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時間：2017-08-09 14:20:13 編輯：5號網(wǎng)-linyin 1654
說到梨子，相信很多人都吃過，梨子在我們平時的日常生活中是非常常見的一種水果，梨子皮的營養(yǎng)比梨肉要高許多，很多人吃梨子都會削皮，那么梨子削皮后怎樣不變色？梨子能空腹吃。
梨子削皮后會變色是因為被氧化，原理和蘋果差不多，只要隔絕氧氣都不會變色。
方法有：浸泡在涼開水里、用保鮮膜包裹或者吃到肚子里等等。
梨子能空腹吃。
梨子中的纖維素、果膠含量是比較高的，而且富含糖分、蛋白質(zhì)、碳水化合物、脂肪、維生素等營養(yǎng)成分，空腹時吃梨子能幫助補充能量;而且空腹吃梨子，含有的纖維素能刺激腸胃蠕動，幫助排出宿便，有效的防治便秘。
梨子什么時候吃最好
飯前半小時或是飯后1小時吃。
梨子是低熱量的食物，含有一定糖分，在飯前半小時吃梨子，能幫助緩解饑餓感，降低食欲，從而減少食物的攝入量，幫助減肥;而飯后1小時吃梨子，能促進食物消化，幫助預防便秘和消化性疾病。
雖然說空腹時能吃梨子，也能給身體帶來一些好處，但是也存在一些風險。梨子中是含有檸檬酸、蘋果酸等有機酸的，空腹食用可能會刺激胃腸道，導致胃酸分泌過多，引起腸胃不適;再加上梨子性涼，一些腸胃虛弱的人群空腹吃梨子的話，可能會出現(xiàn)腹痛、腹瀉等癥狀。
哪些人不適宜空腹吃梨子
梨子性涼，脾胃虛寒的人群、有胃病的人群、腸胃不好的人群都是不宜空腹吃梨子的，容易傷害脾胃，導致腹瀉的現(xiàn)象發(fā)生，建議可以先吃點其他食物后，再來吃梨子。
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