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中醫(yī)養(yǎng)生時(shí)辰表 讓你隨時(shí)進(jìn)行養(yǎng)生

時(shí)間：2016-02-01 14:36:08 編輯：本站整理 2224

亥時(shí)

21:00~23:00點(diǎn)此時(shí)：少喝水 勿生氣！

中醫(yī)養(yǎng)生時(shí)辰表 讓你隨時(shí)進(jìn)行養(yǎng)生

亥時(shí)經(jīng)絡(luò)：三焦經(jīng)

氣血流至三焦經(jīng)，稱為「手少陽(yáng)三焦經(jīng)」亥時(shí)百脈通，養(yǎng)身養(yǎng)嬌容。三焦是六腑中最大的腑（三焦指連接五臟六腑的網(wǎng)狀膜）。有主持諸氣、疏通水道的作用。亥時(shí)三焦通百脈。

養(yǎng)生之道：

宜

1、此時(shí)入睡可長(zhǎng)壽：人如果在亥時(shí)睡眠，百脈可休養(yǎng)生息，對(duì)身體十分有益。百歲老人有個(gè)共同特點(diǎn)，即在亥時(shí)睡覺(jué)。
2、心境平靜：此刻要保持心境平靜。不生氣，不狂喜，不大悲。
3、夫妻生活最佳時(shí)間

忌

容易水腫的人睡前不宜多喝水。

三焦經(jīng)不通、三焦功能欠佳的常見(jiàn)癥狀：

虛癥：免疫力下降、易疲勞、上肢無(wú)力、腹部堵脹、體毛變濃、呼吸困難、胃寒等。

實(shí)證：淋巴發(fā)炎、偏頭痛、肩膀酸痛、頸側(cè)酸痛無(wú)力、發(fā)熱、耳鳴、小便異常等。

三焦經(jīng)按摩

三焦經(jīng)主治：五官?。憾Q耳聾、腮腺炎、偏頭痛、面神經(jīng)炎、面肌痙攣。 其他：肋間神經(jīng)痛、便秘；感冒、中風(fēng)后遺癥、肘關(guān)節(jié)屈身不利，經(jīng)脈所過(guò)的關(guān)節(jié)和肌肉軟組織病。

穴位：三焦起于關(guān)沖穴止于絲竹空穴，計(jì)23穴 左右共46穴。展開(kāi)穴位詳細(xì)介紹介紹

1、可從起點(diǎn)到止點(diǎn)順序按摩，有疏通經(jīng)絡(luò)效果；
2、也可依穴位的主治病癥，重點(diǎn)按摩。

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