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時(shí)間:2016-02-22 10:00:33 編輯:本站整理 623
現(xiàn)代都市生活節(jié)奏快、壓力大,需要科學(xué)的減壓方法,緩解疲勞的身心。近日日本推出女性減壓服務(wù),帥哥為你貼身服務(wù),陪聊看劇擦眼淚,演繹現(xiàn)代都市浪漫故事。
日本東京女性可以支付40英鎊(約合人民幣395元)費(fèi)用,雇請(qǐng)一位“可愛(ài)男士”帶著超柔軟紙巾和手絹去看望她們。讓帥男為職場(chǎng)女性擦眼淚,以此緩解都市生活的重重壓力以及職場(chǎng)中性別歧視帶來(lái)的煩惱。解壓過(guò)程包括觀(guān)看催淚電影,聽(tīng)感人故事,最后由擦淚帥哥為你擦干淚水!越來(lái)越多女性都努力在職場(chǎng)中拼搏,但是男性為主的職場(chǎng)氛圍對(duì)女性來(lái)說(shuō)非常艱難。我們希望這些壓力太大的女性能好好哭一場(chǎng)。當(dāng)她們覺(jué)得自己成為中心后,會(huì)感覺(jué)更好。
緊身衣減壓:無(wú)論是年輕人還是中老年人,無(wú)論是教書(shū)育人的老師還是嚴(yán)謹(jǐn)認(rèn)真的公務(wù)員,日本人都可以隨性加入這股名為“Zentai”的奇異潮流。他們穿上萊卡面料制成的全包緊身衣,將自己從頭到腳全部藏匿在薄薄的彈性布料下,照常參加派對(duì)聚會(huì),甚至走上街頭。隱藏起自己真實(shí)的身份,讓自己暫時(shí)逃避社會(huì)帶來(lái)的巨大壓力。很多人迷戀這種全身被緊緊束縛的感覺(jué),不僅可以獲得生理上的滿(mǎn)足,更是因?yàn)檫@種舉動(dòng)為刻板保守的上流社會(huì)所不齒,所以他們內(nèi)心深處的叛逆便可因此得到釋放,而不必事事遵守傳統(tǒng)規(guī)則,只需滿(mǎn)足個(gè)人愿望。
專(zhuān)用哭泣房:現(xiàn)代人生活壓力大,日本就有開(kāi)發(fā)商忽發(fā)奇想,設(shè)計(jì)出“淚活支援住宅”,在商品房里增加了一個(gè)小小的哭泣房間,讓住戶(hù)能有地方痛痛快快哭一場(chǎng)。據(jù)悉,開(kāi)發(fā)商在單元房?jī)?nèi)增加了一個(gè)面積少于5平方米的小房間,里面有電視屏幕及立體聲音響系統(tǒng),讓住戶(hù)觀(guān)看催淚電影和聽(tīng)催淚歌曲。開(kāi)發(fā)商還表示,好好大哭一場(chǎng)能紓解壓力、釋放被抑壓的情緒,對(duì)人體有“奇效”。
欠揍玩具任捏:在日本,還有一些可以用來(lái)發(fā)泄的玩具,當(dāng)你被上司罵或者心情不佳時(shí),就可以把情緒統(tǒng)統(tǒng)發(fā)泄在它們身上。比如這款長(zhǎng)得“欠揍”的人臉玩具,不開(kāi)心就捏捏捏,硅膠材質(zhì),怎么捏都會(huì)變回原來(lái)的樣子。
唱K神器:要說(shuō)減壓,還有這款KTV神器,叫“一個(gè)人的卡拉OK”,只要連在設(shè)備上就可以隨時(shí)隨地的K歌,而且聲音只有你一個(gè)人聽(tīng)得到,可以完全沉浸在自己的世界里,不僅可以釋放壓力,還能鍛煉唱功,以后跟朋友去KTV時(shí)還能大展歌喉,堪稱(chēng)減壓練歌的必備神器。
掀桌大賽:此前,在日本巖手縣召開(kāi)了一場(chǎng)“掀桌子”大賽,選手們將平日生活中的不滿(mǎn)以及精神壓力喊叫出來(lái),然后痛快的掀翻桌子,以此紓解壓力。該大賽迄今已成功舉辦了六屆,勝負(fù)的關(guān)鍵在于放在桌子上的玩具熱狗的飛躍距離,以及叫喊的內(nèi)容,內(nèi)容越搞笑分?jǐn)?shù)就會(huì)越高。
