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時間：2017-03-28 13:47:21 編輯：5號網(wǎng)-linyin 828
梨子和蘋果都是我們平時的日常生活中非常常見的水果，很多人都很愛吃梨子和蘋果，梨子和蘋果大部分人都是吃過的，那么梨子和蘋果哪個好？養(yǎng)胃小妙招。
蘋果和梨各有優(yōu)點，不能說哪一種好
蘋果
維生素A，維生素B1，維生素B2，維生素B6，維生素C，維生素E。
像這樣看起來似乎蘋果的營養(yǎng)價值并不高，其實，它的營養(yǎng)價值的體現(xiàn)不是簡單在維生素上面的，蘋果是能較好的改善腸道微環(huán)境的(空腹吃蘋果就能緩解便秘的)。
蘋果的營養(yǎng)很豐富，它含有多種維生素和酸類物質(zhì)。1個蘋果中含有類黃酮約30毫克以上，蘋果中含有15%的碳水化合物及果膠，維生素A、C、E及鉀和抗氧化劑等含量也很豐富。1個蘋果(154g)膳食纖維5g，鉀170mg，鈣10mg，碳水化合物22g，磷10mg，Vc7.8g，Vb7.8g。蘋果中的含鈣量比一般水果豐富多，有助于代謝掉體內(nèi)多余鹽分。蘋果酸可代謝熱量，防止下半身肥胖。至于可溶性纖維果膠，可解決便秘。果膠還能促進胃腸道中的鉛、汞、錳的排放，調(diào)節(jié)機體血糖水平，預(yù)防血糖的驟升驟降。
梨
梨鮮甜可口、香脆多汁，是一種令人生機勃勃的水果。
梨富含維生素A、B、C、D和E。同蘋果一樣，它還含有能使人體細(xì)胞和組織保持健康狀態(tài)的氧化劑。
梨的美味總讓人不禁狼吞虎咽，不過吃梨時最好還是細(xì)嚼慢咽，才能更好地讓腸胃吸收。
中老年人更應(yīng)該多吃梨。它可以幫助人體凈化器官、儲存鈣質(zhì)，同時還能軟化血管，能促使血液將更多的鈣質(zhì)送到骨骼。
患有維生素缺乏的人也應(yīng)該多吃梨。因貧血而顯得蒼白的人，多吃梨可以讓你臉色紅潤。梨還可以凈化腎臟，清潔腸道。對于甲狀腺腫大的患者，梨所富含的碘能有一定的療效。
吃梨還對腸炎、甲狀腺腫大、便秘、厭食、消化不良、貧血、尿道紅腫、尿道結(jié)石、痛風(fēng)、缺乏維生素A引起的疾病有一定療效。另外，梨樹葉曬干泡水可治療尿道炎、膀胱炎和尿道結(jié)石。
治療以上疾病，以10到15天為一個療程，每個療程間隔10天，療程中每天至少吃2個梨，直到自我感覺明顯好轉(zhuǎn)為止。
可以一起吃。
蘋果和梨是可以一起吃的，同食并沒有什么沖突，它們的性質(zhì)和特點都不屬于相克的食物，而且同食還會吸收到更多的營養(yǎng)。
同食可美容
梨不僅口感鮮嫩可口，水分充足，它富含的膳食纖維還有助于消化，還能起到排毒的作用，豐富的維生素能使人皮膚紅潤有光澤;蘋果能促進人體的新陳代謝，刺激腸胃蠕動，有助于排便，多吃能起到美容的效果，所以兩種水果同食可以美容養(yǎng)顏。
同煮能止咳
感冒咳嗽的話可以用蘋果和梨煮食，因為感冒期間應(yīng)該多食用富含維生素C的食物，而蘋果的維生素C含量很高，蘋果性溫，還能中和梨的寒性，梨有能清火、潤肺和止咳，所以蘋果和梨同煮能緩解感冒的癥狀哦。
同食護心臟
梨能降低血壓，預(yù)防心血管疾病，保護心臟;蘋果中的維生素C也具有保護心血管的作用，所以高血壓和心血管疾病的患者可以多吃蘋果和梨，但每日不可過量食用。
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