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時(shí)間：2017-03-27 16:37:59 編輯：本站整理 584
人人都知道世上最好的藥是膳食營養(yǎng)，但是病來如山倒時(shí)忙著急找藥。那么，針對偏頭痛患者吃什么食物好呢？一起隨5H網(wǎng)小編來了解一下吧。
1、酒精等刺激性飲品
酒精能使頭部血管膨脹，從而引起頭痛。紅葡萄酒和啤酒是最常見的導(dǎo)致偏頭痛的物質(zhì)。生活中的一些飲品，比如咖啡、清涼飲料、濃茶、可樂等含有大量的咖啡因，可造成頭部血管的強(qiáng)烈收縮，限制了通過血管流向大腦的血流量，使流向大腦的血流量減少，引起頭部血管和大腦缺氧。另外，多飲咖啡還能引起體內(nèi)的鎂大量流失，產(chǎn)生偏頭痛的機(jī)會(huì)也就越大了。巧克力中也含有一種類似于酪胺的東西，也可以導(dǎo)致偏頭痛，也應(yīng)該盡量避免食用。
2、味精和甜味劑
味精(含有谷氨酸鈉)是中國菜肴中最常用的增味劑，很多人在烹調(diào)時(shí)，都喜歡用它來提味增鮮，有的主婦總覺得放一點(diǎn)不太過癮，總喜歡多放些。此外，它也被用于午餐肉、罐裝食品和冷藏食品中，也是常見的人造甜味劑(阿斯巴糖)、味精對人體的益處并不大，即使是很少量，就可以起到擴(kuò)張血管的作用，使頭部的血管不斷擴(kuò)張收縮，引起劇烈的偏頭痛。所以，每天減少您膳食中味精的食用量是防止偏頭痛的一個(gè)有效的辦法。
3、含亞硝酸鹽食品
很多職場人常常是饑一頓飽一頓，甚至經(jīng)常買一些方便食品應(yīng)付。其實(shí)，熱狗、臘腸、紅腸、意大利香腸、火腿、方便面、鹵肉和其他鹽腌肉等方便食品中含有以保持腌制肉類的顏色、作為防腐劑的亞硝酸鹽，很可能就是誘發(fā)偏頭痛的常見食品。
1、土豆
喝酒引起的頭痛完全可以通過吃土豆緩解。因?yàn)榫凭怯欣谂拍?，但是飲酒過多會(huì)使身體水分減少，而且微量元素鉀也會(huì)流失，那么電解質(zhì)平衡將被打破。因此吃含鉀的食品是可以緩解宿醉引起的頭痛。綜合比較之下，土豆鉀元素含量比香蕉的更豐富。
2、西瓜
脫水是頭痛發(fā)作的主要原因。西瓜本身含充足的水量，同時(shí)還能為身體提供鎂等重要礦物質(zhì)元素，從而起到預(yù)防的頭痛作用。此外，黃瓜、甜瓜、西紅柿和萵苣等果蔬的含水量也較高。
3、全谷物吐司
碳水化合物吃得太少，大腦能量不充足，同樣容易犯頭痛。所以頭痛患者可以考慮一些健康的碳水化合物，如全谷物面包、燕麥粥、水果和酸奶。
4、杏仁
研究發(fā)現(xiàn)，杏仁里的鎂元素能放松血管，預(yù)防頭痛。想要增加鎂的攝入量是可以吃一些腰果、糙米和豆莢、杏仁、杏脯、香蕉、鱷梨等食物。
5、芝麻
無論是湯里、沙拉上都可以撒一些芝麻籽。芝麻含有大量維生素e和鎂元素，具有促循環(huán)、穩(wěn)固雌激素水平，預(yù)防經(jīng)期頭痛的功效。
1、房間設(shè)施應(yīng)安靜、整潔、空氣新鮮、避免對流風(fēng)，充足的光線。
2、注意觀察頭痛的性質(zhì)，一般發(fā)病較急，痛勢較劇，疼痛的性質(zhì)隨病因之不同而異，風(fēng)邪偏勝多表現(xiàn)為掣痛;風(fēng)熱多為脹痛;濕熱偏勝則為重痛。疼痛可隨外感之解除而消失。
3、觀察體溫與頭痛的關(guān)系?；颊呓?jīng)治療后體溫逐漸下降，頭痛也應(yīng)隨之緩解，但是此患者無緩解。
談了解病因徹底治愈頭痛病
4、注意保持心情舒暢，使氣血流通。避免情緒激動(dòng)。家長多關(guān)心照顧，但是避免表現(xiàn)出過分擔(dān)心和害怕，這樣使孩子出現(xiàn)恐懼。
5、飲食以清淡、疏散、化濕、易消化為原則，適量補(bǔ)充維生素B族和補(bǔ)充鈣，身體補(bǔ)充足夠的鈣可以止痛。食勿過飽。忌食肥膩。酸性食品收斂，予驅(qū)邪不得，亦應(yīng)禁食。
6、中藥宜溫?zé)岱?，身體偶有微汗，服后休息1小時(shí)。禁止中藥湯劑冰涼直接服用，以免引起腹瀉。
7、保證充足的睡眠，以利正氣的恢復(fù)。盡量減輕學(xué)習(xí)壓力，和老師做好溝通，多給其關(guān)心，如有可能減少作業(yè)量。
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