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香蕉和牛奶可以一起吃嗎？牛奶可以和什么水果一起吃？

時間：2016-04-07 11:35:31 編輯：本站整理 822

我們知道香蕉不可以空腹吃，可是我一邊吃香蕉一邊喝牛奶，不知道會引發(fā)什么，就說，有時候一邊吃飯一邊喝酸奶，小編感覺不舒服，到底香蕉和牛奶一起可以吃嗎，要注意牛奶可不是百搭的，仔細來看看。

香蕉和牛奶可以一起吃嗎？牛奶可以和什么水果一起吃？

香蕉和牛奶可以一起吃嗎？

牛奶可以和香蕉一起吃，同時牛奶是不能和酸性的水果一起吃的。我還是介紹幾種牛奶和水果的搭配吧：

1、蘋果

有位新加坡人總結(jié)了蘋果的食用經(jīng)驗：肥胖者吃甜蘋果，糖尿病吃酸蘋果，解便秘吃熟蘋果，治腹瀉吃生蘋果。蘋果營養(yǎng)豐富，能健身、防病、療疾。實驗證明：糖尿病患者宜吃酸蘋果；防治心血管病和肥胖癥則應(yīng)選擇甜蘋果；治療便秘時可吃熟蘋果；睡前吃鮮蘋果，可消除口腔內(nèi)細菌，改善腎臟功能；生蘋果榨成汁可防治咳嗽和嗓子嘶啞；蘋果泥加溫后食用，是兒童與老年人消化不良的好藥方

2、杏

杏營養(yǎng)豐富，含蛋白質(zhì)、碳水化合物、粗纖維、鈣、磷、鐵、胡蘿卜素、抗壞血酸。麥黃杏全身是寶。鮮杏味酸甘，溫和，具有下氣潤嗓、鎮(zhèn)喘、生津止渴和開胃的功效。其杏仁有止咳定喘、潤腸通便之功能。近幾年，據(jù)醫(yī)學(xué)界研究，杏有抗癌作用，吃杏能祛談止咳、平喘、潤腸的作用，能治療外感咳嗽、喘促、胸悶、喉痹、腸燥便秘等病癥。

3、香蕉

香蕉果實香甜味美，富含碳水化合物，營養(yǎng)豐富，據(jù)分析，每100克果肉中含碳水化合物20克、蛋白質(zhì)1.23克、脂肪0.66克、粗纖維0.9克、無機鹽0.7克，水分占70％，并含有維生素A原、維生素B1、維生素B2、維生素C以及維生素U等多種維生素，此外，還有人體所需要的鈣、磷和鐵等礦物質(zhì)。特別適合壓力大，用腦過度者。

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4、草莓

草莓草莓含有大量的維他命C，對雀斑、黑斑、面皰、粉刺有治療功效，是養(yǎng)顏美容、清涼

止渴的最佳食品。還可以增加抵抗力、補充體力、消除壓力

5、藍莓

近年來研究指出花青甘色素有以下的功能：

a.很好的抗氧化能力：可以抗老化及預(yù)防疾病。

b.維持膠原蛋白功能：可以保持皮膚的光滑及彈性。

c.抗凝血作用：可以預(yù)防血栓發(fā)生。

d.舒緩血管平滑肌作用：對于降低血壓有幫助。

e.藍莓中的單寧酸：可以抗菌、抗病毒。

6、甜瓜

甜瓜根、莖、葉、花、果、果蒂、果皮、種子均可供藥用，可參閱中醫(yī)藥相關(guān)資料。全草解毒消腫，治痔瘡腫毒、痔漏管瘤、臟毒滯熱。

果肉味甘，性寒無毒，清熱利尿、止渴，可治暑熱、發(fā)燒、中暑、口渴、小便不利、口鼻生瘡。

7、櫻桃

人們賞識櫻桃，在于它顏色艷麗、味道甘美、營養(yǎng)豐富。它既含碳水化合物、蛋白質(zhì)，也含有鈣、磷、鐵和多種維生素。尤其是鐵的含量，每百克高達6至8毫克，比蘋果、桔子、梨高20至30倍，維生素A的含量比蘋果、桔子、葡萄高4至5倍，所以食用櫻桃具有促進血紅蛋白再生及防癌的功效。

8、橘子

橘肉有生津，開胃的用處。橘皮可以做藥，是防止上火的最佳藥材。

國外有關(guān)研究人員對六千多人進行調(diào)查后發(fā)現(xiàn)，吃橘子的人患冠心病、高血壓、糖尿病、痛風(fēng)的比率比較低。橘子富含維生素C與檸檬酸，前者具有美容作用，后者則具有消除疲勞的作用。

香蕉和牛奶可以一起吃嗎？牛奶可以和什么水果一起吃？

9、葡萄柚

葡萄柚果肉柔嫩，多汁爽口，略有香氣，味偏酸、帶苦味及麻舌味。其果汁略有苦味，但口感舒適，全世界的葡萄柚約有一半被加工成果汁。葡萄柚及其果汁在北美、歐洲各國和日本，是很多家庭早餐必備的水果和飲料，已經(jīng)成為柑橘類水果中消費量僅次于甜橙（orange）的重要農(nóng)產(chǎn)品。

牛奶不可以和什么一起吃？

1、檸檬

檸檬和牛奶相克。牛奶中含有非常豐富的蛋白質(zhì)和鈣等營養(yǎng)物質(zhì)，而檸檬中的果酸含量比較多。如果檸檬和牛奶同時食用，檸檬中的果酸會使蛋白質(zhì)凝固，同時也會與鈣結(jié)合生成不易于消化的物質(zhì)，不僅降低食物的營養(yǎng)價值，同時還會導(dǎo)致胃腸的不適，所以盡量避免檸檬和牛奶同食。