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女人下面松弛什么原因？女人下面松弛吃什么好？

時(shí)間：2017-03-22 13:29:15 編輯：5號(hào)網(wǎng)-linyin 2611

女人生完孩子到了一定年紀(jì)下面都會(huì)變得松弛干燥，或者還有一些別的原因?qū)е虏辉倬o致。那么，如果下面松弛了要怎么辦呢？女人下面松弛吃什么好？

女人下面松弛什么原因

1、生孩子很多女性陰道之所以會(huì)變得很松，其實(shí)還是生孩子造成的。無(wú)論是剖腹還是自然分娩，對(duì)于女性來(lái)說(shuō)其實(shí)都是陰道保健的大敵。因?yàn)閼言衅鋵?shí)就是對(duì)于盆腔的損害。而這種損傷是誰(shuí)都無(wú)法真正能夠避免的。并且隨著懷孕程度的加深，胎兒給女性盆腔的壓力會(huì)越來(lái)越大。因?yàn)樵趹延竦臅r(shí)候女性會(huì)自動(dòng)讓陰道松弛下來(lái)。而在生產(chǎn)的時(shí)候子宮會(huì)被擴(kuò)張到原來(lái)的4倍多。而且因?yàn)闀r(shí)間過(guò)長(zhǎng)，導(dǎo)致最后陰道的肌肉無(wú)法縮回，這也是導(dǎo)致陰道松弛的重要因素。 2、年齡問題隨著女性的年齡逐漸變大，導(dǎo)致了雌激素變少，這就讓陰道自然松弛的現(xiàn)象在女人50歲后會(huì)馬上出現(xiàn)。 3、房事過(guò)多有的研究指出，如果男女雙方在性事上過(guò)度頻繁的話，那么會(huì)讓陰道彈性逐漸失去，很容易造成陰道肌肉纖維的拉上，最后讓陰道肌肉壁斷裂，無(wú)法縮回。女性陰道是否松弛其實(shí)不是個(gè)小問題，不僅關(guān)系到夫妻關(guān)系問題，更重要的是它是女性健康的一種體現(xiàn)，為了健康著想，要對(duì)陰道對(duì)呵護(hù)才行。

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陰道松弛的女性忌吃

1、忌辛辣食品：辛辣食品(辣椒、姜、蔥、蒜等)多食易生燥熱，使內(nèi)臟熱毒蘊(yùn)結(jié)，出現(xiàn)牙齦腫痛，口舌生瘡，小便短赤，肛門灼熱，前后陰癢痛等癥狀，從而使陰道問題癥狀加重。

2、忌甜膩食物：油膩食物如豬油、肥豬肉、奶油、牛油、羊油等，高糖食物如巧克力、糖果、甜點(diǎn)心、奶油蛋糕等，這些食物有助濕增熱的作用，會(huì)增加白帶的分泌量，并影響治療效果。

3、忌煙酒吸煙：能使陰道炎加重，這是由于煙草中的尼古丁可使動(dòng)脈血與氧的結(jié)合力減弱，酒能助長(zhǎng)濕熱，故應(yīng)當(dāng)禁忌，同樣，含酒飲食如酒釀、藥酒等均不宜飲用。

4、忌海鮮發(fā)物腥膻之品：如桂魚、黃魚、帶魚、黑魚、蝦、蟹等水產(chǎn)品可助長(zhǎng)濕熱，食后能使外陰瘙癢加重，不利于炎癥的消退，故應(yīng)忌食。

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陰道松弛的女性宜吃

1、平時(shí)要多吃蔬菜和水果，例如：瘦肉、雞肉、雞蛋、冬瓜、香菇、豆腐、海帶、紫菜、鵪鶉蛋、鯽魚、芹菜、菠菜、黃瓜、甲魚、白魚、白菜、蘆筍等。

2、多食含有豐富乳桿菌的酸奶，、大豆低聚糖等。

3、可食肉桂和蒜汁：使用這兩種食物作調(diào)料，能對(duì)抗感染有作用。

4、多食復(fù)合碳水化合物的食物：如全谷類、全麥、糙米和蔬菜等消化比較慢，不可能促進(jìn)酵母菌的成長(zhǎng)。

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女人一定要多吃大豆、花生、玉米、蠶豆、蕓豆這些帶皮的谷物，因?yàn)槠渲泻胸S富的維生素B2，能積極參與體內(nèi)細(xì)胞生長(zhǎng)代謝機(jī)能，幫助調(diào)節(jié)腺體分泌、保護(hù)黏膜細(xì)胞，從而增加私密處的含水量。而這幾種食品的最佳烹飪方法就是在清水中加入花椒、大料、鹽等調(diào)料后，煮熟即可，這樣食用營(yíng)養(yǎng)最全，效果最佳。

土豆白菜湯

材料：土豆兩個(gè)，手撕大白菜葉子一盤，大蔥一段

做法：1、土豆削皮，切成小拇指粗細(xì)的土豆條，沖洗瀝干備用; 2、取白菜頭，手撕成片，大蔥切絲備用; 3、起油鍋，油熱后，下入蔥絲小火煸炒至微黃，撿出蔥干; 4、下入土豆條中火煸炒至土豆變色變軟; 5、添加沒過(guò)的熱水，大火燒開，轉(zhuǎn)小火燉煮至湯濃; 6、下入白菜葉子，繼續(xù)燉煮至白菜和土豆軟爛; 7、調(diào)入適量鹽和味精，出鍋即可。

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小訣竅：1、白菜取頭部，味道鮮甜; 2、切好的土豆洗去表面的淀粉，這樣炒制的過(guò)程不容易粘鍋; 3、小火充分煸出蔥香，但切忌不要糊掉; 4、土豆入鍋后，不要馬上加水，把土豆在蔥油中充分煸出香味后，再添加熱水，湯的味道更鮮更濃; 5、白菜入鍋，燒開后，不要馬上關(guān)火，小火再燉個(gè)三五分鐘，讓白菜的鮮甜味道充分融入湯中; 6、起鍋時(shí)可以根據(jù)個(gè)人喜好撒一點(diǎn)蔥花或香菜; 7、這道素湯突出的是白菜和土豆結(jié)合的本純鮮美的味道，個(gè)人感覺除了鹽和味精，真的無(wú)需添加其他任何調(diào)料了。