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端午節(jié)可以吃到香甜可口的粽子，但是我們都知道粽子熱量很高，而且不易消化，那么，吃粽子的時(shí)候最好搭配什么茶可以促進(jìn)消化呢？哪些人不適合吃粽子？

吃粽子喝什么茶促消化

粽子中糯米粘度高，難以消化，容易使消化功能差的人肚腹悶脹，有的人甚至一吃就“滯”，特別是老人、小孩，很容易腹瀉、便秘。專家提醒，吃粽子時(shí)最好能同時(shí)喝茶水，幫助吞咽和消化，每次少吃一點(diǎn)，可選擇迷你粽子;吃粽時(shí)應(yīng)該搭配涼拌青菜、水果沙拉;粽子要充分加熱，煮熱變軟后才能吃。

吃粽子喝什么茶促消化？什么人不能吃粽子？

1、薄荷茶

薄荷茶有絲絲冰涼的感覺(jué)，夏天的時(shí)候人們很喜歡喝，它可以起到降火的功效，如果吃甜粽子時(shí)喝些薄荷茶，可以促進(jìn)我們?nèi)梭w內(nèi)的葡萄糖代謝，避免糖分在我們體內(nèi)停留太長(zhǎng)時(shí)間，預(yù)防發(fā)胖，降低對(duì)人體胰島功能的損害。

2、紅茶

紅茶是全發(fā)酵茶，紅茶種的茶多酚氧化物對(duì)胃的刺激小，而且還具有促進(jìn)消化的作用，還能降脂減肥，吃粽子時(shí)可以配紅茶喝，它能起到解膩促消化的作用。紅茶不需要什么特別的種類，只要是紅茶都行，但是配粽子喝的紅茶一定要是熱的紅茶，這樣才會(huì)有解膩的作用。

3、玫瑰花茶

如果你吃的是白粽子的話喝玫瑰花茶最好。我們知道玫瑰花茶會(huì)有一股淡香，這種味道很好聞，玫瑰花茶還能夠調(diào)理血液循環(huán)，如果在玫瑰花茶里加入一顆酸梅，還會(huì)有甜味，吃白粽子的話喝這種茶會(huì)讓粽子的口感變得更好，而且還能解膩哦。

吃粽子喝什么茶促消化？什么人不能吃粽子？

4、菊花茶、山楂茶

有些粽子比較油膩，因?yàn)樗鼈兗恿艘恍┤澥巢?，比如豬肉、火腿等，這些肉粽子吃下去更容易消化不良，而且很容易覺(jué)得膩，這個(gè)時(shí)候配些菊花茶、山楂茶可以起到解膩的作用，還能預(yù)防肝火。

5、綠茶

我們?nèi)粘Ｗ畛ｏ嬘玫膽?yīng)該就是綠茶，綠茶它具有清熱降火、消食解膩、利尿的功效，特別適合夏天喝，吃粽子時(shí)喝綠茶同樣也可以起到解膩促消化的作用。

吃粽子前，先吃點(diǎn)蔬菜，喝些茶飲，能讓腸胃安穩(wěn)不抗議;吳建東指出，配合食用高纖維食物如蔬菜水果，喝些茶飲，易產(chǎn)生飽足感，減少過(guò)食的風(fēng)險(xiǎn)，同時(shí)促進(jìn)消化，降低食材滯留腸胃道的時(shí)間。

粽子配什么吃好

喝熱紅茶解膩

粽子因?yàn)槎嘤?，多吃容易膩，而且糯米又是不容易消化的食物，因此粽子吃多了?huì)容易讓人感覺(jué)到膩，食滯。

好處：熱的紅茶有去油膩的作用，吃粽子的同時(shí)喝點(diǎn)熱紅茶可以起到很好的解膩消滯作用。

注意事項(xiàng)：吃粽子的時(shí)候不要喝冷飲，喝冷的東西更容易讓糯米凝固，更不易消化，讓人感覺(jué)到滯脹。

吃粽子喝什么茶促消化？什么人不能吃粽子？

吃粽子配煉奶

枧水粽外皮清淡無(wú)味，許多人喜歡在上面蘸些蜜糖吃，其實(shí)也可以配煉奶吃。

好處：煉奶來(lái)配粽子吃。把粽子切成塊后，蘸上煉奶，既不容易膩，又可以讓清淡的粽子變得有味道。這種吃粽子的方法容易讓人聯(lián)想到西式的餐點(diǎn)。

吃粽子搭配山楂、陳皮

山楂、陳皮這兩種食、藥皆宜的食物自古以來(lái)就被人們應(yīng)用在消食、散瘀、去悶的地方，因此它們對(duì)于去除吃粽子后打折的油膩感和積脹感有很好的作用。同時(shí)，山楂還有絕佳的消脂效果。

