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吃山竹會(huì)長(zhǎng)胖嗎？山竹會(huì)使人發(fā)胖嗎？

時(shí)間：2016-04-11 14:35:59 編輯：本站整理 5660

山竹是當(dāng)季的水果，被稱為水果之王，有著豐富的價(jià)值，味道可口，正是因?yàn)樯街竦母侍穑屌耘笥牙Щ?，吃山竹?huì)不會(huì)導(dǎo)致發(fā)胖？小編告訴你。

吃山竹會(huì)長(zhǎng)胖嗎

答案是不會(huì)。但是一定要注意量，山竹的糖分比較高，蛋白質(zhì)和脂類也不叫豐富，吃太多有可能發(fā)胖，專家表示：一天兩個(gè)山竹比較適宜。

山竹

又名莽吉柿、山竺、山竹子、倒捻子、鳳果。是名副其實(shí)的綠色水果，與榴蓮齊名，號(hào)稱“果中皇后”。山竹所以稱為“果后”，除了本身味道甜美之外，另一個(gè)主要原因是在古時(shí)東南亞醫(yī)藥中所擔(dān)當(dāng)?shù)慕巧?，傳統(tǒng)上，山竹被人用來(lái)控制發(fā)燒的溫度及防止各種皮膚感染。而研究表示，山竹的果皮或外皮都蘊(yùn)含豐富的Xanthone，不但具備抗氧化能力，也有助增進(jìn)免疫系統(tǒng)健康，令人身心舒暢，整個(gè)山竹都有用，故深受人們推崇。也有以山竹果實(shí)做成的飲料登陸香港，正切合香港年輕一代鐘意果汁飲料的趨勢(shì)。

山竹果肉含可溶性固形物16.8%，檸檬酸0.63%，還含有其它維生素B1，B2，C4和礦物質(zhì)，具有降燥、清涼解熱的作用，因此，山竹不僅味美，而且還有降火的功效，能克榴蓮之燥熱。在泰國(guó)，人們將榴蓮山竹視“夫妻果”。如果吃了過(guò)多榴蓮上了火，吃上幾個(gè)山竹就能緩解。

另外，山竹含有豐富的蛋白質(zhì)和脂類，對(duì)機(jī)體有很好的補(bǔ)養(yǎng)作用，對(duì)體弱、營(yíng)養(yǎng)不良、病后都有很好的調(diào)養(yǎng)作用。

山竹的食用禁忌

1.肥胖者及腎病、心臟病患者少吃；糖尿病患者忌食。體質(zhì)虛寒者只能少吃，不宜多吃。

2.每天最多吃3個(gè)山竹，過(guò)多會(huì)引起便秘。若不慎吃過(guò)量，可用紅糖煮姜茶調(diào)和一下。

3.山竹忌和西瓜、豆?jié){、啤酒、白菜、芥菜、苦瓜、冬瓜、荷葉等寒涼食物同吃。

4.吃山竹時(shí)，如果紫色汁液染在肉瓣上，注意會(huì)影響到口味口感的。

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