歡迎您，來到5號網(wǎng)！
時(shí)間：2017-07-13 08:48:51 編輯：5號網(wǎng)-qiwen 1441
大家有沒有覺得最近的天氣變得特別熱呢！沒錯(cuò)，三伏天到了，三伏天氣很多人開始進(jìn)行三伏貼的養(yǎng)生項(xiàng)目，無論是醫(yī)院還是養(yǎng)生館都十分火爆，那么，三伏貼可以減肥嗎？怎么貼？
中醫(yī)認(rèn)為，肥胖是由于脾虛，不能運(yùn)化水濕，體內(nèi)濕邪過剩引起的，治療的話，可以健脾益氣，利水滲濕等。穴位貼敷是中醫(yī)特有的治療方法，藥物通過人體的穴位，可以起到很好的治療作用，你可以采用這種方法來減肥，但具體的效果是因人而異的，效果可能是不明顯的，建議你去醫(yī)院中醫(yī)科求治，給予貼敷治療，看看療效。
三伏貼減肥的效果并不明顯，下面提供幾個(gè)穴位僅供參考
足三里穴
足三里膝蓋外側(cè)下方1根手指處，是強(qiáng)身健體的長壽穴位，可以治療腹脹、腹痛、食欲不振、腹瀉、便秘、四肢無力等癥狀。
三陰交
三陰交在內(nèi)腳踝向上3根手指寬的位置。特別適用于腰足寒冷及增強(qiáng)生殖器官的抗病能力。外膝眼下3寸、脛骨外側(cè)約一橫指處為足三里穴。用拇指在該穴上反復(fù)按揉120次。常揉此穴對肝、脾、腎有保健作用。長期按摩有助于減肥。
1、堅(jiān)持每天快速走
快步走能幫助你消耗更多的脂肪，時(shí)間較長的快步走更是快速減肥的好方法?？觳阶呤怯醒踹\(yùn)動的一種，也是非常有效的減肥運(yùn)動之一。只要每天堅(jiān)持30分鐘的快步走，你也能快速享瘦。
2、適當(dāng)運(yùn)動
在運(yùn)動項(xiàng)目的選擇上，游泳是夏季最好的健身項(xiàng)目，游泳不但可以起到全身鍛煉的目的，而且可以起到降暑的作用。其他如泡溫泉、健身操、瑜珈以及機(jī)械鍛煉等都是不錯(cuò)的室內(nèi)運(yùn)動健身項(xiàng)目。早晚日照不是很強(qiáng)的時(shí)候，一些適量的有氧運(yùn)動如跑步、散步、網(wǎng)球，騎單車等對健康也是很有益的。但注意運(yùn)動不能過量，過量運(yùn)動會致使血糖偏低、抵抗力下降，嚴(yán)重的則會導(dǎo)致昏厥，對健康反而不利。
3、少吃冷飲
很多人喜歡大汗淋漓之后喝上一杯冰水或者是吃上一條冰棍，但是喝太多的冰飲可是會導(dǎo)致肥胖的。市面上的冷飲，含糖量多，熱量自然也很驚人，不僅如此，對于腸胃不好的人來說，一不小心跑廁所就不好啦！所以，想瘦身的你一定要少吃冷飲
相關(guān)文章
熱門文章
5H跟帖
最熱標(biāo)簽
精選文章
美容養(yǎng)生醫(yī)療母嬰
猜你喜歡
網(wǎng)站簡介|網(wǎng)絡(luò)營銷|法律聲明|友情鏈接|聯(lián)系我們|意見反饋
Copyright ? 2012 - 2015 5h.com All Rights Reserved 5號健康網(wǎng)版權(quán)所有 鄂ICP備15005143號-3
提示：本站信息僅供參考，不能作為診斷及醫(yī)療的依據(jù)；請謹(jǐn)慎參閱，本站不承擔(dān)由此引起的法律責(zé)任。本網(wǎng)站敬告網(wǎng)民：身體若有不適，請及時(shí)到醫(yī)院就診。
所有文章來自互聯(lián)網(wǎng) 如有異議 請與本站聯(lián)系 本站為非贏利性網(wǎng)站 不接受任何贊助和廣告
網(wǎng)友評論僅供其表達(dá)個(gè)人看法，并不表明5h立場。