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時(shí)間：2017-10-16 14:10:21 編輯：本站整理 745
這個(gè)季節(jié)正到了吃柿子的季節(jié)了，也因此家中會(huì)有很多吃不完的柿子存放在家里，久而不吃便會(huì)壞掉，與其讓其壞掉，不如把柿子做成健康營養(yǎng)的還能減肥的柿子醋，以下小編將教大家柿子醋的制作方法教程。
喝柿子醋可以幫助減肥。柿子醋是由柿子和醋一起發(fā)酵而成的，其酸酸的味道可以促進(jìn)食物的消化，減少脂肪在體內(nèi)的堆積，而且柿子醋中含有的維生素C和纖維素也可以促進(jìn)機(jī)體的新陳代謝，排出體內(nèi)的各種毒素及有害物質(zhì)，從而幫助人們減肥。
1.柿子醋以1:10的比例兌水、牛奶、綠茶等混合均勻，然后再直接喝就可以了，每天喝三杯可以有效的幫助減肥，而且最好是在飯后一小時(shí)喝柿子醋。
2.用柿子醋減肥，也可以將柿子醋與蔬菜、水果一起做成沙拉食用，這樣不僅可以吸收食物中的營養(yǎng)，而且還能最大程度的幫助減肥。
1.準(zhǔn)備柿子餅300克或者是鮮柿子600克、釀造米醋500克、冰糖100克。
2.將柿餅去蒂、切成小丁，隨后裝入到瓶中，加入木醋和冰糖。
3.將瓶子密封好，放在陰涼處發(fā)酵，待3個(gè)月后就可以食用了。
1.避免直接喝柿子醋。柿子醋帶有一定的酸性，直接喝柿子醋容易對(duì)牙齒造成損傷，也容易增加體內(nèi)的酸性物質(zhì)，造成胃部不適。
2.空腹不宜喝柿子醋?？崭?fàn)顟B(tài)時(shí)人體本身的胃酸含量比較多，而這時(shí)候喝柿子醋容易使體內(nèi)的胃酸含量增多，可能就會(huì)使人出現(xiàn)胃潰瘍等胃部疾病。
3.胃壁過薄、胃酸分泌過多、胃潰瘍、十二指腸潰瘍患者如果要減肥的話，建議不要喝柿子醋，平常也要少吃一些酸性刺激大的食物，以免加重胃部病癥，影響身體的恢復(fù)。
小貼士柿子醋只是有輔助減肥的作用，不能完全依靠柿子醋來減肥，在日常生活中，應(yīng)該還要以少吃、多運(yùn)動(dòng)為主，這樣才是真正意義上的減肥，而且長期堅(jiān)持就可以看到身體明顯的變化。
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