搭配白蘿卜

蘿卜健胃、消食又通氣，是養(yǎng)生的絕佳食品。對(duì)于老人、小孩和消化不良的人群來(lái)說(shuō)，吃粽子的時(shí)候，搭配上涼爽的白蘿卜，可以起到通氣、去積食的作用。另外，大家還可以嘗試一些和蘿卜有相同效果的蔬菜，例如：芹菜、菠菜、洋蔥等等，這些蔬菜都能夠幫助我們很好的消化掉黏膩的粽子。

吃粽子搭配豆制品

傳統(tǒng)北方粽子的內(nèi)容多是糯米或黃米、另加小棗的比較多些?，F(xiàn)在大家生活條件好了，粽子的吃法也多樣，除了有豬肉、豆沙、雞肉餡的還有什么蛋黃、咸肉.....主要內(nèi)容的糯米或黃米都是谷類食物，含有豐富的支鏈淀粉，所以口感黏糯香甜。但是，谷類食物的蛋白質(zhì)中賴氨酸是限制氨基酸，會(huì)影響蛋白質(zhì)的生物價(jià)，所以在吃粽子的時(shí)候應(yīng)該搭配一些含賴氨素豐富的豆制品，這樣不但口味更豐富，而且營(yíng)養(yǎng)價(jià)值更高。

吃粽子喝什么茶促消化？什么人不能吃粽子？

吃粽子搭配葡萄酒

葡萄酒鮮艷的顏色，清澈透明的體態(tài)，使人賞心悅目；倒入杯中，果香酒香撲鼻；品嘗時(shí)酒中單寧微帶澀味，促進(jìn)食欲。獨(dú)特的葡萄酒風(fēng)味和成份決定了它最適于佐餐，它不但能開(kāi)胃、消食提高用餐質(zhì)量，又使人興奮、放松心情。

不管是哪種口味的水果粽子--葡萄還是鳳梨或者是其他，搭配上果香濃郁、回味悠長(zhǎng)、香氣純正的干白葡萄酒，或著是果香濃郁，味道甜美的玫瑰紅葡萄酒，搭配冰涼或是熱乎的柔軟的粽子，粽子與酒的風(fēng)味相互呼應(yīng)增加了層次感，十分爽口。

吃粽子搭配涼拌菜

第一：吃粽子配涼拌菜可以保護(hù)腸胃，促進(jìn)消化。粽子的主要原料是糯米，不易消化，如果吃的太多，容易引起腹脹。因此正常人每次也要少吃一點(diǎn)，吃粽子的同時(shí)可搭配一些富含纖維的涼拌菜，以幫助腸、胃蠕動(dòng)，避免消化不良。

第二：吃粽子配涼拌菜更清淡更健康。如果吃粽子配一些葷菜，油脂的攝入量太多，兒涼拌菜比炒菜放的油要少的多，所以吃粽子配涼拌菜更符合低脂低糖的健康飲食法則，不容易發(fā)胖。

吃粽子搭配莧菜

端午節(jié)多在夏至后，是一年之中陽(yáng)氣至盛的時(shí)段，也是主氣屬濕的“長(zhǎng)夏時(shí)節(jié)”，人體若被濕邪侵襲，易出現(xiàn)頭暈身倦、胸悶腹脹、食欲不振等情況，而莧菜正是最好的選擇。大蒜炒莧菜是端午時(shí)節(jié)隆重推薦的一道菜肴，二者同炒“優(yōu)勢(shì)互補(bǔ)”，是防治痢疾等夏季腸道疾病不可多得的菜肴。

好處：端午前后吃些莧菜非常有好處，不僅因?yàn)榍{菜性味甘涼，還因?yàn)樗星鍩峤舛?、除濕止痢的功效?/p>

吃粽子喝什么茶促消化？什么人不能吃粽子？

不適宜吃粽子的人群主要有三類

心血管病患者：粽子的品種繁多，其中肉粽子和豬油豆沙粽子所含脂肪多，比較油膩?；加懈哐獕骸⒏哐?、冠心病的人吃多了，可能增加血液黏稠度，影響血液循環(huán)，加重心臟負(fù)擔(dān)和缺血程度，對(duì)病情不利。

老人和胃腸道病患者：粽子大多用糯米制成，黏性大，如果過(guò)量進(jìn)食，很容易造成消化不良。此外，一些粽子非常油膩，也容易引起腹痛、腹瀉等癥狀。

糖尿病患者：對(duì)糖尿病病人來(lái)說(shuō)，飲食控制非常重要。粽子的糯米淀粉含量偏高，又含有脂肪和油類物質(zhì)，食用后產(chǎn)生的熱量也相對(duì)較高，不利于血糖控制。糖尿病病人每餐主食不能超過(guò)2兩，因此，如果一定要吃粽子，也不應(yīng)超過(guò)每餐一個(gè)的量。

而對(duì)于普通人群來(lái)說(shuō)，吃粽子也不能隨心所欲，尤其忌諱在吃完粽子后進(jìn)食冰鎮(zhèn)啤酒、冰飲料、冰激凌等冰冷食物，否則很容易引起腸胃道疾病，如惡心、嘔吐、急性胃腸炎等。推薦閱讀：四種人端午節(jié)不能吃粽子