打點(diǎn)滴:此外,日本還有一個(gè)叫做“點(diǎn)滴10”的服務(wù)場(chǎng)所,專(zhuān)門(mén)為生活節(jié)奏快、精神壓力大的健康人解決這類(lèi)問(wèn)題。“點(diǎn)滴10”的意思就是,人們?cè)诠ぷ鏖g隙只需要抽出10分鐘的時(shí)間打點(diǎn)滴,就可以隨時(shí)補(bǔ)充維生素、緩解疲勞。顧客來(lái)到這里后,首先要接受醫(yī)師的診療,根據(jù)醫(yī)囑接受點(diǎn)滴服務(wù)。據(jù)悉,點(diǎn)滴的費(fèi)用也不貴。
甩頭自拍:網(wǎng)上還曝光了一組日本另類(lèi)奇葩甩頭照,最早是由一名女高中生發(fā)起,她將拍過(guò)的甩頭照發(fā)到網(wǎng)上并留言說(shuō):“一邊甩頭一邊自拍,感覺(jué)討厭的事情都能一甩而光?!狈Q(chēng)這是個(gè)很好的釋放壓力的方式。于是,網(wǎng)友們也紛紛效仿拍照上傳,還紛紛表示“根本停不下來(lái)”。
暗示法:選準(zhǔn)最佳時(shí)機(jī),有意識(shí)地利用語(yǔ)言、動(dòng)作、回憶、想象以及周?chē)h(huán)境中的各種物體等對(duì)自己實(shí)施積極暗示,可以消除負(fù)性情緒,減緩心理緊張,使心理保持平靜和愉快。如背誦名人名言、回味成功經(jīng)歷、精心打扮自己等。
換境法:固定的環(huán)境會(huì)使人逐漸失去興趣,進(jìn)而引發(fā)一些心理問(wèn)題。適當(dāng)?shù)刈儞Q一下環(huán)境,可以刺激人的自信心與進(jìn)取心。如到遠(yuǎn)方旅游,能夠轉(zhuǎn)移精力,寄托情感,排解不良情緒帶來(lái)的種種困擾。
隨境法:這是心理防衛(wèi)機(jī)制中一種心理的合理反應(yīng)。古人云:“隨遇而安。”面對(duì)生老病死、天災(zāi)人禍等各種各樣的負(fù)性生活事件,以一顆隨遇而安的心去對(duì)待它們,可以使你減少許多不必要的痛苦,擁有一片寧?kù)o愉快的心靈天地。
放松法:選擇幽雅的環(huán)境,舒適的姿勢(shì),排除雜念,閉目養(yǎng)神,盡量放松全身肌肉,采用穩(wěn)定的、緩慢的深呼吸方法,確有解除精神緊張、壓抑、焦慮、急躁和疲勞的功效。吸氣時(shí)雙手慢慢握拳,微屈手腕,吸氣后稍稍屏息一段時(shí)間,再緩慢呼氣,全身肌肉呈松弛狀態(tài)。確定適合自己的頻率來(lái)重復(fù)呼吸。
幽默法:幽默是心理環(huán)境的“空調(diào)器”。當(dāng)你受到挫折或處于尷尬緊張的境況時(shí),可用幽默化解困境,維持心態(tài)平衡。幽默是人際關(guān)系的潤(rùn)滑劑,它能使沉重的心境變得豁達(dá)、開(kāi)朗。
音樂(lè)法:當(dāng)你出現(xiàn)焦慮、抑郁、緊張等不良心理情緒時(shí)不妨聽(tīng)一聽(tīng)音樂(lè),做一次心理“按摩”,優(yōu)美動(dòng)聽(tīng)的旋律,可以起到調(diào)適心理和轉(zhuǎn)換情緒的效果,如《梁?!返暮椭C,《步步高》的歡快,《秋日私語(yǔ)》的寧?kù)o等,會(huì)讓你緊張焦慮的情緒放松,心情愉悅。
觀(guān)賞法:閱讀精彩的圖書(shū),觀(guān)賞優(yōu)美的影視劇,容易喚起愉快的生活體驗(yàn),釋放緊張,排解憂(yōu)郁,驅(qū)趕無(wú)聊。
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