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時間：2017-01-04 16:15:08 編輯：5號網(wǎng)-hzq 695
魚油大家應該都知道吧,很有營養(yǎng)的食物,那么寶寶是否可以吃魚油呢?寶寶吃魚油的話有什么功效和作用呢?下面我們來一起介紹下吧!
最好別吃
小孩不可以吃深海魚油.深海魚油清理血管壁垃圾,但是小孩子由于血管壁垃圾較少甚至沒有,反而會刺激血管壁出現(xiàn)損傷,所以兒童不能服用.深海魚油主要是含有不飽和脂肪酸,可以對血脂有調(diào)節(jié)作用,適合一些高血脂的老年人,三高患者等,是不適合兒童,兒童不要吃,偶爾吃點魚肝油是可以的,魚油還魚肝油不是一回事.
小孩最好不要吃深海魚油.可以給寶寶補一些液體鈣和魚肝油,魚肝油可以促進鈣吸收,如果寶寶是母乳喂養(yǎng),媽媽可以吃一些鈣,這樣寶寶也能吸收到,而且安全.還應該多給寶寶吃乳酪和小蝦米,這兩種食物含鈣量很高.
由于深海魚油中富含的EPA(多元不飽和脂肪酸的一種)會對人的血管發(fā)育造成損害,而且某些魚類含汞,極易損害小孩正在發(fā)育的神經(jīng)系統(tǒng),因此,小孩應慎吃深海魚油,最好不要吃深海魚油.可以補充更容易被人體吸收的藻類DHA(亦為多元不飽和脂肪酸).
小孩最好不要吃深海魚油.魚油是指富含EPA(二十碳五烯酸)、DHA(二十二碳六烯酸)的魚體內(nèi)的油脂,幼兒、兒童及青少年需要補充不飽和脂肪酸,但是不建議從魚油膠囊補充,而是從食物中正常補充.還有有出血傾向和出血性疾病患者慎用.
1、肝病
攝入高劑量的魚油可能會增加肝病患者出血的危險.
2、對魚或海鮮過敏者
對魚和海鮮有過敏癥狀的人,在服用魚油補充劑進,也可能會出現(xiàn)過敏癥狀.因此,此類人群選擇魚油類產(chǎn)品時,需要謹慎.
3、躁郁癥患者
攝入高劑量的魚油可能會增加躁郁癥患者的癥狀.
4、抑郁癥
攝入高劑量的魚油可能會加重抑郁癥.
5、糖尿病
攝入高劑量的魚油可能會使血糖控制更加困難.
6、高血壓患者
深海魚油可以降低血壓.因此正在服用降壓藥的人,攝入高劑量的魚油可能會造成血壓太低.
7、家族性腺瘤性息肉
攝入高劑量的魚油可能會進一步增加家族性腺瘤性息肉患者的癌癥風險.
8、懷孕或哺乳期,服藥,面臨手術,有出血問題,或進行任何其他處理,可能影響血液凝塊的能力.
對于基礎保健,每天1-2次,每次1粒;對于心血管疾病患者,每天2次,每次1-2粒.這個要根據(jù)個人的體質,有的人可以每天3-4粒,偶爾一次4粒也不會有問題.
如果吃魚油之后尿黃,這可能是:(1)吃得過量了;(2)喝水太少;(3)腎功能有問題;(4)體內(nèi)有內(nèi)毒.解決辦法:減少服用量、多喝水.如果一個月之后改變了,說明這個辦法有效;如果還是尿黃,很可能是魚油有問題,換一家產(chǎn)品試試.
1、選信譽度高的購買場所.
最好到大型的重聲譽的超市、商場,或產(chǎn)品連鎖店購買.
2、別迷信進口,一定要看清產(chǎn)地.
有質量保證的進口魚油不過兩三種.如果產(chǎn)地標的是國內(nèi)企業(yè),更應該謹慎.
3、50元以下的不要買.
最好選擇那些不只做魚油、卵磷脂等暢銷的營養(yǎng)補充劑類產(chǎn)品,同時也提供其他健康產(chǎn)品的大品牌.從味道上判斷,好的深海魚油以香味為主,帶有一點腥味,但質量不好的會有比較嚴重的腥味.
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