

  苦瓜糖尿病患者可以吃嗎 苦瓜糖尿病人怎么吃

• 7

  苦瓜可以生吃嗎 苦瓜生吃有什么好處

• 8

  苦瓜有降血糖的作用嗎 苦瓜怎么吃降血糖

熱門(mén)文章

• 

  豬各部位肉的名稱(chēng)圖片全解

• 

  巴沙魚(yú)到底能不能吃？吃巴沙魚(yú)有什么危害嗎

• C位是什么意思？明星站C位是什么意思

• 腌咸雞蛋一斤放多少鹽？腌咸雞蛋10斤需多少鹽？

• 木耳要焯水嗎?木耳怎么焯水?

• 10寸蛋糕多大 10寸蛋糕夠幾個(gè)人吃

• 蛋糕尺寸適合多少人？6寸的蛋糕4個(gè)人吃夠嗎？

• 鮮百合吃多了會(huì)中毒嗎?鮮百合的吃法禁忌

• 低糖水果有哪些？十大低糖水果排行榜

• 海螺怎樣吃才正確圖解？海螺哪里不能吃圖示

• 海螺哪個(gè)部位不能吃 海螺不能吃的部位圖解

• 麥飯石鍋有害嗎？麥飯石鍋的危害

• 糯米和江米是一種米嗎 東北圓糯米才叫江米

• 6寸蛋糕多大 6寸蛋糕直徑多少

5H跟帖

網(wǎng)友評(píng)論僅供其表達(dá)個(gè)人看法，并不表明5h立場(chǎng)。

最熱標(biāo)簽

• 茶泡飯
• 百利甜酒
• 白蘭地
• 哈根達(dá)斯
• 瑪格麗特雞尾酒
• 炸牛奶
• 豆汁
• 牛肉面
• 麻辣香鍋
• 西瓜子
• 葵花籽
• 火腿吃法
• 多寶魚(yú)
• 龍利魚(yú)
• 海膽
• 金槍魚(yú)
• 龍井
• 百花蜜
• 螺螄粉好吃嗎
• 粉蒸肉做法

洋蔥專(zhuān)題

• -1

  洋蔥能生吃嗎 洋蔥生吃好還是熟吃好

• 洋蔥怎么切不辣眼睛 洋蔥為什么會(huì)讓人流淚 0
• 1

  洋蔥可以減肥嗎 洋蔥怎么吃減肥最快

• 2

  醋泡洋蔥能減肥嗎 醋泡洋蔥吃多少天才可以減肥

• 3

  洋蔥泡紅酒保質(zhì)期多久 洋蔥泡紅酒可以放多久

• 4

  洋蔥泡紅酒的功效與作用 洋蔥泡紅酒的副作用

• 5

  水洋蔥煮水喝功效 水洋蔥泡茶對(duì)前列腺好嗎

• 6

  水洋蔥的功效與作用 水洋蔥的功效和藥用價(jià)值

牛奶專(zhuān)題

• -1

  雞蛋可以和牛奶同食嗎 雞蛋和什么一起吃營(yíng)養(yǎng)最好

• 盒馬回應(yīng)用昨日奶做冰淇淋 盒馬出了什么事 0
• 1

  孩子睡前可以喝牛奶嗎 孩子睡前喝牛奶會(huì)影響長(zhǎng)高嗎

• 2

  西瓜可以和牛奶一起吃嗎 西瓜牛奶榨汁做法

• 3

  豆奶和豆?jié){的區(qū)別 豆奶和牛奶哪個(gè)好

• 4

  牛奶拉肚子什么原因 牛奶拉肚子怎么改善

• 5

  牛奶是脫脂的好還是全脂的好 牛奶減肥期間可以喝嗎

• 6

  牛奶是全蛋白嗎 牛奶能補(bǔ)充維生素嗎

龍蝦專(zhuān)題

• -1

  冬瓜和蝦可以一起吃嗎 冬瓜和蝦怎么做好吃又營(yíng)養(yǎng)

• 早上買(mǎi)的蝦中午死了可以吃嗎 蝦死了幾個(gè)小時(shí)能不能吃了 0
• 1

  小龍蝦什么時(shí)候最肥美 什么時(shí)候吃小龍蝦最便宜

• 2

  小龍蝦可以放冰箱冷藏嗎 熟的小龍蝦放冰箱冷藏能放幾天

• 3

  小龍蝦蝦頭的黃能吃嗎 小龍蝦蝦頭里面黃黃的是什么

• 4

  小龍蝦蝦頭能吃嗎怎么吃 小龍蝦蝦頭正確吃法

• 5

  小龍蝦不去蝦線能吃嗎 小龍蝦不去蝦線吃了會(huì)怎么樣

• 6

  小龍蝦怎么判斷熟沒(méi)熟 小龍蝦煮多久才熟

精選文章

• 

  吃桃子對(duì)胃有影響嗎 胃不好可以吃桃嗎

• 

  巨峰葡萄的熱量高嗎 巨峰葡萄的含糖量是多少

• 

  蝦滑做出來(lái)為何沒(méi)彈性 蝦滑做出來(lái)太稀能用面粉嗎

• 

  巨峰葡萄是涼性還是熱性 巨峰葡萄是哪里產(chǎn)的

• 

  百香果吃籽還是吃皮 百香果是酸的還是甜的

• 

  桃子對(duì)血糖影響大不大 血糖高可以吃桃嗎

美容養(yǎng)生醫(yī)療母嬰

• 今年防曬什么牌子好 17年防曬霜買(mǎi)什么牌子好
• 有哪些口紅適合夏天用?夏天適合什么顏色的口紅?
• 來(lái)月經(jīng)可以敷面膜嗎?生理期敷面膜好不好?
• tf口紅色號(hào) tf口紅試色圖

• 極好的女人保養(yǎng)秘笈
• 推拿是推左手還是右手？推拿知識(shí)科普
• 孕期可以有性生活嗎？孕期性生活的感覺(jué)會(huì)有不同嗎？
• 月經(jīng)長(zhǎng)痘痘怎么辦？為什么來(lái)月經(jīng)長(zhǎng)痘痘

• 吃快餐抽兩瓶黑血是真的嗎？吃快餐血會(huì)變黑嗎？
• 月經(jīng)不調(diào)吃什么藥調(diào)理？月經(jīng)不調(diào)怎么調(diào)理
• 口臭是一種病嗎？口臭是遺傳嗎？
• 吹空調(diào)渾身無(wú)力怎么辦？長(zhǎng)時(shí)間吹空調(diào)有什么危害？

• 生二胎需要哪些手續(xù)？生二胎要辦什么手續(xù)？
• 寶寶取名？寶寶什么名字好聽(tīng)？
• 備孕成功經(jīng)驗(yàn)分享 備孕成功懷孕心得
• 產(chǎn)后胸部下垂什么原因？產(chǎn)后胸部下垂怎么辦？